Як забути пішов чоловіка

Якщо чоловік пішов від вас зовсім недавно, і вас переповнюють різні негативні емоції, постарайтеся не думати про те, що сталося. Перемкніть свою увагу на що-небудь, що поглине ваші думки цілком: знайдіть собі якесь заняття, хобі, запишіться на курси вивчення іноземних мов або чого-небудь ще, рушайте в подорож, займіться ландшафтним дизайном, фотографією, дайвінгом і т.п.

Не замикайтеся в собі, не сидіть в чотирьох стінах. Заводите нові знайомства, активно спілкуйтеся зі старими друзями, ходіть на вечірки і різні заходи. Не варто жаліти себе, не плачте подругам «в жилетку", не вислухайте співчутливі мови.

У тому випадку, якщо в свідомості наполегливо виникають думки про чоловіка, згадуйте, в першу чергу, все його негативні якості, відразливі риси характеру. Думайте про тих його вчинках, які заподіяли вам біль. Неприємні спогади допоможуть вам швидше забути про цю людину.

відвідайте салон краси. Можете кардинально змінити імідж або внести незначні корективи в свою зовнішність - головне, щоб вони дозволили вам відчути себе оновленим людиною.

Розвивайте в собі такі якості, як самодостатність, оптимізм, сила духу. Поставте перед собою мету довести оточуючим, що ви самостійна і успішна жінка, і ніякі життєві труднощі не здатні вас зламати.

Якщо ви продовжуєте бачитися з колишнім чоловіком, забути його буде набагато складніше, як і побудувати нові відносини. Тому, якщо спілкування неминуче (спільні діти), зводите його до необхідного мінімуму.

Заведіть особистий щоденник. Записуйте в нього всі свої думки, страхи і переживання. Такий спосіб дозволяє звільнити душу від накопичених емоцій.

Якщо у вас в квартирі залишилися будь-які речі колишнього чоловіка, позбудьтеся від них. Також приберіть подалі ваші загальні фотографії, його подарунки і все те, що нагадує вам про нього.

Зробіть в квартирі ремонт, поміняйте будь-яку меблі, наприклад, подружнє ліжко. Ніщо не повинно утримувати в вас спогади про колишню життя з чоловіком.

Чи не вдавайтеся до допомоги алкоголю, антидепресантів і наркотиків. Це - шлях в нікуди, ви ж гідні кращого життя. Не соромтеся звернутися до досвідченого психолога, який допоможе вам швидше впоратися з вашими проблемами.

Вдамося до одного з прийомів, який радять психологи для звільнення від свого минулого. Напишіть твердою рукою, чи не лукавлячи, на великому аркуші паперу всі ті негативні емоції і переживання, які асоціюються у вас з колишнім чоловіком. Наприклад: «Коханий, дорогий мій чоловік мрії. Ти брехав мені, постійно вішав локшину на вуха, викручувався, але я прощаю тебе і з тобою назавжди прощаюсь ». Спаліть цей лист на вогні і подумки відпустіть всі переживання, що терзають вашу душу.

Живіть сьогоденням. Пам`ятайте, що минуле давно пройшло, і все те, що в ньому було, вже не має значення. Спробуйте подивитися на себе і свою ситуацію з боку, подумайте про те, що у людей існують проблеми і набагато серйозніше вашої.