Психологічне розвантаження після розлучення

Звичайно ж, кожна розсудлива дівчина, вступаючи в шлюб, не замислюється про розлучення. Пишне весільне плаття і схвальні тости гостей на весіллі не дають приводу засумніватися в міцності почуттів.

Вона будує плани, хоче ділити всі радощі і біди сімейного життя.

Але ось, рік потому, відбувається перша сварка, дурна сварка, якими бувають, втім, все сварки. Обидва приходять в сказ! Причина? Так вони, напевно, зараз вже і не згадають! Можливо через кішки або собаки, якщо до того часу пара ще не встигла завести дітей. Вони напружені і багато перебільшують. Потім, проходить година, і вона просить вибачення і ... або партнер її прощає, або вона забирає собаку / кішку, улюблені тапки і біжить прямо в ЗАГС, щоб подати на розлучення. Просто в цей момент вона зрозуміла, що більше не хоче залишатися в`язнем цих відносин і відчувати на собі тиск сімейного життя, яке, як їй здається, приклеїлося до неї з моменту появи штампа в паспорті.

Проходить час. І начебто все судові формальності вже улагоджені і вона може навіть не шкодує про прийняте рішення, але розуміння того, що вона тепер, нехай і зовсім небагато, але стала більш самотня, в глибині душі все ж терзає її. Вона починає по-новому переосмислювати трапилися події, повертається в минуле і намагається знайти причини розлучення, звинувачує себе та інших. Настає період очікування. Вона боїться щось міняти в житті, сподіваючись, що можливо, він коли-небудь повернеться і все буде як раніше. Її охоплюють почуття гніву, образи, страху, потім все це змінює тривалий самотність.


Таких прикладів сотні, тисячі, мільйони! Як і причин, за якими це відбувається. Ніхто не застрахований від розлучення. Уберегти шлюб часом буває вже не під силу нікому, але подолання цього нещастя і якнайшвидша психологічне розвантаження знаходяться в ваших руках.

Як не крути, а розлучення - це крах надій і довіри по відношенню до найбільш близької людини. Саме тому, всі ці негативні думки ви повинні насамперед викреслити зі своєї голови. Розлучення - це найсуворіше випробування самого себе, але все ж це не кінець життя, це всього лише закінчення одного її етапу, який загартував вас, зробив сильніше і мудріше. Тому задумайтеся про те, як зробити наступний етап вашого життя більш успішним. Постарайтеся не сумувати! Розлучення це ще не причина щоб перестати доглядати за собою і просто плакати. Сльози в даному положенні це нормальна реакція на те, що відбувається, не потрібно стримувати себе, невиражені емоції ляжуть тягарем і тільки загальмують період психологічного розвантаження після розлучення. Головне - це не опускати руки! Перш за все, подумки відпустіть вашого колишнього партнера і все, що вас пов`язувало. Спробуйте змінити імідж, деталі інтер`єру, можете викинути деякі речі, які нагадують про минуле або навіть переїхати в інше місто якщо вас не пов`язують діти або інші зобов`язання. Зміна місця проживання відкриє нові знайомства, перспективи, можливості і позбавить вас від ймовірних зустрічей з колишнім чоловіком або засуджують поглядів оточуючих. Якщо ви розумієте, що неприємного спілкування не уникнути, то намагайтеся спокійно реагувати на всі питання і давати адекватні відповіді. Так як після розлучення ви є об`єктом уваги, навіть тих людей, які раніше не надто цікавилися вашим життям. Просто зараз ви стали головною темою для обговорень, але не переживайте, дуже скоро зайву увагу до вас вщухне і ви зможете зітхнути з полегшенням. Не бійтеся балувати себе, рушайте на відпочинок або втілити в життя вашу заповітну мрію, це допоможе послабити стрес. Походи в кіно, театр, пікніки, заняття улюбленим хобі, також вітаються.

Наступним етапом має стати визначення нових цілей і завдань. Пообіцяйте собі подолати всі труднощі і побудувати світле майбутнє. Складіть список корективів, які ви повинні внести в свій образ життя. Не забувайте внести в цей план і ті можливості, які відкриває для вас вільне життя. Повірте, таких знайдеться немало! Розвантаження після розлучення має свої позитивні сторони! Адже не дарма ж багато, побувавши раніше в шлюбі, не пов`язують себе більш його узами, а віддають перевагу незалежності.

Психологічне розвантаження після розлучення - це період досить тривалий, який може зайняти близько року. Звичайно, час все лікує, проте якщо, по закінченні цього періоду ваш емоційний стан не поліпшується або ви відчуваєте, що не в силах самостійно впоратися з ситуацією, вам слід звернутися за допомогою до психотерапевта. Так як несвоєчасна реакція на нестабільність душевного самопочуття може спричинити за собою більш серйозні розлади здоров`я.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Як привітати з розлученням? фото

Як привітати з розлученням?

Ваш сімейне вогнище розколовся. Новий етап ваших відносин - розлучення.А що після розлучення, ви замислювалися про це?…

Розлучення без стресу фото

Розлучення без стресу

Ви прожили в щасливому шлюбі з чоловіком дуже багато років. Коли він просив Вашої руки, Ви зі щасливою посмішкою…

Як зважитися на розлучення фото

Як зважитися на розлучення

Доходячи до певної стадії відносин, іноді підтримувати їх вже просто немає сил і бажання. Однак прийняти рішення про…

Життя після розлучення фото

Життя після розлучення

Розлучення - це значний крок у житті і великий стрес. Безсумнівно, життя після розлучення різко змінюється, для кого-то…

Як пережити розлучення фото

Як пережити розлучення

Розставання з близькою людиною можна пережити по-різному. Найлегше це зробити, паралельно вибудовуючи нові відносини.…

» » » Психологічне розвантаження після розлучення