Рецепти смузі для любителів смачної їжі
Останнім часом користуються особливою популярністю смузі. Що це за коктейлі і як їх готувати? Зараз ми детально…
Модний сніданок - чашка смузі
Літо в самому розпалі, а на нашому столі багато фруктів і ягід. Новий тренд сезону - «чашка смузі» ( «smoothie bowl») обов`язково має з`явитися на вашому столі на сніданок.
Спробуйте згадати, що зазвичай ви їсте вранці. Напевно, багато хто з вас готують мюслі, каші, сирок. Все це чудово. Але щоб залишатися в тренді і спробувати щось новеньке, радимо вам приготувати це чудове легке і здорове блюдо. Воно не тільки смачне, але і дуже красиве!
Отже, для приготування «чашки смузі» нам буде потрібно: кокосове або звичайне молоко з низьким вмістом жиру, або натуральний йогурт. Змішуємо в блендері рідина з ягодами і прикрашаємо все це топінгом - шматочками ягід, шоколаду, горішками, листочками м`яти.
Ось один з екзотичних рецептів «чашки смузі» з авокадо і чорницею (фото вище). Вам буде потрібно: 300 мл. молока, 2 банана, один манго і 1 столова ложка мюслі. Все це ви змішуєте в блендері, а для прикраси використовуєте: ягоди чорниці, три шматочки авокадо, шматочки кокоса або кокосової стружки, зерна Чіа або насіння маку. Фантазія для винаходу «чашки смузі» безмежна. Подивіться фотографії, щоб приготувати свою власну «чашку смузі» на сніданок.
ІНШЕ
"Тутті-фрутті" смузі
У блендері змішують банан, ягоди, молоко, сік, і йогурт до однорідного стану. разлиінгредієнти:банан - 1 Штука…
Літній напій смузі
В першу чергу ретельно промити селера, почистити манго і апельсини від шкірки. виінгредієнти:апельсин - 3 Штукимаракуйя…
Коктейль з авокадо
Змішайте авокадо, молоко, йогурт, мед, і кубики льоду в блендері. Суміш довести до однорідноїінгредієнти:зрілий авокадо…
Соєвий коктейль смузі
Змішайте всі інгредієнти за допомогою міксера на високій швидкості до отримання однорідноінгредієнти:ананас - 1/2 Чашки…
Тропічний смузі
Банан очистити, нарізати. Манго, вимити, нарізати. Помістити в блендер йогурт, манго, банінгредієнти:Йогурт манго -…
Смузі з арахісового масла
У чаші блендера змішайте разом морозиво, молоко і масло арахісу. Доведіть до майже одінгредієнти:ванільного або…
Полуничний смузі
Відразу обмовлюся: для того, щоб приготувати полуничний смузі, необов`язково использовінгредієнти:Полуниця - 300…
Смузі з ківі
Все просто, як раз-два-три. Для початку потрібно подрібнити лід - я це роблю за допомогою унивінгредієнти:Ківі - 4…
Морквяний манговий льстец
Змішати інгредієнти в блендері. Фруктово-овочева маса повинна стати однорідною. відразуінгредієнти:морквяний сік - 1/2…
Бананово-полуничний смузі на сніданок
Змішати всі інгредієнти до однорідної маси за допомогою блендера. Подавати відразу ж.інгредієнти: йогурт - 1,5…
Смузі з манго і ягід
У миску блендера помістіть соєве молоко, апельсиновий сік і мед. Міксуйте 10 хвилин. Затоінгредієнти:соєвого молока - 1…
Бананово-чорничний смузі
Інгредієнти: Гарненько промийте чорницю і покладіть її в блендер. Наріжте банан кусочінгредієнти:чорниця - 1/2…
Смузі з моркви і манго
Об`єднайте всі інгредієнти в блендері. Збивайте на середній швидкості до отримання однеінгредієнти:морквяного соку -…
Апельсиновий коктейль смузі
Змішуємо всі інгредієнти за допомогою блендера до однорідної густої маси. Розлити в 6 стінгредієнти:апельсиновий шербет…
Смузі з авокадо і персика
Розріжте авокадо на 4 частини і видаліть шкірку. Авокадо, тофу, сік, мед, і ваніль змішайтеінгредієнти:стиглий авокадо…
Фруктовий смузі коктейль
Змішати в блендері вишню (попередньо видаливши кісточки), ванільний йогурт і апельсинінгредієнти:вишня - 2 Чашки (без…
Ананасовий смузі
Змішайте всі компоненти в блендері або харчовому комбайні. Доведіть до однорідної маси.інгредієнти:ананасовий сік - 355…