Розслабляючий масаж обличчя

Перед виконанням розслабляючого масажу слід очистити обличчя від косметики, розташуватися зручно і пару хвилин подихати розмірено і глибоко. Технік розслабляючого масажу для обличчя безліч, але самостійно спробувати можна деякі з них. Саме вони зможуть швидко зняти м`язову напругу і навіть головний біль.

Помістіть долоні на лоб таким чином, щоб два безіменних пальця лежали на бровах. Піднімайте брови, долаючи при цьому опір пальців. Одночасно вказівними і великими пальцями стягніть вперед шкіру. Така вправа не тільки розслабляє, але і розгладжує на лобі зморшки.

Класичний розслабляючий масаж

Щовечора проводите наступну процедуру: гарненько потерши рука об руку (щоб розігріти долоні), складіть їх на лиці будиночком. нехай шкіра відчує тепло ваших рук. починайте масаж легкими легкими рухами, розтягуючи ділянки шкіри під очима. При цьому не згинайте долоні, тримайте їх прямо - повторюйте 5 разів.

Переходьте до наступної зони: сковзаєте обома долонями вгору від основи носа в напрямку брів і через сторони до скронь. М`яко, але енергійно розгладжуйте надбрівну зону - повторюйте 5 разів.

Складені разом долоні обох рук помістіть в центр чола так, щоб м`яка частина долонь розташовувалася на його середині, а пальці були спрямовані вперед. Повільно розводите кисті рук у напрямку до скронь - повторюйте 5 разів.

Не згинаючи долонь, масажуйте область біля скронь круговими рухами з легким натиском. Повільно спускайтеся до щік і щелепи, приділивши останній особлива увага. Тепер можете злегка постукати подушечками пальців по всій поверхні обличчя, особливо в області повік (знизу і зверху) і щік.

На закінчення розслабляючого масажу помасажуйте шкіру під волоссям. Відкритими долонями пройдіться від маківки до потилиці. Трохи покачайте головою і переконайтеся, що голова і обличчя повністю розслабилися.