Целюліт
Структура жирових клітин така, що на поверхні шкіри виникає так звана апельсинова кірка. Виною тому естрогени, що…
Як багато жінок, дивлячись на себе в дзеркало, згадують Нехо-рошім словом целюліт. Він, ко-нечно, що не вважається певним патолого-гическим явищем. Але найжахливіше, що він веде до зради-нію жіночої краси. Зазвичай ця недуга вражає живіт, яго-діци, стегна і передпліччя. Целюлітом страждають не тільки жінки із зайвою вагою, але і худеньких. Особливо «неапетитно» виглядає запущений целюліт. Коли жінка довгий час не звертала на це увагу або не помічала даної проблеми. Від целюліту не так вже й просто позбутися, а від запущеного - тим більше. Однак боротьба з запущеним целюлітом в домашніх умовах все ж можлива.
Способів боротьби з запущений целюліт-те існує досить. Тільки є одне «але»: поодинці вони мало ефективні! Хороший результат прийде, якщо виконувати в домашніх умовах всі процедури в комплексі. Так що відмовки «немає часу або втомилася» не підійдуть. Відразу раз-ВЕЕМ міфи про різні косметічес-ких засобах: один крем дива не створить. Все, що ми перерахуємо далі, доповнює один одного.
І перше, з чого слід на-чати так це з антистресової програми. Уникнути невдач в житті і стресових ситуацій майже неможливо, а ось изме-нитка своє ставлення до них впол-несила. Навчіться навіть в негативі знаходити позитивними ні моменти. Непоганим справою буде освоїти мистецтво релак-сации. Займіться йогою, розслаб-ляйте всі частини тіла, знімайте з них напругу, дайте організму відпочити після переживань - і ви зменшите вірогідність по-явища у вас целюліту.
Після відновлення душевного стану можна приступати до наступного етапу позбавлення від целюліту в домашніх умовах. Другим кроком має бути регулювання вашого пита-ня. Виключіть зі свого раціону смажені, копчені продукти, маринади, здобну випічку. Якщо у вас схильність до целюліту, то ці продукти желатель-но виключити з вашого харчування на-завжди. Ви курите, любитель випити кави, спиртних або газованих напоїв - постарайтеся знайти їм приємну і корисну заміну. На-приклад, свіжовичавлені фруктові та овочеві соки або трав`яні чаї, останні можна підсолодити ло-Жечков меду.
У раціоні має бути достатня кіль-кість вітамінів і мі-нералов, особливо ви-Таміно Е, який допомагає нормалізувати кровопостачання шкіри. Помічником у боротьбі з целюлітом і допо-же вам очистити орга-нізм, звичайно ж, вода. В день потрібно ви-пивать до восьми ста-канов води, желатель-но мінеральної (з низькою мінералізацією).
Без фізичних навантажень в домашніх умовах боротися з целюлітом проблематично. Целюліт в першу чергу з`являється там, де порушена цир-куляції крові і лімфи через бездіяльність м`язів. Тому намагайтеся-тесь уникати всього, що порушує періферічес-кое кровообіг: тісний одяг, взуття на високих підборах. За-ставити м`язи рабо тать допоможуть физичес-кі вправи:
• Спиною притисніть до стіни, ноги при цьому - на ширині плечей. Ковзаєте повільно вниз, поки не опинитеся в положенні «сидячи на стільці». Також повільно випростався, напружуючи м`язи гомілки і стегон.
• Зігніть ноги, в положенні лежачи на спині, в колінах. П`яти при цьому притисніть один до дру-гу. Потім ноги витягніть вгору і сно-ва притисніть до себе.
• Ляжте на живіт, підніми-ті не надто високо витягнуті ноги. У цьому положенні затримаєтеся на кілька секунд. Утримуючи ноги у висячому положенні - розсуньте їх і знову зімкніть.
• Покладіть сто-пу (в положенні лежачи на спині) правої ноги на коліно лівої, п`ят;
кой при цьому обіпріться на стілець. Піднятий-міте і опустіть таз кілька разів. Потім поміняйте ноги місцями.
• Кожного ранку і вечора, лежачи в по-стели, прислів-ните підняті ноги на кілька хвилин до стіни. Дане уп-ражнение стимулює кровообіг і лімфотток.
• Візьміть собі також в звичку заняття бігом або плаванням.
• Кожен день приймайте кон-трастние душі. Розтирайте своє тіло губкою, щіткою або жорсткою рукавицею, при цьому можна використовувати морську сіль.
Існують цілі косметичні лінії, содер-жащие лікувальної грязі і унікальною солі Мертвого моря. Наприклад, в боротьбі з запущеним целюлітом добре допомагає мі-ральних косметика AHAVA. Вона активно витягує з сідниць і стегон надлишки води, жиру і йшла-ков. Після душу можна вико-ти антицелюлітні косметічес-кі кошти: креми з термоеффек-те, чудо-пластирі, обгортання. До речі, останнє можна робити в домашніх умовах.
• 200 гр. меду сме-шайте з 3 краплями ефірного масла (чи-монного або апельс-нового);
• змішайте мед з молоком або з сливка-ми в пропорції 2: 1.
Обгортання ба-тельно робити через 2 - 3 дні, курсом в де-сять процедур.
Відвідування сауну, чи не-сомненно, є ефективним і приємним методом боротьби з запущеним целюлітом. У сауні під воздей-наслідком високої темпе-ратури і вологості відбувається вихід токсинів, відтік лімфи протікає інтенсивніше. Ви помітите, що шкіра стане більш еластичною і пружною. Сауна, як доповнення до основної програми боротьби з целюлітом, хороша на всіх стадіях. Але якщо на першій стадії досить одного походу в тиждень, то на наступних - посе-щення необхідно довести до 2-4 разів на тиждень. Тільки перед тим, як скористатися таким способом, переконайтеся, що у вас немає протипожежні-покарань.
У домашніх умовах також можна зробити самомасаж. Тут нам прийде на допомогу вже вище згаданий мед. Такий масаж очищає шкіру і насичений-ет її корисними речовинами. Пе-ред нанесенням мед необхідно розігріти на водяній бані. Мас-сіруйте тіло легкими дві-жениями. Фахівці також со-ветуют робити масаж з застосований-ням ефірних масел. У 70 мл рослинного масла додайте 25 крапель олії лимона, кедра або ялівцю, даними з-ставом натирайте проблемні зони. Для тих, хто краще-ет використовувати вже готові препарати, то на прилавках ап-тек і магазинів ви можете все-гда знайти антицелюлітні кре-ма, а також масажні щітки і рукавиці.
Є ще один нераспростра-ненний, але приємний спосіб боротьби з запущеним целюлітом - арома-терапія. Рецептори або чув-сно клітиниє не тільки на слизових оболонках рота і носа, а й розкидані по всій по-поверхні тіла. Саме вони дають інформацію нервової сис-теми про те, як треба працювати. У антицеллюлитной ароматерапії рекомендується використовувати переважно різні суміші базових масел і допоміжного-них рідин з ефірними маслами - цитрусовими (мандаринове, Апель-синів, грейпфрутовий, лимонне), хвойними (ялівець, сосна). Напри-заходів, для приготування молочно-ароматичної ванни змішуємо склянку кефіру з десятьма краплями ефір-ного масла. Тривалість прий-ку ароматичних ванн не дол-жна перевищувати двадцять хвилин, а тим-пература води - в межах 36 - 37 градусів. Ефірні масла не тільки допоможуть оздор-вить вашу шкіру, але мають і до-виконавчий ефект: зменшує шум при роботі-ють почуття голоду, якщо ви сиди-ті на жорсткій дієті, піднімають настрій, послаблять вас.
У боротьбі з запущеним целюлітом в домашніх умовах всі засоби хороші. Але їх треба застосовувати в комплексі! Тільки в цьому випадку можна перемогти целюліт.
Структура жирових клітин така, що на поверхні шкіри виникає так звана апельсинова кірка. Виною тому естрогени, що…
Ох вже цей целюліт і розтяжки - одвічні жіночі проблеми, які особливо загострюються в весняно-літній період. Адже саме…
Погодьтеся, некрасивих жінок не буває, є жінки з негарної шкірою. І дійсно, ніщо так не прикрашає жінку, як красива…
Позбутися від целюліту можна не тільки за допомогою дорогих салонних процедур і методик, на які може піти багато часу і…
Прояви целюліту на тілі ніяк не прикрашають свого власника, самі прізвиська, що носять іронічний характер, вказують, що…
У наш час способів позбавлення від целюліту досить багато. Але щоб позбутися від цієї неприємності необхідне комплексне…
Сучасні жінки, які прагнуть до ідеальної фігури, використовують найрізноманітніші засоби, особливо в процесі боротьби з…
Об`єктивна наука статистика стверджує, що целюліт в більш-менш вираженій формі присутня у 80% жінок. Зміни відбуваються…
Целюліт на стегнах - дивіться, як вправи, скраби, глина і масаж допоможуть позбутися целюліту на стегнах.Багатьом…
Маски від целюліту - дивіться вісім рецептів відмінних домашніх масок проти целюліту з перцем, з гірчицею, глиною,…
Масло від целюліту - ми розповімо, які ефірні масла допомагають швидко позбутися целюліту, як їх правильно змішувати і…
В даний час на ринку косметології представлена величезна кількість різних засобів для боротьби з целюлітом. Однак…
Ще однією проблемою сучасних жінок є целюліт. Пройшли часи Да Вінчі, коли целюліт не була проблемою, а родзинкою…
Одним з ефективних методів боротьби з целюлітом є обгортання. Провести антицелюлітний обгортання в домашніх умовах дуже…
Целюліт отруюють життя мільйонам жінок. Шляхи позбавлення від целюліту різні - дорогі салонні процедури, антицелюлітний…
Целюліт доставляє жінкам чимало неприємностей. Ненависна "апельсинова скоринка» може зіпсувати навіть…
Домогтися гладкості і пружності шкіри можна кількома шляхами: пройти кілька дорогих курсів салонних процедур,…
Щоб целюліт вас покинув, треба комплексно підійти до боротьби з ним. Це і правильне харчування, і фізичні вправи, і…