Освоюємо техніку масажу шийно-комірцевої зони

Особливості та техніка масажу шийно-комірцевої зони.Як відомо, саме стан шкіри на шиї може видати справжній вік жінки. Через тонкощі шкірного покриву, з віком можуть утворюватися складки і опуклості. З цими поганими віковими змінами відмінно може впоратися масаж шийно-комірцевої зони. Але його призначення не тільки косметичний.

З роками в кістках і суглобах відкладаються солі, скелет стає менш рухливим і погіршується постачання головного мозку кров`ю.

Користь класичного масажу шийно-комірцевої зон

Як ми вже з`ясували, такі процедури надзвичайно корисні і для збереження краси, і в профілактичних цілях для здоров`я. Але яка мета виявляється ця процедура?

• Рухи масажиста призводять до того, що в зоні впливу червоніє шкіра через те, що туди починає надходити більше крові.
• Разом з нею область насичується киснем і корисними речовинами, які поліпшують загальний стан шкіри.
• В результаті покращується не тільки зовнішній вигляд шиї, а й внутрішній стан, так як з глибинних шарів йде зайва рідина і жир.

Показання до застосування

Масаж шиї і комірцевої зони рекомендують застосовувати в наступних випадках:

• При регулярному виникненні головного болю і запаморочення
• Для зняття стресу і перевтоми
• Як допоміжний засіб при лікуванні гіпертонії і захворювань слизової носа
• Проблеми з хребтом у області шиї

Однак, як і у випадку з іншими видами масажу, для цієї процедури існують певні протипоказання:

• Онкологічне захворювання
• Серйозні порушення в роботі печінки, нирок або серця
• захворювання крові
• Підвищений тиск і тромбоз
• Інфекційні захворювання шкіри в області застосування масажу
• Підвищена температура тіла

Основні прийоми масаж

Як і будь-який інший подібної процедури, техніці шийно-комірного масажу цілком можна навчитися самостійно. Ми розповімо вам про основні прийоми і підтвердимо цю інформацію навчальним відео.

1. Погладжування. Це найпоширеніше рух в масажі. Саме з нього починається і їм закінчує будь-який сеанс. Таким чином фахівець готує тіло пацієнта до подальших більш інтенсивним впливам, а в кінці процедури - розслаблює м`язи.
2. Розтирання. Допомагає розширити кровоносні судини і розгладжує різні ущільнення під шкірою. За технікою рухів чимось нагадує погладжування, але проходить більш інтенсивно, тому що потрібно прикладати більше сили.
3. Розминка. Його роблять за допомогою кінчиків пальців рук. Так шкіру в масажованою зоні можна зім`яти, щоб поліпшити циркуляцію крові і лімфи.
4. Биття. Відмінно впливає на глибокі шари тканин, викликаючи розширення судин. Так можна підвищити тонус м`язів.
5. Вібрація. Цей прийом є швидкі рухи долонь або кінчиків пальців. Найчастіше його застосовують в кінці сеансу.

Це важливо:

• Пацієнт повинен сидіти на табуреті, щоб у масажиста був доступ до хребта
• Не можна розминати хребетний стовп або здійснювати рухи знизу вгору. Процедуру можна проводити тільки поздовжніми рухами від потилиці до куприка
• Одночасно з масажем шийно-комірцевої зони потрібно розминати і плечі

Незважаючи на те, що цей вид масажу має на увазі вплив на дуже важливу частину нашого тіла - хребет, освоїти техніку можна і самостійно. Перегляньте кілька навчальних відео і обов`язково в точності виконуйте всі рекомендації, зазначені в низ. Ні в якому разі не намагайтеся придумати власні прийоми або занадто сильно впливати на хребет.