Целюліт: причини, способи корекції
Целюліт. Найчастіше це слово викликає тремтіння у представниць прекрасної статі. Виявивши у себе горезвісну…
Красиве тіло - ось мрія багатьох представниць прекрасної статі. Одних природа нагородила стрункою фігурою, інші старанно трудяться для досягнення свого ідеалу, а у третіх нічого не виходить, та й до купи деякі області тіла зіпсовані «апельсиновою кіркою» або целюлітом. Целюліт - це стійкі жирові відкладення, вони зазвичай утворюються в області рук, сідниць, стегон і живота. У зимовий час целюліт можна ховати під кофточками, брючками. Ну а з настанням пляжного сезону дівчатам з целюлітом соромно показатися на пляжі. І якщо стегна можна заховати під шортами, а живіт під злитим купальником, то з руками вже нічого не поробиш.
Чтоже робити з целюлітом в області рук і як з ним боротися? Це не дуже то ісложно. Потрібно правильно харчуватися, робити процедури для проблемної шкіри і займається спортом. Але поговоримо про все це детальніше.
Есліцеллюліт знаходиться в області плечей, то усунути його досить-таки складно, іподойті до цієї проблеми потрібно у всеозброєнні. Перші результати можна будетзаметіть приблизно через місяць наполегливої роботи. Отже, стратегія: масаж, щоденні тренування, очисні і дренажні процедури. Якщо висостоятельная дівчина і сидите вдома, то у вас напевно є возможностьобратіться до професійних масажистів і косметологів, вони подберутіндівідуальние процедури для вас, тому дерзайте. Але якщо ж ви щаслива ібогатая домогосподарка, то не впадайте у відчай. Домогтися результатів, що не хужесалонного, можна і вдома, тільки часу на це знадобиться трішки більше. Омассаже і вправах мова піде нижче.
Сідяперед комп`ютером, за переглядом чергового фільму і жуючи при цьому булочку, справа не зрушиться з мертвої точки, а целюліт стане ще більш помітний. Тому, дорогі носії целюліту, вставайтесо стільця і йдіть, зробіть для початку хоча б разміночку з несколькіхелементарних вправ і десяточек присідань. Якщо у вас є целюліт, тоето говорить про те, що ви ведете малорухливий і сидячий спосіб життя. Поетомубольше рухайтеся, якщо ваша робота «сидяча», то через 30 хвилин вставайте, ходіть по кабінету і робіть обертальні рухи руками і шиєю. Оченьполезно заняття аквааеробікою і плавання брасом. Добре в боротьбі з «ручним» целюлітом допомагає бокс. Він дає навантаження на руки, спину і плечі. Але не перестарайтеся, що не перекачати свої плечі.
Целлюлітвознікает в процесі порушення обміну речовин, а також з-за неправільногопітанія. Боротися з целюлітом за допомогою обмежень у їжі не можна. Огранічіваясебя в їжі, можна схуднути в обличчі і грудях, але в дуже рідкісних випадках цей методпоможет в боротьбі з целюлітом на руках. Щоб перемогти целюліт, нужнопостепенно знижувати калорійність продуктів і виключати з раціону шкідливу їжу (солодке, копчене, смажене, солоне, печене, їжу з Макдональдса). У своєчасно потрібно додати більше овочів, фруктів, молочної продукції, нежирного мяса.Вся суть боротьби з целюлітом в тому, щоб відновити порушений метаболізм в організмі і зробити так, щоб організм не відкладав жири «про запас». І чтобирегулярно не витрачати в спортзалі з`їдені калорії, можна вдатися кразгрузочним днях і пити трав`яні чаї, це допоможе нормалізувати метаболізм.
Вінє відмінним засобом боротьби з целюлітом. Але за умови, що массажбудет регулярним і різноманітним.
Хорошімявляется масаж з кавовою гущею. Він покращує кровопостачання і струм лімфи, акром цього має ефект пілінгу і ліфтингу, позбавляє від ізлішнегосодержанія води шкіру. Можна вдатися до масажу з антицелюлітний крем. Вих складу входять спеціальні компоненти, які допомагають розщеплювати жирові тканини. Длямассажа можна використовувати спеціальні пристосування: рукавиці, вакуумні банки роликові масажери, можна робити масаж і руками. У будь-якому випадку еффектбудет один - разгонка крові і лімфи по організму, приплив кисню до проблемнойзоне, що сприяє стимуляції метаболізму.
Есліежедневно тренувати м`язи, то можна домогтися гарних результатів і не опустив целюліту жодного шансу на виживання. Тренування зроблять кожуупругой, м`язи будуть в тонусі і з`явиться гарний рельєф. Самим действеннимупражненіем є віджимання. Новачки можуть робити віджимання від стіни, потім, тижнів через три можна буде перейти до віджимань від стільця або лавочки впарке, а ще через три тижні можна буде з легкістю віджиматися від підлоги. Помімоотжіманій можна займатися з гантелями або штангою, якщо ж ні того, ні другогоо вас немає, то можна наповнити водою пляшки і використовувати їх в качествегантелей. Потрібно лягти на лавку, поставити ноги на підлогу, завести руки за голову і піднімати їх до рівня глаз.Так же можна розводити руки в сторони. Якщо у вас в руках штанга, то її нужнорасположіть на рівні грудей і піднімати її над грудьми.
Хорошоот целюліту допомагає і контрастний душ. Тридцять секунд на вас ллється холоднаявода, сорок - гаряча. Але обережно, не обпечіться, вода повинна бути терпімойдля шкіри.
Обертиваніябивают різні - салонні і домашні. Удома можна приготувати склади з маселцітрусових, імбиру, морських водоростей, кавовій гущі.
Каждаяженщіна при бажанні знайде собі спосіб боротьби з целюлітом, але пам`ятайте, чтолучшее лікування - це профілактика. В даному випадку - це правильне харчування, спорт і самодисципліна. І пам`ятайте, що дев`яносто відсотків успіху в будь-якому делезавісіт саме від неї - від дисципліни. І ніхто, крім вас, не зможе помочьсебе в цьому питанні, так як для цього потрібен не тільки професіоналізм, але ііскреннее бажання перетворити свою зовнішність, та й своє здоров`я.
Целюліт. Найчастіше це слово викликає тремтіння у представниць прекрасної статі. Виявивши у себе горезвісну…
Прояви целюліту на тілі ніяк не прикрашають свого власника, самі прізвиська, що носять іронічний характер, вказують, що…
У наш час способів позбавлення від целюліту досить багато. Але щоб позбутися від цієї неприємності необхідне комплексне…
Об`єктивна наука статистика стверджує, що целюліт в більш-менш вираженій формі присутня у 80% жінок. Зміни відбуваються…
Целюліт на стегнах - дивіться, як вправи, скраби, глина і масаж допоможуть позбутися целюліту на стегнах.Багатьом…
Целюліт на животі завжди зрадницьки видасть ваші недосконалості - дивіться, як прибрати целюліт на животі.Целюліт - це…
Целюліт на ногах повинен бути знищений - дивимося, як позбутися від проблеми, прибрати целюліт на ногах.Целюліт на…
У нашій статті «Як правильно боротися з целюлітом» ви дізнаєтеся: способи боротьби з целюлітом, як стежити…
Целюліт ... Як багато в цьому слово - мерзенного, страшного, незрозумілого і несподіваного. Ні вага, ні спосіб життя,…
Для багатьох жінок целюліт є головною перешкодою на шляху до ідеальної фігури. Він зазвичай з`являється в тих місцях,…
Ще однією проблемою сучасних жінок є целюліт. Пройшли часи Да Вінчі, коли целюліт не була проблемою, а родзинкою…
Для багатьох жінок найстрашніша пора, коли потрібно надягати короткі сукні та спідниці, роздягатися на пляжі. Кому…
Видалення целюліту є найбільш поширеною послугою салонів краси. Але вакуумний масаж досить просто робити самостійно в…
На думку деяких фізіологів целюліт відноситься до вторинних статевих ознак. Ось чому чоловіки практично не схильні до…
Целюліт - загальновідомий ворог жінок. Проте він вважається одним з вторинних жіночих статевих ознак. Однак зовнішній…
Офіційна боротьба з целюлітом ведеться під прапорами різних косметичних брендів з 70-х років XX століття з подачі…
Целюліт - це не тільки косметичний дефект. Його поява слід сприймати як сигнал про порушення білково-жирового обміну в…
Ліподистрофія, або целюліт, проявляється дрібними горбиками, розташованими на шкірі. Як самолікування жінки…