Як прибрати целюліт на руках?

Красиве тіло - ось мрія багатьох представниць прекрасної статі. Одних природа нагородила стрункою фігурою, інші старанно трудяться для досягнення свого ідеалу, а у третіх нічого не виходить, та й до купи деякі області тіла зіпсовані «апельсиновою кіркою» або целюлітом. Целюліт - це стійкі жирові відкладення, вони зазвичай утворюються в області рук, сідниць, стегон і живота. У зимовий час целюліт можна ховати під кофточками, брючками. Ну а з настанням пляжного сезону дівчатам з целюлітом соромно показатися на пляжі. І якщо стегна можна заховати під шортами, а живіт під злитим купальником, то з руками вже нічого не поробиш.

Чтоже робити з целюлітом в області рук і як з ним боротися? Це не дуже то ісложно. Потрібно правильно харчуватися, робити процедури для проблемної шкіри і займається спортом. Але поговоримо про все це детальніше.

Як усунути целюліт

Есліцеллюліт знаходиться в області плечей, то усунути його досить-таки складно, іподойті до цієї проблеми потрібно у всеозброєнні. Перші результати можна будетзаметіть приблизно через місяць наполегливої роботи. Отже, стратегія: масаж, щоденні тренування, очисні і дренажні процедури. Якщо висостоятельная дівчина і сидите вдома, то у вас напевно є возможностьобратіться до професійних масажистів і косметологів, вони подберутіндівідуальние процедури для вас, тому дерзайте. Але якщо ж ви щаслива ібогатая домогосподарка, то не впадайте у відчай. Домогтися результатів, що не хужесалонного, можна і вдома, тільки часу на це знадобиться трішки більше. Омассаже і вправах мова піде нижче.

Змініть свій образ житт

Сідяперед комп`ютером, за переглядом чергового фільму і жуючи при цьому булочку, справа не зрушиться з мертвої точки, а целюліт стане ще більш помітний. Тому, дорогі носії целюліту, вставайтесо стільця і йдіть, зробіть для початку хоча б разміночку з несколькіхелементарних вправ і десяточек присідань. Якщо у вас є целюліт, тоето говорить про те, що ви ведете малорухливий і сидячий спосіб життя. Поетомубольше рухайтеся, якщо ваша робота «сидяча», то через 30 хвилин вставайте, ходіть по кабінету і робіть обертальні рухи руками і шиєю. Оченьполезно заняття аквааеробікою і плавання брасом. Добре в боротьбі з «ручним» целюлітом допомагає бокс. Він дає навантаження на руки, спину і плечі. Але не перестарайтеся, що не перекачати свої плечі.

правильне питани

Целлюлітвознікает в процесі порушення обміну речовин, а також з-за неправільногопітанія. Боротися з целюлітом за допомогою обмежень у їжі не можна. Огранічіваясебя в їжі, можна схуднути в обличчі і грудях, але в дуже рідкісних випадках цей методпоможет в боротьбі з целюлітом на руках. Щоб перемогти целюліт, нужнопостепенно знижувати калорійність продуктів і виключати з раціону шкідливу їжу (солодке, копчене, смажене, солоне, печене, їжу з Макдональдса). У своєчасно потрібно додати більше овочів, фруктів, молочної продукції, нежирного мяса.Вся суть боротьби з целюлітом в тому, щоб відновити порушений метаболізм в організмі і зробити так, щоб організм не відкладав жири «про запас». І чтобирегулярно не витрачати в спортзалі з`їдені калорії, можна вдатися кразгрузочним днях і пити трав`яні чаї, це допоможе нормалізувати метаболізм.

антицелюлітний маса

Вінє відмінним засобом боротьби з целюлітом. Але за умови, що массажбудет регулярним і різноманітним.


Хорошімявляется масаж з кавовою гущею. Він покращує кровопостачання і струм лімфи, акром цього має ефект пілінгу і ліфтингу, позбавляє від ізлішнегосодержанія води шкіру. Можна вдатися до масажу з антицелюлітний крем. Вих складу входять спеціальні компоненти, які допомагають розщеплювати жирові тканини. Длямассажа можна використовувати спеціальні пристосування: рукавиці, вакуумні банки роликові масажери, можна робити масаж і руками. У будь-якому випадку еффектбудет один - разгонка крові і лімфи по організму, приплив кисню до проблемнойзоне, що сприяє стимуляції метаболізму.

Спорт проти целюліт

Есліежедневно тренувати м`язи, то можна домогтися гарних результатів і не опустив целюліту жодного шансу на виживання. Тренування зроблять кожуупругой, м`язи будуть в тонусі і з`явиться гарний рельєф. Самим действеннимупражненіем є віджимання. Новачки можуть робити віджимання від стіни, потім, тижнів через три можна буде перейти до віджимань від стільця або лавочки впарке, а ще через три тижні можна буде з легкістю віджиматися від підлоги. Помімоотжіманій можна займатися з гантелями або штангою, якщо ж ні того, ні другогоо вас немає, то можна наповнити водою пляшки і використовувати їх в качествегантелей. Потрібно лягти на лавку, поставити ноги на підлогу, завести руки за голову і піднімати їх до рівня глаз.Так же можна розводити руки в сторони. Якщо у вас в руках штанга, то її нужнорасположіть на рівні грудей і піднімати її над грудьми.

водні процедур

Хорошоот целюліту допомагає і контрастний душ. Тридцять секунд на вас ллється холоднаявода, сорок - гаряча. Але обережно, не обпечіться, вода повинна бути терпімойдля шкіри.

обгортання

Обертиваніябивают різні - салонні і домашні. Удома можна приготувати склади з маселцітрусових, імбиру, морських водоростей, кавовій гущі.

Каждаяженщіна при бажанні знайде собі спосіб боротьби з целюлітом, але пам`ятайте, чтолучшее лікування - це профілактика. В даному випадку - це правильне харчування, спорт і самодисципліна. І пам`ятайте, що дев`яносто відсотків успіху в будь-якому делезавісіт саме від неї - від дисципліни. І ніхто, крім вас, не зможе помочьсебе в цьому питанні, так як для цього потрібен не тільки професіоналізм, але ііскреннее бажання перетворити свою зовнішність, та й своє здоров`я.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Целюліт на стегнах фото

Целюліт на стегнах

Целюліт на стегнах - дивіться, як вправи, скраби, глина і масаж допоможуть позбутися целюліту на стегнах.Багатьом…

Як прибрати целюліт на животі фото

Як прибрати целюліт на животі

Целюліт на животі завжди зрадницьки видасть ваші недосконалості - дивіться, як прибрати целюліт на животі.Целюліт - це…

Целюліт на ногах фото

Целюліт на ногах

Целюліт на ногах повинен бути знищений - дивимося, як позбутися від проблеми, прибрати целюліт на ногах.Целюліт на…

Позбавляємося від целюліту фото

Позбавляємося від целюліту

Целюліт ... Як багато в цьому слово - мерзенного, страшного, незрозумілого і несподіваного. Ні вага, ні спосіб життя,…

Як прибрати целюліт з живота фото

Як прибрати целюліт з живота

Для багатьох жінок целюліт є головною перешкодою на шляху до ідеальної фігури. Він зазвичай з`являється в тих місцях,…

Методи боротьби з целюлітом фото

Методи боротьби з целюлітом

Целюліт - загальновідомий ворог жінок. Проте він вважається одним з вторинних жіночих статевих ознак. Однак зовнішній…

» » » Як прибрати целюліт на руках?