Як зробити ноги ідеальними

Щоб ноги були красивими і здоровими, за ними потрібно щодня доглядати. Перед прийняттям водних процедур, можна зробити масаж сухою щіткою. Починати його слід від стопи, поступово переміщаючи щітку вгору до сідниць.

Шкіра ніг буде пружною і гладенькою, якщо під час прийняття душу робити легкий кавово-сольовий пілінг. Візьміть трохи меленої кави і стільки ж морської солі, змішайте. Помасажуйте ноги круговими рухами.

Ноги схильні перевантажень, вони витримують вагу тіла на протязі цілого дня. Тому важливою умовою для здорових ніг є зручне взуття. Її потрібно підбирати за розміром, вона повинна бути легкою, вільної і добре вентильованої. Для щоденного використання вибирайте взуття з невеликим каблуком.

Щоб п`яти були гладкими, потрібно робити ножні ванни з додаванням морської солі, трав`яного настою. Ванни поліпшують кровообіг ніг і стан всього організму. Після ванни стопи потрібно змащувати кремом, легкими масажними рухами, від пальців до щиколоток.

Для профілактики утворення тріщин на п`ятах, потрібно наносити на шкіру стоп скраб, обробляти її пемзою.
Якщо тріщини утворилися, то допоможуть спеціальні обгортання і маски для стоп. На ніч змастіть п`яти жирним кремом, зверху оберніть плівкою і надіньте шкарпетки. Вранці змийте крем водою.

Допомагає впоратися з тріщинами медовий компрес. Розпарені стопи ніг потрібно змастити медом і обернути плівкою. Тримати компрес якомога довше, а краще робити його на ніч.

C тріщинами на ногах можна впоратися за допомогою пом`якшувальною ванночки. Відваріть картопляну шкірку, протягом півгодини потримайте стопи в теплому відварі. Обполосніть ноги теплою водою і змастіть касторовою маслом, надіньте бавовняні шкарпетки.

Для профілактики варикозного розширення вен, кожен день робіть проста вправа. Лягайте на спину і піднімайте ноги вище тулуба, перебуваєте в такому стані 15-20 хвилин.