12 Секретів стрункості француженок

Як вдається француженкам залишатися струнким і витонченими, навіть в дуже похилому віці? При цьому всі, хто був у Франції, знають, що жителі цієї країни люблять хорошу кухню, пишаються своєю національною кулінарної культурою, їдять обов`язково хліб, жирні соуси, п`ють вино. У чому ж секрет їх здатності зберігати талію і стрункі ноги протягом усього життя?

1 секрет.
Француженки не сидять на дієтах. Дієта - це обмеження, неприродний, штучний раціон з масою дивних інгредієнтів і заборон. Француженки люблять смачно поїсти і не мають наміру відмовлятися ні від улюблених сирів, ні від смачного ароматного хліба, ні від вершкового густого соусу. Однак порції французьких страв набагато менше не тільки величезних американських, а й російських. Середня французька порція майже в два рази менше американської.

2 секрет
Французькі жінки строго дотримуються режиму прийому їжі - не пропускають ні сніданок, ні обід, ні вечеря. При цьому не дозволяють собі перекусів. Вони люблять посидіти і поговорити в кафе, але запросто при цьому п`ють чорну каву без десертів.

3 секрет
Француженки дозволяють собі маленькі задоволення. Саме маленькі! Один шматочок шоколаду може подарувати справжню насолоду гурману. Для цього не обов`язково з`їдати всю стограмову плитку.

4 секрет
Різноманітне меню. Ніяких нудних моно-дієт і несмачних «корисних» продуктів! Їжа повинна приносити задоволення і користь. Кілька різноманітних страв протягом кожного прийому їжі, овочевих, м`ясних і рибних, з пікантними приправами і під легкими соусами. Француженки їдять різноманітно, але мало.

5 секрет
Багато овочів і фруктів в раціоні. Свіжі, запечені, відварені, смажені, тушковані - всі види овочів присутні в меню.

6 секрет
Протягом дня француженки п`ють мінеральну воду, маленькими порціями, але постійно.

7 секрет
Більшість француженок не харчуються напівфабрикатами.

8 секрет
Їжа повинна приносити також і естетичне задоволення, тому у Франції вона - це цілий ритуал. Фаст-фуд не дуже добре прижився в цій країні. Тут не їдять на бігу, перед телевізором, з газетою і перед монітором комп`ютера. Навіть для того, щоб попити кави з круасаном, використовується красивий посуд, святкове серветка. Ну вже обід вимагає красивого кафе, посуду, витончених келихів!

9 секрет
Сухе вино. Французи (і чоловіки, і жінки) не відмовляються від келиха сухого червоного або білого вина за обідом або вечерею. Воно малокалорійні, багате корисними мінеральними речовинами і вітамінами, сприяє поліпшенню обміну речовин, знижує рівень холестерину в крові і зміцнюють судини. Головне - помірність: тільки під час їжі і не більше одного келиха!

10 секрет
Французькі жінки воліють рухатися стрімко, воліють сходи ліфтів, а найкращою зарядкою вважають секс.

11 секрет
Француженки в оцінці власної фігури не покладаються на ваги. Вони дивляться в дзеркало. Якщо у них свіжий колір обличчя, яскраві очі, прекрасно сидить одяг - значить, все в порядку.

12 секрет
Француженки не витрачають час на таку дурницю, як дієти. Вони витрачають його на задоволення від життя.

Автор: Андрій Яковлєв

Внимание, только СЕГОДНЯ!