Вечірня гімнастика для особи

Вечірня гімнастика для особи
Часті стреси, завантаженість, неправильний догляд за шкірою дуже часто призводять до появи ранніх зморшок. Спеціальна гімнастика для обличчя допоможе вам позбавитися від неприємних вікових проявів.
рекомендації

Прості вправи ввечері допоможуть поліпшити стан і колір шкіри завдяки тому, що при контактному впливі стимулюється надходження кисню до клітин. Гімнастика для обличчя займає не більше 15 хвилин. Вправи найкраще виконувати перед дзеркалом, таким чином ви будете стежити за тим, щоб м`язи не напружувалися. Перед початком процедури підготуйтеся. Зніміть з особи макіяж і протріть його очищує тоніком.

Вправа 1

Починайте гімнастику з чола. Саме там, як правило, з`являються перші глибокі зморшки. Щільно притисніть вказівний і середній пальці до чола. Повільно піднімайте брови, намагаючись подолати опір. Після чого поверніться у вихідне положення. повторюйте вправа 3-5 разів.

Вправа 2

Дана вправа направлено на поліпшення стану шкіри навколо очей. Зафіксуйте середніми пальцями зовнішні куточки очей. Тепер постарайтеся напружити повіку, відкриваючи широко очі. Затримайтеся в такому положенні на 1 хвилину. Розслабтеся. Повторіть вправу 2-3 рази.

Вправа 3


Ця вправа виконують для зміцнення верхніх повік очей. Поплескайте дуже швидко очима протягом 5-7 секунд. Після цього розслабте їх. Повторіть вправу 3-5 разів. При виконанні цієї вправи важлива не сила, а швидкість.

Вправа 4

Покладіть вказівний палець під брову, на верхню повіку. Намагайтеся не натискати сильно. Відкрийте очі і знову закрийте. Повторіть вправу по 10-12 разів.

Вправа 5

Таке вправа призначена для усунення зморшок над верхньою губою. Вказівний, середній і безіменний палець розмістіть під верхньою губою. Очі закрийте, а рот широко відкрийте. Потягніть букву "о" протягом 1 хвилини. Відпочиньте. Повторіть вправу 2-3 рази.

комплекс вправ закінчите відпочинком. Добре, якщо гімнастику для обличчя ви будете робити прямо перед сном.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Гімнастика для обличчя фото

Гімнастика для обличчя

Напевно кожна жінка мріє мати вічну молодість. На жаль, вік часто видають зрадницькі зморшки на шкірі, що в`яне особи і…

Як підняти куточки губ фото

Як підняти куточки губ

З роками куточки рота поступово опускаються. Особливо це стосується людей, які мало посміхаються - їх лицьові м`язи, що…

Вправи для рота і щік фото

Вправи для рота і щік

Постійне виконання мімічної гімнастики запобігає передчасному старінню шкіри, робить її більш еластичною і пружною.…

Зарядка для щік, очей і губ фото

Зарядка для щік, очей і губ

Запобігти появі зморшок, підтримати шкіру в тонусі, зберегти еластичність допоможе не тільки систематичне очищення,…

Вправи для ідеального преса фото

Вправи для ідеального преса

Мрія будь-якої дівчини - це підтягнутий і пружний живіт. Однак ефект сам по собі не прийде. Тому виберіть найбільш…

» » » Вечірня гімнастика для особи