Як робити масаж немовляті
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Масаж ніг поєднує в собі зняття втоми, підняття тонусу не тільки м`язів ніг, але і всього тіла. Крім цього, масаж ніг для релаксації і оздоровлення організму приносить величезне задоволення. На ногах розташована велика кількість зон і точок, вплив на які впливає на стан внутрішніх органів, зміцнює їх, сприяє корекції обміну речовин в організмі і зберігає молодість і красу всього тіла.
Існує різниця між масажем ніг і інших частин тіла. Вона полягає в благотворну дію на весь організм через масаж ступень і ніг. Адже саме на стопах зосереджені у великій кількості рефлекторні точки, пов`язані з хребетним стовпом. При впливі на ці точки досягається ефект зняття болю в хребті, попереку, виявляється вплив на ясна, зуби, носові пазухи, а також на вуха і очі. На стопах сконцентровані активні точки, впливаючи на які, можна домогтися оздоровлення організму: поліпшення самопочуття, настрою і підвищення тонусу внутрішніх органів.
У домашніх умовах можна застосовувати нескладні прийоми масажу ніг. Щоб виключити упор кісточок пальців ніг в підлогу, при масажі слід під колінну частину покласти валик, подушку або згорнутий в рулон плед. Поряд з технікою проведення масажу слід звернути увагу на обстановку, щоб відчувався комфорт. Температура повинна бути нормальною, щоб ноги не мерзли під час масажу. Приємний аромат ефірної олії допоможе більш ефективно провести масаж для релаксації. Розігріваючі крему забезпечать зняття болю і тяжкості в ногах.
Починати масаж слід з розтирання фалангами пальців і долонями стопи, потім перейти окремо до кожного пальця. Після розігріву стопи слід приступати до масажу круговими рухами великого пальця. Великих зусиль зажадають місця з більш грубою шкірою, особливо шпори області. Потім проводиться масаж гомілки і ахіллесовою частини стопи. Рухи при цьому залишаються круговими і розтирають. При переході до верхньої частини ніг не слід масажувати внутрішню частину колінного суглоба, тому що можна пошкодити знаходяться близько до поверхні кровоносні судини. Сідницях приділяється особлива увага - розслаблення м`язів і поліпшення притоку крові можна добитися навіть простим поплескуванням.
Особливості техніки масажу в різних культурах відрізняються між собою. Наприклад, тайський масаж спирається на підвищення енергетичного припливу до тканин і органів, поліпшення як фізичного, так і психоемоційного стану організму. В Індії масажисти впливають на рефлексогенні зони, а китайські майстри масажу натисканням пальців стимулюють біологічно активні точки. У Росії практикується класичний варіант масажу, техніка якого була розроблена видатними вченими: Остроумова, Бехтерева, Боткіним і іншими.
У минулі століття на Русі били один одного віниками в лазні, використовуючи їх для масажу. Не оминали увагою лазні і в Стародавньому Єгипті і на Сході. У Стародавньому Римі пішли далі - були створені спеціальні школи навчання техніці масажу.
Одним з видів масажу ніг є ходіння босоніж по гальці або по скошеної траві. Це досить приємно і корисно для здоров`я. Взимку таке ходіння можна замінити переступанням з ноги на ногу в коробці, наповненою невеликими гладкими камінчиками, горохом або квасолею протягом 10 хвилин. Також можна застосовувати масаж однієї ноги іншого - це дуже добре допомагає при ударах, розтягненнях і навіть плоскостопості.
Спеціальний килимок для ванної або масажер з коліщатками теж допоможуть стимулювати активні зони на ступнях, піднімуть настрій і загальний тонус організму.
Сучасна конструкція - гідромасажна ванна - чудовий масажер. Завдяки бульбашок повітря прекрасно розслабляються напружені м`язи, вени, досягається заспокійливий ефект для всього організму. Можна впливати на активні точки підошви, використовуючи для цього струмінь води зі шланга.
Різноманітні методики і техніки масажу неодмінно входять до переліку послуг всіляких салонів краси. Через кілька сеансів досягаються ефективні результати класичних, тайських, східних методик - гарантоване підвищення тонусу, поліпшення настрою і загального самопочуття.
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Напевно не варто говорити про користь масажу, так як всі знають, що він корисний для профілактики ряду захворювань і…
Масаж ніг, мабуть, можна віднести до найефективнішою процедурою, спрямованої на боротьбу з варикозом і застійними…
З давнини масаж використовується як ефективний спосіб надання допомоги здоров`ю. Особливе визнання заслужив китайський…
У SPA-центрі Asia Beauty SPA все підпорядковано ідеї повного розслаблення і відновлення здоров`я.В Asia Beauty SPA…
На сьогоднішній день індустрія салонних процедур може запропонувати своїм клієнтам величезний вибір послуг. Одні…
Починаючи розповідати про масажі і його основних зонах, хотілося б спочатку уточнити, що означає саме слово масаж. І…
Наш організм постійно піддається навантаженням. Це робота, домашня метушня, зима зі своїми морозами, а для відпочинку…
Масаж є різновидом народної медицини. У давні часи, коли не існувало універсальних препаратів, люди лікували себе за…
Висота каблука, стрункість ніг .. Такі гідності завжди притягують до себе захоплені і злегка заздрісні погляди. Але…
Зцілююче вплив масажу стоп і ніг на організм людиниМасаж стоп і ніг має унікальні цілющими здібностями завдяки…
Китайські принципи масажу і, зокрема, точковий масаж, в корені відрізняються від принципів і методик, які…
Китайський точковий масаж відомий з 9 століття до нашої ери. Ця найдавніша медична процедура впливає на біологічно…
Масаж здавна вважається одним з кращих засобів релаксації і відновлення здоров`я. Він являє собою систему механічного…
Ще в давні часи лікарі знали, що на тілі людини є безліч рефлекторних точок, впливаючи на які, можна впливати на роботу…
Цілющі властивості масажу відомі з давніх часів. За допомогою масажу можна позбутися від самих різних недуг - від…
Точковий масаж грає велику роль в східній медицині, і багато центрів китайської і тибетської медицини включають його в…
Масаж ніг - це не тільки приємне, але й корисне заняття. Справа в тому, що на ногах знаходиться безліч рецепторних…