Пружні і красиві ніжки жіночі

У нашій статті «Пружні і красиві ніжки жіночі» ми розповімо вам, як доглядати за ногами. Напевно, ви чули такий вислів, що красиві ноги це обличчя жінки, і якщо подумати, напевно це дійсне так. Тому що пружні, красиві і підтягнуті жіночі ноги, кажуть, що господиня стежить за своєю красою і здоров`ям, стежить за собою, енергійна і здорова. По ході, можна сказати, яке у жінки настрій, і як вона себе почуває в цей момент, адже ноги, є показником жіночого здоров`я.

Але, на превеликий жаль, ноги страждають від різних напастей, і давайте поговоримо, що потрібно робити, щоб ноги залишалися здоровими і красивими. Ворогом здоров`я вважається поганий кровообіг, завдяки йому, з`являється і розвивається варикоз і целюліт.

У чому причина поганого кровообігу

Причинами можна назвати тривалий сидіння нога за ногу, високі підбори, тісний одяг, сидяча робота, малорухливий спосіб життя, та й ви самі знаєте все про це. Відкладення жиру, целюліт, з`являються саме там, де порушена циркуляція лімфи і крові, через те, що м`язи, тривалий час не діють.

Коли в дрібних судинах порушується кровообіг, до жирових тканин порушується надходження кисню. У таких судинах швидко утворюються грудочки жиру, які наповнені токсинами, вони штовхають назовні і вгору шкіру. Стінки клітин при цьому, стають твердими і товстими, ще більше закупорюється жир і він практично, виявляється замкненим в організмі. Тоді і з`являється характерна горбистість на шкірі - целюліт.

А поганий кровообіг призводить до того, що зі своїми функціями вже не справляється венозна система. Ноги починають хворіти, і вже до кінця дня ноги набрякають. Ускладнюється по венах ніг відтік крові, і переповнені вени починають розширюватися, щоб помістилася застояну кров. А все це веде до варикозного розширення вен.

Як розпізнати ці проблеми

«Передвісниками» можуть бути втома в ногах, печіння, набряки стопи і гомілки, поява «зірочок» синьо-фіолетового кольору. А з часом більші вени теж розширюються, і під шкірою стають видні у вигляді вузлів, які переплітаються між собою. І це говорить про порушення кровообігу.

Що потрібно робити в такому випадку

Відомі три приємних і корисних способу, які здатні поліпшити кровообіг і здоров`я ніг, це:

1. контрастні процедури,

2. фізичні вправи,

3. масаж

Якщо поєднувати контрастний душі і спорт, можна підвищити пружність ніг, поліпшити їх кровообіг і поліпшити загальний стан.

Масаж теж нормалізує кровообіг, ліквідує застійні явища, покращує стан тканин, підсилює кровоотток, перешкоджає розвитку целюліту і є профілактикою варикозного розширення вен. Ці такі приємні і прості процедури допоможуть вам зберегти привабливість і красу ваших ніг.

Важко перерахувати якими тільки епітетами не нагороджували російські поети жіночі ніжки. Для того щоб відповідати таким визначенням, потрібно ноги побалувати хорошим доглядом. Адже скоро літо і сміливі наряди і відкрита взуття дозволять показати їх у всій красі.

Не існує єдиних стандартів краси. Різноманітні уподобання і смаки людей. І кожен в поняття красиві ноги бачить своє бачення ідеалу. Не потрібно підганяти себе під якийсь стандарт краси. По-справжньому сексуальними ногами вважаються в міру треновані пружні і підтягнуті. У них повинен бути здоровий колір шкіри, трохи зворушений засмагою, зроблений педикюр, і небажані волосся повинне бути видалені.

Ніжна шкіра стоп. Ніжні пальці, бездоганна стопа, атласна п`ята, всього цього можна досягти, якщо користуватися пом`якшуючими і зволожуючими кремами. Можна стопи ніг зробити гладкими і ніжними як у дитини, за тиждень.

Процедури на кожен ден

Коли приходимо додому, спочатку миємо ноги, а вже потім руки. Якщо ввечері вільна з`являється хвилина, робимо ванночку для ніг в теплій воді з морської солі протягом двадцяти хвилин.

Можна приготувати відвар лаванди, ромашки, хвоща, шавлії, ці трави мають на шкіру ніг різну дію: хвощ - нормалізує кровообіг, шавлія - антисептичну дію. Лаванда - тонізуючу дію, ромашка - заспокійливу дію надають. Щоб приготувати такий відвар потрібно взяти ложку трави і заварити її склянкою окропу, дати настоятися і влити в ванночку. Якщо на такі процедури не вистачає часу і сил, то стопи можна протирати скибочкою лимона. Кислота розм`якшує ороговілі ділянки і тонізує шкіру. Потім потрібно втерти оливкова або мигдальне масло.

Догляд за ногам

Для миття ніг потрібно застосовувати нейтральні миючі засоби, після миття ніг потрібно ретельно їх протерти, особливо добре витерти потрібно між пальцями. Тепер нанесемо крем, і кожен пальчик добре помассіруем.

Натрудженим і втомленим ступень допоможе тонізуючий крем для ніг. Для цього змішаємо 3 столові ложки англійської солі, 4 крапельки масла герані, 4 крапельки масла м`яти.

А для тонізуючого масажу для пальчиків ніг вам підійде така суміш:

3 крапельки масла лаванди, 3 крапельки масла розмарину, 3 крапельки масла м`яти, 25 мл олії з виноградних кісточок.

Раз на тиждень робимо ванночку для але

Додамо в воду 2 столові ложки яблучного оцту, який підтримає кислотну захист шкіри ваших ніг. У такій воді потримаємо ноги всього кілька хвилин.

Після візьмемо м`яку щіточку і почнемо робити масаж, безперервними рухами рухаючись від пальців ніг до коліна, помассіруем, таким чином, підошву, литкові наші м`язи. Потрібно врахувати, що всі масажні рухи йдуть у напрямку до серця.

Ороговілі ділянки шкіри опрацюємо пемзою

Поставимо ноги в таз з холодною водою на 30 секунд, потім добре обсушити їх. Корисно робити буде спеціальну ванночку для ніг. Ці ванни пом`якшують шкіру, і масажують ступні. Коли нігті розм`якшилися, обрізаємо їх не коротко, і по прямій лінії. Через тридцять хвилин нанесемо крем.

Тепер ми знаємо, як можна зробити пружними і красивими жіночі ніжки. Намагайтеся уникати всього того, що може зашкодити вашим ногам. Робіть тільки те, що їх може порадувати, і тоді вони вам будуть довго служити.