Тріщини на п'ятах: причини і догляд
Ноги відчувають величезне навантаження, так як їм доводиться утримувати вагу всього тіла. Довге перебування на ногах…
Власниці струнких красивих ніг влітку ловлять на собі багато зацікавлених поглядів. Ідеальний педикюр, засмагла шкіра, відкрите взуття, довгі напівпрозорі спідниці і облягаючі брюки, короткі спіднички. На жаль, з настанням холодів, все легкі плаття і босоніжки потрібно міняти на теплі речі. А з настанням весни, ми помічаємо, що для наших ніг зимові морози і відсутність сонячних ванн не пройшли безслідно. Шкіра висохла і зблякла, на стегнах з`явилися непотрібні сантиметри, а на щиколотках і гомілках з`явилися судинні «зірочки». Як здійснювати догляд за ногами в холод, як уникнути образливих і неестетичних наслідків для здоров`я в зимовий сезон? Профілактику потрібно починати вже сьогодні.
Стопи.
М`які п`яточки і доглянуті пальчики це красиво. Взимку не слід відмовлятися від педикюру. Така процедура розслабляє, додає доглянутий вигляд ніг і відмінно піднімає настрій. Домашній догляд дозволить продовжити цей ефект. У цьому допоможе сучасна косметологія. Для зимового догляду за ногами в її арсеналі є колекції засобів.
Якщо у вас з`явилася проблема - згрубла шкіра стоп і тріщини на п`ятах, то зимову пору року прекрасна пора вирішити ці проблеми. Двічі на тиждень приймаємо ножні ванни з різними пом`якшувальними засобами, і проблемні ділянки опрацюємо шліфувальними пилками для стоп, спочатку починаємо з великого зерна і закінчуємо дуже дрібним зерном. Потім помассіруем стопи скрабом для ніг. Виберемо скраб власного виготовлення: кавова гуща, велика сіль, крапля ефірного масла і крапля рідкого мила. Потім витру шкіру насухо і опрацюємо кремом з пом`якшувальною ефектом. Перш ніж крем вбереться, зробимо масаж стоп. На стопах ніг міститься багато активних точок, це дуже тонізує.
Стопа складається з безлічі м`язів, сухожиль, суглобів. На неї припадає протягом дня велике навантаження. Робимо профілактичну гімнастику, для того щоб уникнути неприємних відчуттів. Розробляємо і зміцнюємо зв`язки і м`язи, і спеціальними масажерами робимо масаж або ручний масаж.
На зимовий сезон потрібно правильно підібрати взуття. Зручна колодка дозволяє уникнути появи деформації суглобів стопи і натоптишів. Ця колодка буде незамінна для впевненої і красивої ходи. Для профілактики грибкових захворювань і попрілостей потрібно звернути увагу на гігієнічні властивості матеріалу, з якого зроблені ваші зимові чоботи або черевики. Користуйтеся антиперспірантами і дезодорантами для ніг. Це забезпечить необхідний комфорт і дозволить небажаних процесів не розвивається на шкірі. Взуття має бути вільною і зручною, легкою і якісною. З хорошою взуттям ви не зіткнетеся з такими проблемами, як втома, набряки, лущення, мозолі, і неправильний ріст нігтів. У приміщення зимове взуття потрібно знімати. Інакше ноги стануть перегріватися і потіти. Крім звичайної гігієни, потрібно стежити за гігієною духовної, уникати негативних емоцій і стресів та інших послаблюють імунітет факторів.
Потрібно користуватися спеціальними засобами у вигляді кремів, дезодорантів, гелів, лосьйонів, присипок. Засоби від поту потрібно використовувати 2 рази на день. Щовечора ніжки балуємо контрастним душем. Після опрацюємо стопи ніг тальком, зробимо масаж пальчиків і п`ят. Масаж допомагає активізувати кровообіг. Для того щоб ноги не потіли, робимо ванночки з відваром дубової кори. Або прикладаємо до ніг дрібно нарізану кору дуба. При цьому спимо в шкарпетках.
Круглий рік шкіра гомілок вимагає харчування та зволоження. У ній немає сальних залоз, а гаряча вода разом з холодним і сухим, зимовим повітрям тільки може посилювати пересихання шкіри. Після душу, масажними рухами рухаючись вгору від стопи, нанесемо на шкіру живильний крем для тіла. Якщо шкіра суха, крем потрібен ввечері і вранці, його наносимо за годину до виходу на вулицю. Якщо страждаємо від набряків, відчуваємо важкість у ногах, скористаємося кремом або гелем щоб запобігти варикозне розширення вен.
Шкіра колін видає вік власниці не гірше зморшок на шиї. При сидячій роботі шкіра втрачає пружність, а суглоби втрачають рухливість, коліна «витягуються». Взимку коліна синіють від холоду. Шкіра сідниць і стегон страждає від застою рідини і від переохолодження. Раз в тиждень, робимо пілінг натуральними компонентами і якісний скраб для тіла. Ця процедура поверне здоровий вигляд і пружність шкірі, відновить кровообіг, видалить ороговілі частинки. Не забуваємо про підтягують засобах і поживних кремах для стегон, намагаємося не розтягувати шкіру, наносимо їх масажними рухами.
Для м`язового тонусу і нормального кровообігу потрібні регулярні фізичні навантаження. І тут підійдуть такі зимові види спорту - лижі, ковзани, це гарне тренування для ніг, і якщо ви хочете мати гарні ноги, вирушайте на каток.
Практично всім доступно обгортання. Спочатку проблемні ділянки і стегна розігріваємо: під теплим душем або в сауні, масажем, фізичними вправами. Потім на чисту суху шкіру наносимо зігріваючий склад. У нього входять: косметичне масло, екстракт імбиру, ефірні масла грейпфрута, гвоздики, мед. Оброблену ділянку тіла не туго обертаємо плівкою і утеплюємо. У цьому «коконі» в стані спокою знаходимося тільки 20 хвилин. Або може виникнути небажана навантаження на серце. Тому плівку видаляємо, засіб змиваємо, і на суху шкіру наносимо крем.
Догляд за ногами пов`язаний з водними процедурами, потрібно знати, що гаряча вода лише пересушує шкіру, провокує набряки, перевантажує судини, серце. Хороший кровообіг це фактор здоров`я і краси ніг. Допоможе самомасаж, фізкультура. Одяг та взуття не повинна порушувати лімфотоку і кровообіг. Гумки шкарпеток, колготок, білизни не повинні врізатися в шкіру.
Супроводжується тріщинами шкіри, і потовщенням шару епідермісу. Знижується приплив крові до ніг, і це призводить до того, що відмерлі клітини шкіри починають отшелушиваться. Щоб впоратися з сухістю ніг користуємося зволожуючими кремами і скрабами для ніг. Будинки ходимо босими.
У висновку, додамо, що догляд в холод за ногами, потрібно здійснювати з вищевказаними рекомендаціями. Носити хорошу якісну взуття, користуватися кремами і скрабами, робити масаж, користуватися контрастним душем, присипкою і тоді до весни, ваші ноги будуть красивими і доглянутими.
Ноги відчувають величезне навантаження, так як їм доводиться утримувати вагу всього тіла. Довге перебування на ногах…
Чому ж п`яти згодом перестають бути м`якими і рожевими?Щоб боротися з цією проблемою, треба в першу чергу знати причини…
Чи не багато жінок і дівчата можуть похвалитися гладкими, ніжними і рожевими п`ятами. При неправильному або…
Ідеальні жіночі ноги виглядають доглянутими і здоровими. Нігті на ногах повинні бути акуратно обробленими, п`яти -…
Вночі під час сну активно працюють клітини шкіри, і для того щоб шкіра вранці не виглядала втомленою, дамо вам деякі…
У нашій статті «Педикюр догляд за ногами» ви дізнаєтеся: як доглядати за ногами і нігтями. Доглядати за…
Літо - це сонце, пляж, улюблена міні-спідниця і, нарешті, - босоніжки. Взуття з таким "" назвою вказує на дуже значний…
Ноги - дуже важлива частина нашого тіла. Саме на них діє значне навантаження. Від сильних навантажень і скутості вени…
У нашій статті «Народні рецепти догляд за ногами» ми розповімо вам, як здійснювати догляд за ногами. На…
У нашій статті «Пружні і красиві ніжки жіночі» ми розповімо вам, як доглядати за ногами. Напевно, ви чули…
У нашій статті «Догляд за ступнями ніг, педикюр в домашніх умовах» ми розповімо, як потрібно доглядати за…
Літо є сезоном краси. Гладка і засмагла шкіра ніг, красивий педикюр, все це є неодмінною умовою самопочуття будь-якої…
Цукровий діабет - це ендокринно-обмінне захворювання, пов`язане з нестачею інсуліну або зниженням його дії, в…
Ніщо так не здатне розповісти про вік жінки, як її руки. Саме ця частина нашого тіла щодня піддається впливу безлічі…
Шкіра ніг потребує догляду не менше, ніж шкіра на інших ділянках тіла. Для того щоб бути здоровою, вона повинна…
Всі частини тіла людського організму потребують постійного і ретельного догляду. Догляд за ногами, повинен проводитися…
Краса - це цілісне поняття. Не можна бути доглянутою і красивою по частинах, коли шия і обличчя виглядають прекрасно, а…
Догляд за ногами не менш важливий, ніж догляд за обличчям і руками і заслуговує на гідне часу і уваги. Про ноги існує…