Особиста гігієна шкіри. Гігієна шкіри дитини і дорослого

Шкіра не тільки служить захисною оболонкою людського організму, але і активно взаємодіє із зовнішнім середовищем. Зокрема, вона в першу чергу приймає на себе удар з боку безлічі подразників - хімічних, фізичних і інфекційних, багато з яких здатні викликати численні паталогические процеси як на самій шкірі, так і всередині організму. Також часто епітеліальний покрив є першим індикатором, який сигналізує про те, що з нашим здоров`ям щось не так. Тому зміст шкіри в чистоті - один з головних пунктів в комплексі гігієнічних процедур.

функції шкіри

Протягом усього життя людини епітеліальний покрив виконує безліч функцій, спрямованих на збереження здоров`я і життєдіяльності організму:

1. Захисна.
2. Терморегуляціонная.
3. Секреторна.
4. Резорбціонная.
5. Дихальна.
6. Участь в загальному процесі обміну речовин.
7. Виступ в якості органу чуття.

Захисна функція

Шкіра охороняє організм від різнопланових негативних впливів зовнішнього середовища, які можуть нанести як механічний, так і вірусний шкоду внутрішнім органам.

терморегуляціонная функція

Шкіра в значній мірі реагує на температурні зміни: на холоді судини її звужуються, і тепловіддача знижується, при спеці ж вони розширюються, починається потовиділення і активне випромінювання організмом зайвого тепла.

Секреторна і резорбціонная функції

При секреторною функції відбувається виділення зайвої рідини в поєднанні з роботою сальних і потових залоз, а при резорбціонной, навпаки, - вбирання потрібної кількості води для підтримки природного балансу організму.

дихальна функція

Хоч людина і отримує переважна кількість Про₂ через дихальні шляхи, проте шкіра теж бере участь в системі насичення киснем - з її допомогою активізуються газообмінні процеси.

Шкіра як орган почуттів

Шкіра реагує на дотики, біль, тепло і холод і за допомогою нервових закінчень передає інформацію в мозок. А вже на підставі результатів її обробки людина моделює систему своєї поведінки в тій чи іншій ситуації.

Для того, щоб всі перераховані вище функції здійснювалися в стабільному режимі, щоб уникнути збоїв в організмі необхідний ретельний догляд за шкірою. Гігієна шкіри, а точніше, її правила, має як деякі особливості для різних вікових груп, так і деякі загальні пункти.

Загальні правила

В результаті забруднення і пошкоджень заробити множинні захворювання може не тільки шкіра, але і весь організм в цілому. У зв`язку з цим і дітям, і дорослим рекомендується дотримуватися деякі загальні правила гігієни шкіри:

- щоденні умивання і прийняття душу;

- використання м`яких або ph-нейтральних гігієнічних засобів (дитяче мило, гелі, вологі серветки, пінки);

- регулярна зміна нижньої білизни і предметів одягу, що мають безпосередній контакт з шкірою;

- при виникненні лущення необхідно змащувати шкіру зволожуючим кремом або спеціальною маззю;

- неприпустимо механічне видалення гнійників, прищів, наросли скоринки на місцях ранок і подряпин;

- регулярне вживання рослинної і молочної їжі, вітамінів;

- уникайте джерел, що викликають алергічні висипання на шкірі (їжа, напої, шерсть тварин, одяг з ненатуральних матеріалів);

- при контакті шкіри з невідомими рослинами, хімічними реактивами по можливості відразу ж промийте місце зіткнення;

- не допускайте обморожень і обвітрювання шкіри;

- регулярно мийте руки з милом;

- після водних процедур витирайтеся насухо;

- по можливості користуйтеся змінним взуттям в приміщеннях, уникайте пітливості або переохолодження ніг;

- щоденні прогулянки на свіжому повітрі тривалістю мінімум 20-30 хвилин;

- помірне прийняття сонячних ванн або кварцування.

Як бачите, стандартна гігієна шкіри - це виконання досить простого зводу правил, про які не слід забувати ні дитині, ні дорослому. Однак шкіра цих двох вікових категорій все ж має деякі відмінності, а, значить, і свої нюанси по догляду.

Відмінності між шкірою дорослого і дитини

Шкірний покрив дитини до 7-8 років більш схильний до алергічних реакцій, він занадто тонкий і ніжний, на відміну від дорослого. У ньому міститься більше жирових клітин і крові. Деякі функції дитячої шкіри ще в повній мірі не налагоджені, однак після 9 років починає проявлятися деяка стабільність в роботі потових і сальних залоз.

Чим старшою стає людина, тим швидше шкіра починає в`янути. З роками вона менш еластична, не так рясно наповнена кров`ю, робота залоз сповільнюється або припиняється зовсім. Верхній епітелій сохне, за рахунок чого починають прорізатися зморшки, з`являються пігментні плями.

У зв`язку з цим гігієна шкіри дитини має деякі особливості, звернути увагу на які необхідно ще в ранньому віці.

Правила гігієни для дитини

Доглядати за шкірою дітей необхідно, починаючи з найперших тижнів його життя. Навряд чи варто пояснювати, що на цих етапах у нього ще немає достатнього імунітету, а всі функції організму тільки-тільки починають розвиватися.

Гігієна шкіри новонародженого повинна виконуватися дуже ретельно і делікатно. Її здійснюють відповідно до деякими нижчепереліченими умовами:

- щовечірні купання;

- застосування сертифікованих косметичних засобів для новонароджених, в складі яких відсутні дратівливі шкіру і слизові оболонки речовини;

- в складі косметики повинні бути відсутніми: феноксіетанол, гідроксид натрію, етиленоксид, лаурилсульфат, різні консерванти;

- при купанні можливе використання натуральних рослинних екстрактів або невелика кількість фітомасел;

- при сильних забрудненнях допустимо застосування дитячих лосьйонів;

- використання молочка для захисту від сонця під час прогулянок на відкритому повітрі;

- усунення сухості шкіри за допомогою дитячого крему або масла;

- регулярна зміна підгузників, забруднених пелюшок і одягу;

- використання м`яких губок, серветок, ватних паличок і тампонів, по можливості не залишають ворсинок;

- ретельне відстеження реакцій організму малюка на навколишні фактори (виникнення свербежу, алергічних реакцій, почервоніння, попрілостей).

Гігієна шкіри для вже дорослу дитину повинна стати звичним пунктом в розпорядку дня. Необхідно пояснити малюкові, до чого може привести недотримання елементарних правил. Чим раніше ваше чадо почне розуміти корисність цих звичок, тим простіше батькам буде в майбутньому - зникне необхідність постійного контролю за тим, наприклад, помив дитина руки.

Особливості гігієни шкіри дорослої

Особиста гігієна шкіри дорослої людини точно так же має деякі особливості, які не можна обійти увагою:

- ванну можна приймати 1-2 рази на тиждень при щоденному обполіскуванні під душем;

- по можливості під час душа намагайтеся не використовувати мило, особливо антибактеріальну - склад нинішніх засобів такий, що вони здатні усунути не тільки шкідливі мікроорганізми, а й корисні;

- і чоловікам і жінкам в рівній мірі, незалежно від типу шкіри, слід використовувати зволожуючі і живильні креми, лосьйони;

- вмиватися найкраще водою кімнатної температури;

- пам`ятайте, що контрастний душ надзвичайно корисний - він зберігає тонус шкіри, її еластичність і підтягнутість;

- глибоку чистку особи із застосуванням косметичних засобів рекомендується проводити раз на тиждень, при проблемній шкірі - два рази;

- голитися буде легше, якщо перед процедурою сполоснути обличчя гарячою водою;

- тупі станки для гоління не тільки малоефективні, але й здатні травмувати шкіру, вириваючи волоски;

- не нехтуйте плаванням в річці, озері або морі, проте стежте за тим, щоб вода була комфортної температури, а купання не було заборонено;

- всі креми, маски та інші доглядають і незмивні засоби наносяться тільки на чисту шкіру без косметики.

Гігієна шкірного покриву голови

Окрему увагу варто приділити такому питанню, як гігієна шкіри і волосся. Практично у всіх людей (за рідкісним винятком) на голові є волосяний покрив різного ступеня густоти. Щоб шкіра голови не страждала, а шевелюра мала здоровий вигляд, необхідно доглядати за ними не менше, ніж за покровом на решті тіла:

- регулярно і правильно розчісувати волосся;

- використовувати в щадному режимі бігуді, плойки, фени;

- застосовувати спеціальні шампуні, маски, бальзами, масла;

- найкраще мити волосся раз на тиждень;

- ліквідувати лупа при перших її проявах;

- по можливості уникати хімічної завивки і фарбувань з використанням аміачних засобів.

На жаль, у повсякденному житті ми не завжди приділяємо достатньої кількості уваги такому аспекту, як гігієна шкіри людини. Найчастіше забувається, що основне призначення цих правил - не краса і збереження молодості, а підвищення якості життєдіяльності та тривалості життя.