Як навчити дитину кататися на роликах? Кращі ролики для дітей - відгуки, ціни
Для того щоб дитина розвивалася у всіх сенсах слова повноцінно, необхідно навчити його не тільки працювати над собою,…
Особливе занепокоєння у початківців ролерів викликає гальмування. Розігнатися - не проблема, але як потім скинути швидкість? Існує безліч способів того, як гальмувати на роликах. Але новачок навряд чи зможе назвати хоча б ще пару, крім використання штатного гальма. Катаються на лижах можуть згадати про «плузі», хтось, можливо, запропонує впасти. Але насправді існує безліч різних способів впоратися з проблемою. Кожен метод гальмування слід спочатку відпрацювати на невеликій швидкості.
базове гальмування - це використання штатних засобів, встановлених на кожній парі ковзанів. Хоча цей метод пропонується як основний, він досить складний і вимагає вміння тримати рівновагу, також знадобиться хороша координація.
При їзді ролер виставляє трохи вперед ногу з гальмом (праву, наример). При цьому вага переноситься на ліву. За рахунок випрямлення правого коліна носок підводиться до тих пір, поки гальмо не почне зачіпати асфальт. За рахунок сили тертя скидається швидкість. Це призводить до зупинки.
Новачкам не варто відразу прибирати гальмо, оскільки для катання по місту він може виявитися необхідним: умови не завжди дозволяють використовувати будь-які інші способи зупинки. "Штатниками" може сильно перешкодити тільки тим, хто займається слаломом.
1. Для початку слід навчитися утримувати рівновагу і їздити на одній нозі.
2. Не потрібно натискати на гальмо різко і з великою силою, так як це може призвести до втрати рівноваги і перекидання. Рух має бути плавним, а сила натискання - збільшуватися поступово.
3. Штатний гальмо іноді знімають, т. К. Він може заважати при деяких видах катання. Наприклад, в слаломі або при виконанні трюків. Для катання по місту краще його залишити.
4. Не завжди є можливість використовувати гальмо, наприклад, в екстрених випадках скидання швидкості може виявитися занадто тривалим.
5. Колодки поступово стираються, що знижує ефективність методу, тому потрібно своєчасно їх міняти.
Висновок: не варто покладатися тільки на штатний гальмо, але вміти користуватися ним необхідно.
Є багато варіантів того, як гальмувати на роликах без гальм. Для зручності сприйняття їх можна розділити на групи: екстрені, для зниження швидкості, для зупинки при малому, середньому і сильному розгоні. Уміння правильно використовувати і грамотно поєднувати різні види гальмування дозволить уникнути травм, збереже ролики. А також вирішить масу проблем міського катання. Наприклад, питання про те, як гальмувати на роликах з гірки.
Існує кілька варіантів того, як гальмувати на роликах практично миттєво, однак вони можуть виявитися хворобливими і травмонебезпечними, тому застосовуються тільки у виняткових випадках.
Іноді виникає необхідність не в різкому гальмуванні, а в поступовому зниженні швидкості. У цьому випадку можна скористатися "плугом" або "змійкою". Це найпростіші варіанти того, як гальмувати на роликах. Для початківців вони на довгий час стають основними.
Гальмування "плугом" (V-stop). Даний спосіб добре знайомий лижникам. Він досить простий у виконанні, тому новачки освоюють його одним з перших. Потрібно широко розставити ноги, а шкарпетки направити один на одного, як при клишоногості. Однак не варто дозволяти роликам з`їжджатися повністю, м`язове зусилля повинне перешкоджати цьому. Також не можна сильно нахилятися, корпус необхідно тримати прямо.
Для використання "Змійки" (або слалому) потрібно досить багато місця як в ширину, так і в довжину. Гальмування здійснюється за рахунок багаторазових невеликих поворотів: ролер висуває провідний коник вперед, а вага тіла переносить на опорний. Потім ноги міняються ролями. І так кілька разів. Чим крутіше і різкіше повороти, тим швидше і ефективніше зменшується швидкість.
Знизити швидкість можна наступним чином: один коник поставити перед іншим і періодично зводити їх так, щоб заднє колесо першого ролика зачіпало переднє другого. чирканья дозволить ефективно і безпечно загальмувати.
Після уповільнення ходу потрібно завершити гальмування. Зробити це на низькій швидкості можна т-стопом або "плугом". Це хороші варіанти відповіді на питання про те, як гальмувати на роликах на узвозі.
На прямій поверхні можна скористатися іншим маневром: висунути одну ногу вперед і поставити її поперек ходу руху, за цим дією підуть невеликий поштовх і миттєва зупинка. На малій швидкості ймовірність втрати рівноваги дорівнює нулю. На великий і середній використовувати цей метод категорично заборонено.
Ще один варіант зупинки при малому і середньому розгоні - hockey stop. В цьому випадку провідна нога різко виходить вперед і як би робить підсічку опорної. Виконуючи цей рух, передній коник пройде чверть кола. Чим сильніше буде тиск на п`яту, тим ефективніше даний елемент. Перед виконанням руху для збереження рівноваги потрібно трохи відкинутися назад. Чи не станеться нічого страшного, якщо ролер не встигне зупинитися за ці чверть кола. Нехай нога ковзає далі і розворот триває. Зупинка відбудеться трохи пізніше, наприклад, після третини кола.
Для кожного швидкісного режиму є свої способи того, як гальмувати на роликах. При середньому розгоні доцільно використовувати такі варіанти.
Разом з освоєнням роликів з`являється бажання їздити швидко. Однак таке прагнення дуже небезпечно, якщо не знати, як гальмувати на роликах на великій швидкості. Для сильного розгону підходять специфічні способи зупинки. Як правило, це різні слайди - ковзання.
Обидва способи були запозичені з хокею на льоду і вимагають високого рівня катання. Використовувати їх можна тільки на високій швидкості, при недостатньому розгоні елементи практично неможливо виконати правильно, через що вони будуть малоефективні, а рівень травмоопасності збільшиться в кілька разів.
Це основні способи зупинки. Знання того, як правильно гальмувати на роликах, здатне не тільки запобігти травмам, а й врятувати життя. Нерідко бувають випадки, коли ролер не справляється зі швидкістю і вилітає на проїжджу частину або збиває пішоходів. Широкий арсенал відпрацьованих способів гальмування допоможе уникнути таких ситуацій. До того ж необхідно враховувати швидкість, щоб вирішити, як гальмувати на роликах в кожному випадку, т. К. Це дозволить використовувати найбільш підходящі прийоми зупинки.
Для того щоб дитина розвивалася у всіх сенсах слова повноцінно, необхідно навчити його не тільки працювати над собою,…
Самостійна їзда на двоколісному велосипеді дарує багато позитивних емоцій. Вона дає дитині почуття впевненості в собі і…
Веселі компанії ролерів проносяться повз, а ви тільки зітхаєте: раніше не навчилися. Так чи варто починати? Насправді…
Останнім часом все більше молодих людей і дівчат стають на роликові ковзани і хвацько розсікають вулицями та парками…
Скейтбординг стрімко увірвався в сучасну спортивну життя і з кожним днем стає тільки популярнішим. Захоплюючі трюки і…
Прийшла зима, ми поспішаємо дістати лижі, щоб здійснити прогулянку по лісі або на високій швидкості спуститися з гір.…
Велосипед - це досить ефективний транспортний засіб. На спеціальних трекових моделях можна розвинути швидкість до…
Як гальмувати на ковзанахКатання на ковзанах - дуже цікаве заняття, яке особливо популярне взимку, коли дороги покриті…
Ролики - чудовий варіант для активного відпочинку. Кататися в компанії друзів дуже весело. Ти не знаєш, як навчитися…
Якщо ви хочете зайнятися красивим і приносить користь вашемуздоровью видом спорту, то вибирайте катання на ковзанах.…
Хоча швидкість - вроджена якість, існують певні способи її збільшення. Перш за все, потрібно брати до уваги, що…
Будь-яке шоу на льоду або виступ фігуристів на змаганнях супроводжується віртуозними елементами, наприклад, обертанням.…
Серед зимових видів спорту катання на ковзанах залишається одним з найбільш популярних і улюблених. Багато людей всією…
Якщо ви вже впевнено тримаєтеся на льоду і можете без праці ковзати і гальмувати, саме час навчатися більш складним…
Катання на ковзанах - чудове заняття, яке допоможе тримати фігуру в формі, провести весело час, завести нових друзів і…
Усупереч поширеній думці, навчитися кататися на роликах можна досить швидко. Максимально завантаживши свої ноги в перші…
Від звичайного бігу на короткі дистанції човниковий відрізняється багаторазовим проходженням одного відстані. Цей вид…
Роликові ковзани - відмінний варіант, щоб захопити дитину активним, корисним і цікавим заняттям, привчити до фізичних…