Як правильно засмагати на сонці, море, пляжі

Як правильно засмагати на сонці, море, пляжі

Ось і відпустка - навколо море, сонце, пляж, залишилося тільки отримати хороший загар, але як правильно засмагати, щоб уникнути проблем? Щоб виглядати модно, стильно і красиво, дізнайся, як правильно засмагати на сонці, на пляжі, на море.

Тема, як правильно засмагати на сонці, море, пляжі, актуальна сьогодні і для чоловіків, і для жінок. На жаль, атмосфера зараз пропускає на землю набагато більше ультрафіолету, ніж десять чи двадцять років тому, і правильно засмагати на сонці, значить, як мінімум, уберегти себе від серйозного опіку і проблем з відновленням шкіри. По-друге, росіяни стали більше їздити за кордон, в жаркі країни, на море, де сонце пече не в приклад нашому, і згоріти можна ще швидше - це і втрачений відпустку, і гроші.

Як правильно засмагати на сонці, море, пляжі, щоб отримати рівний красивий загар і зберегти здоров`я шкіри - наша сьогоднішня розмова.

Секрети правильного засмаги на сонці

C 12 до 15 годин - найгірший час для засмаги

1. Час засмаги
Засмагати в години, коли сонце найменш активно - правильне рішення. І це абсолютно не означає, що ви отримаєте менше гарну засмагу, навпаки, він буде рівним і красивим. Візьміть за правило приймати сонячні ванни вранці, поки сонце не увійшло в зеніт, приблизно до 10-11 годин, і після 16. Причому, навіть якщо ви перебуваєте під сонцем в зазначений час, лежати на море або річковому пляжі в цілому більше двох годин в день шкідливо для організму.А зіграти з 12 до 15 взагалі протипоказано у зв`язку з різким зростанням шкідливого випромінювання, після якого може виникнути ускладнення на шкірі.

Крем для засмаги.
Правильний засмага на сонці вимагає обов`язкового використання крему з захистом від ультрафіолетового випромінювання. Для темної шкіри можна взяти крем з рівнем 20-30, для світлої потрібно більше, 40. Рівні захисту позначаються показниками SPF і PPD. Однак SPF захищає тільки від ультрафіолету (від опіку). Всім, хто хоче правильно засмагати на сонці, aboutginka.ru радить знайти крему з абревіатурою PPD - вони запобігають старінню шкіри і зменшують ризик розвитку онкологічних хвороб. На жаль, в більшості магазинів пропонуються тільки SPF креми, тому не полінуйтеся обійти кілька торгових точок або замовте в інтернеті засіб з PPD, звівши всі ризики від спілкування з палючим сонцем до мінімуму.

Місце засмаги.
Питання правильного засмаги на сонці в жарких країнах варто особливо актуально. Сховавшись під солом`яний парасольку, люди думають, що вони захистилися від сонця. Запевняємо вас, це не так - я особисто успішно засмагала в Таїланді, лежачи на шезлонгу взагалі під дахом, без прямого попадання сонця. Тому в перший-другий день приїзду, якщо ви хочете загоряти на сонці правильно, намагайтеся не засмагати на прямому відкритому сонці взагалі, а самий пригрів проводите в номері або холі готелю.


Не забувайте, що від сонця потрібно берегти волосся - капелюшок, панамка, косинка або кепка з бавовняної нещільної тканини - відмінний вибір. Очі ховайте за стеклами сонячних окулярів, навіть просто вирушаючи на прогулянку без наміри повалятися на пляжі.

Важливий момент - хочете загоряти правильно на сонці, пляжі, море, відмовтеся від книг і журналів - читаючи їх, ми захоплюємося і часто пропускаємо момент, коли пора кінчати приймати загар. Тим більше не спите. Не ходіть на пляж відразу після їжі - розморить. Не пийте холодних напоїв, дайте їм трохи нагрітися. Алкоголь і загар теж несумісні, так як алкоголь блокує чутливість шкіри.

Як правильно засмагати на сонці - запитайте у шкіри

Різна шкіра може зіграти різний час

Хочете знати, як правильно засмагати на сонці, запитайте у своєї шкіри - вона ваш кращий порадник. Косметологи розділили нас за типами, залежно від необхідного ступеня захисту.

  • 1-й тип: у вас світле волосся і блакитні або зелені очі-небудь ви володар рудого волосся і молочної шкіри. Час безперервного засмаги - півгодини.
  • 2-й тип: світловолосий або рудий, колір очей - коричневий або сірий. Час безперервного засмаги - 45 хвилин.
  • 3-й тип: каштанові або темно-русяве волосся, досить світла шкіра. Час безперервного засмаги - 1 година.
  • 4-й тип: темне волосся, очі, а також смаглявий колір шкіри. Такі люди можуть безперервно засмагати півтори години.

Увага! Дані тимчасові проміжки вказані для середньої сили сонячної активності - до 12 годин дня і після 16 години вечора. З 12 до 16 час безперервного засмаги потрібно скоротити в півтора рази.

Якщо ви плануєте довго засмагати на сонці, добре намажте ті місця, які найчастіше згоряють. Пам`ятайте, що будь-який крем працює ефективно максимум 3-4 години, а якщо ви купаєтеся, особливо в морській воді, то приблизно годину. Намагайтеся використовувати на сонці спеціальні шампуні, що захищають волосся від впливу ультрафіолетового випромінювання.

Сподіваємося, ці добрі поради навчати вас, як правильно засмагати на сонці, і ваш загар буде чудовий.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Як вибрати крем для засмаги фото

Як вибрати крем для засмаги

Приходить літо, багато людей виїжджають у відпустку на море, але при цьому не піклуються про сонцезахисні засоби,…

Секрети правильного засмаги фото

Секрети правильного засмаги

Під час літньої відпустки багато хто прагне відпочити на морських курортах і більшу частину часу проводять на пляжі в…

Ідеальна засмага за 3 дні фото

Ідеальна засмага за 3 дні

З чим для вас асоціюється літо? Сонце, зелень, тепло, відпустка, відпочинок, пляж ... Засмага. Саме, для багатьох жінок…

Засмага без шкоди здоров'ю фото

Засмага без шкоди здоров'ю

Прихід теплої пори року завжди пов`язаний з переходом на легку форму одягу. А поява літнього сонця - це можливість…

Сонце, море і загар фото

Сонце, море і загар

Так, багато хто мріє побувати на морі. А все чому? Море полонить своїми звуками і чистотою води. У курортних містах…

Правила корисного засмаги фото

Правила корисного засмаги

Беручи сонячні ванни, ви покращуєте циркуляцію крові і роботу гормональної системи. Сонце допомагає організму виробляти…

» » Як правильно засмагати на сонці, море, пляжі