Жіночі види спорту

Мода! Ще зовсім недавно це поняття пов`язували виключно з одягом, сьогодні воно значно ширше. Мода на здоровий спосіб життя і, зокрема, на заняття спортом, зняла з цього слова наліт гламурності. Жінки йдуть в спортивні зали не тільки для того, щоб схуднути. Головним чином, звернення до спорту пов`язано з бажанням підтримувати себе в тонусі. Жіночий журнал aboutginka.ru може тільки вітати вас в прагненні до здоров`я, психологічної та фізичної краси. Ми допоможемо вам з усього розмаїття спортивних напрямків вибрати те, яке не зашкодить. Поряд з загальне застосування видами, існують чисто жіночі види спорту. Про них і розповість жіночий журнал aboutginka.ru.

Двадцяте століття стало переломним - ми наділи штани і відрізали коси, пішли в науку, полетіли в космос, почали робити кар`єру і захопилися процесом завоювання простору настільки, що подекуди перейшли межу або підійшли до неї впритул, наприклад, в спорті. Ми не будемо акцентувати вашу увагу на тих його видах, в яких жінка виглядає не зовсім органічно. Для того, щоб домогтися успіху професійні спортсменки вклали в свої досягнення багато праці, і це заслуговує на повагу і захоплення. При цьому жіночий журнал aboutginka.ru більше схильний до пропаганди тих видів спорту, які благотворно впливають на жіночий організм. На відміну від чоловічого, жіночий спорт повинен включати в себе більш щадні навантаження. Пряме призначення жінки - зовсім рекорди і це необхідно враховувати. Жінка в мотоспорт, наприклад, завжди викликає інтерес, однак, захоплення оточуючих зовсім не варто відмови від материнства. Результати жінок у важкій атлетиці вражають, але ми ж не профі, до того ж, нам зовсім ні до чого неприємності з хребтом, суглобами і серцево-судинною системою. навпаки, жіночий спорт цікавий тим, що за допомогою занять ми продовжуємо свою молодість і відсуває проблеми зі здоров`ям.

Згідно з висновками вчених, найбільш благотворно на організм жінки впливають водні види спорту, проте, не всі. Наприклад, такий видовищний, здавалося б, суто жіночий спорт, як синхронне плавання, зайняв далеко не першу позицію в рейтингу. Це пов`язано з навантаженнями на системи кровообігу і дихання. Звичайне плавання, без націлювання на рекорд принесе набагато більше користі, ніж виснажливі тренування в «танцях на воді». Гребля, хоча і приваблива своєю екзотикою і входить в програму жіночих змагань, знаходиться в самому кінці списку «жіночі види спорту». Після року занять, м`язи, звичайно, підтягнуться, ось тільки чи виграє від цього фігура, - питання!

існують жіночі види спорту, які створювалися спеціально для того, щоб дати можливість дівчатам реалізувати себе і свою енергію. Це, без сумніву, гімнастика. Далі йде катання на ковзанах. Зауважте - «катання», а не ковзанярський спорт. Зараз практично в будь-якому великому місті є каток, ось і катайтеся собі на втіху, освоюйте «спіралі», «дуги» і «обертання». Крім гарної форми, ви отримаєте потужний заряд чудового настрою. Кататися на ковзанах можна почати в будь-якому віці, приклад тому - грандіозний телепроект «Льодовиковий період». За аматорським фігурним катанням йде легка атлетика. Жіночий журнал aboutginka.ru вже розповідав вам про спортивну та норвезької ходьбі. Урізноманітніть ваші заняття бігом і стрибками, наприклад, зі скакалкою, і необхідне навантаження, яка не дозволить вам передчасно перетворитися на руїни, буде забезпечена.

Цікаво, що серед безлічі командних ігор експерти відзначили тільки волейбол, як жіночий спорт. Гра в команді для жінок - Це можливість спілкування, тут проявляються особистісні якості. Лідерство у всьому, - в кар`єрі або в спорті, - це для сильних духом представниць «слабкої» статі. Хочете розвивати характер, приходьте в волейбол, тут вам не дадуть скромно «постояти біля стінки», адже від вашої участі буде залежати результат гри. Волейбол - це позбавлення від комплексів, хороша фізична навантаження, координація рухів і профілактика очних захворювань. Трохи далі в рейтингу «жіночі види спорту» знаходяться баскетбол та інші командні ігри.

Лижі, теніс, спортивні танці, аеробіка - все це жіночі види спорту. Вибирати, як бачите, є з чого, було б бажання. Всі ці види спорту дозволяють регулювати навантаження, гармонійно впливають на всі групи м`язів, тим самим дозволяють добре виглядати і бути завжди у формі. До того ж, жіночі види спорту, які припускають заняття на свіжому повітрі, благотворно впливають на стан шкіри. Кілька слів про «ніжинських» видах спорту сказати, все-таки, варто. Медики не рекомендують жінкам займатися важкою атлетикою, футболом і бодібілдінгом. Менш жорстко висловлюються думки проти жіночого марафону та бойових єдиноборств. Звичайно, застереження лікарів мало кого зупиняють в бажанні зайнятися тим чи іншим видом спорту, але врахувати їхні рекомендації було б незайвим.

Якщо ви розумієте, що пора зайнятися своїм фізичним вдосконаленням, а зробити перший крок ніяк не наважуєтеся або просто відкладаєте його «на потім», підіть в магазин, купіть собі шикарний костюм для спортивних тренувань. Нехай він буде яскравим, модним, обов`язково хорошої якості. До нього підберіть стильні аксесуари - шкарпетки, гетри, шпильки, кепки або козирки. І обов`язково купите хорошу взуття. Подивіться на себе в дзеркало - ви ж не будете сперечатися, що ця красива жінка просто створена для того, щоб стати володаркою ідеальної фігури ?! Ось і зроблений перший крок, якого ви так боялися, залишилося тільки переступити поріг спортзалу.