Що вибрати - еліптичний тренажер або бігову доріжку: кращий вибір для занять спортом
Як же хочеться схуднути і привести фігуру в порядок, поки не повернулося час коротких спідниць і купальників. Але як це…
Найбільшою популярністю серед жіночого населення користується бігова доріжка. Звичайно, у неї є свої мінуси. Перший з них - надто великі розміри. Для того, щоб помістити тренажер в домашніх умовах, буде потрібно досить багато місця. Але це окупається тим, що тренажер змушує працювати практично всю групу м`язів вашого організму. Характерною особливістю бігової доріжки є те, що, змінюючи кут нахилу, ви можете регулювати навантаження, підлаштовуючи тренажер під себе.
Не меншою популярністю користується велотренажер. З його допомогою можна досить ефективно боротися із зайвою вагою. Особливо добре тренажер впливає на м`язи живота і ніг. Крім фізичного навантаження, користуючись велотренажером, ви зміцнюєте серцево-судинну систему. Не варто забувати про те, що навантаження, яку ви отримуєте під час занять, досить сильна, тому краще купувати тренажер, який дозволяє стежити за частотою пульсу.
Для того щоб зміцнити м`язи ніг, придбайте степпер. Його недарма називають домашньою сходами. Степпер дозволить вам зберігати пружність м`язів ікри і гомілки. А, як відомо, стрункі ноги додають жінці особливий шарм.
Найменша місце у вашій квартирі займуть так звані силові тренажери. До них можна віднести штанги, шведські стінки, гантелі. Звичайно, важко уявити жінку, що піднімає штангу, якщо вона не є професійною спортсменкою. Але гантелі дозволять вам зміцнити м`язи рук. Крім того, на відміну від громіздких тренажерів, гантелі стоять зовсім недорого. А якщо ви встановите в квартирі шведську стінку, то зможете навантажувати практично всі м`язи свого організму.
Якщо вам хочеться додати до фізичних вправ трохи оригінальності, придбайте тренажер «слалом». Робота цього тренажера імітує лижні гонки. тренажер дозволяє прибрати зайві кілограми з проблемних зон, включаючи боки і талію. Звичайно, він володіє великими розмірами, але, тим не менш, це виправдано результатом, яке ви отримуєте від занять.
Як же хочеться схуднути і привести фігуру в порядок, поки не повернулося час коротких спідниць і купальників. Але як це…
Хочете займатися фітнесом вдома - дивіться плюси і мінуси різних тренажерів і систем для домашніх вправ. "Еліпс або…
Категорія кардиотренажеров включає в себе еліптичні тренажери, бігові доріжки, райдери, степпери, велотренажери. Самі…
Найчастіше, купуючи досить громіздкий і далеко не дешевий тренажер, який занімаетполовіну кімнати, люди починають…
Кожен з нас хоче мати міцне здоров`я, гарне спортивне тіло і подобається собі і оточуючим. Для цього мало одного…
Щоранку, дивлячись на себе в дзеркало, ми оцінюємо свою зовнішність і, звичайно ж, фігуру. Невдоволення собою - не…
За вікном - докучливий дощ, а в квартирі - звичний набір розваг: телевізор, мамин пиріг і до дірок зачитана книга ...…
Як мало ми всі приділяємо часу спорту: і зовсім не тому, що вважаємо фізичні навантаження непотрібної тратою часу (ну,…
Еліптичний тренажер - це універсальний тренажер, що включає до складу тренування бігову доріжку, тренажер для ходьби і…
Еліптичний тренажер підійде тим людям, які хочуть потренувати серцево-судинну систему, і при цьому не навантажувати…
Бігова доріжка нарівні з еліптичними і велотренажерами - один з найпоширеніших способів підтримати себе у формі, не…
Еліптичні тренажери - відносно новий вид на ринку спортивних снарядів. Він призначений для імітації бігу при зниженому…
Спорт знову в моді! Тисячі людей кинулися в тренажерні зали і спортивні клуби, але ж щоб займатися, наприклад,…
Не у всіх жінок є можливість регулярно відвідувати заняття в фітнес клубі для того, щоб підтримувати себе в хорошій…
Домашні заняття спортом - кращий вихід для сучасної людини, зайнятого на роботі і не має часу для відвідування…
Домашній тренажер - відмінний засіб для щоденних занять спортом і підтримки свого тіла у відмінній формі. Але яким саме…
Найчастіше сучасна жінка не має часу навіть на відвідування спортзалу. Весь день розписаний по хвилинах - робота,…
Не завжди є можливість відвідувати фітнес-центри або інші тренажерні зали, але виглядати стрункою і привабливою хоче…