Зарядка для щік, очей і губ

Шкіра навколо очей потребує особливого захисту і догляду. Але запобігти появі сітки дрібних зморшок неможливо тільки за допомогою крему. Навколо верхнього і нижнього століття розташована кругова м`яз. Якщо її тренувати, «гусячі лапки» з`являться значно пізніше.

Вправа №1. З зусиллям зажмурте очі, через кілька секунд відкрийте, подивіться вдалину, вгору, вниз. Повторюйте вправу щодня по 30-40 разів, в кілька підходів. Якщо ваша робота пов`язана з напругою очей, вправу можна робити щогодини під час перерви.

Вправа №2. Не повертаючи голови, скосите очі вліво, вправо, підніміть вгору, опустіть вниз. Робіть вправу щодня по 50 разів в декілька підходів.

Вправа №3. Відкрийте широко очі. Підніміть максимально високо брови, опустіть. Повторіть вправу 30 разів.

Зарядка для губ

Гімнастику для губ виконуйте перед дзеркалом.

Упражненіе№1. Сильно розтягніть губи, поперемінно вимовляєте звуки А, І, У. Повторіть вправу 50 разів.

Вправа №2. Загорніть губи всередину, витягніть трубочкою, розтягніть в усмішці. Повторіть вправу 50 разів.

Зарядка для щік

Вправа №1. Сильно втягніть щоки, потім надійти. Виконуйте вправу 50 разів.

Вправа №2. Надійти щоки, затримайтеся в такому положенні декілька секунд, подушечками пальців акуратно натискайте на щоки, повільно випускаючи повітря.

Вправа №3. Втягніть щоки, затримайте такий стан протягом декількох хвилин, різко розтягніть губи. Виконуйте вправу 50 разів.

На перший погляд гімнастика для обличчя здається досить простий. Але якщо її застосувати на практиці, виконати кожну вправу вказане число раз буде дуже складно, тому в перший тиждень тренувань навантаження можна скоротити в два-три рази. систематична гімнастика для особи не тільки допомагає попередити зморшки, але і підсилює вироблення колагену і еластину. Це допомагає тривалий час залишатися молодою і красивою.