Музика для фітнесу

Музика для фітнесу
Тренування в повній тиші уявити досить складно. Найчастіше саме музика задає ритм заняття. Правильний підбір музики для фітнесу не тільки підвищить його ефективність, але і подарує відмінний настрій.

Сьогодні в будь-якому музичному магазині можна придбати цілі збірки спеціальної музики для фітнесу. Однак тренування стануть набагато цікавіше, якщо ви підберете мелодії в індивідуальному порядку в залежності від напрямку.

Для тренажерного залу краще поставити ритмічну позитивну музику, яка відповідала б основним ритму рухів. Вона повинна бути ненав`язливою і нескладної. Якщо в залі присутні телевізори, ви можете включити відеокліпи в режимі нон-стоп, оскільки, займаючись на біговій доріжці або велотренажері, клієнти можуть паралельно дивитися на екран. Зробіть музичний супровід не надто гучним, щоб відвідувачі могли спілкуватися між собою і чути рекомендації інструкторів.

Для групових тренувань музику зазвичай підбирає тренер. В даному випадку необхідно віддати перевагу тим композиціям, які чітко повторюють ритм рухів. Музику необхідно включати так, щоб було чути слова інструктора, але заглушалися звуки прискореного дихання займаються, стукіт степ-платформ та інших пристосувань для фітнесу.


Що стосується статичних тренувань, таких як пілатес або калланетика, майте на увазі, що клієнти будуть прислухатися до музики. Тому вибирайте приємні мелодії без слів або іноземною мовою.

Особливе місце займає музика для йоги. Найчастіше для таких тренувань використовуються спеціальні композиції з філософсько-релігійними текстами, а також мантри. Подібна музика може припасти до смаку далеко не всім. Тому для широкої публіки краще вибрати більш нейтральні мелодії для релаксації.

для занять будинки ви можете вибрати абсолютно будь-яку музику: головне, щоб вона вам подобалася. До речі, по тривалості композицій ви можете засікати час, наприклад, якщо крутите хула-хуп.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Степ by step фото

Степ by step

Step - по-англійськи «крок». Як вид аеробіки степ був винайдений відомим американським інструктором Джиною…

Лікувальна музика фото

Лікувальна музика

Протягом усього життя музика перебуває разом з людиною. У кожного є свої улюблені мелодії, разом з якими приходить…

Види фітнесу фото

Види фітнесу

Здоровий спосіб життя сьогодні в моді. Все більше і більше людей хочуть виглядати красиво, молодо і привабливо.…

Як вибрати фітнес-програму фото

Як вибрати фітнес-програму

Більшість фітнес-клубів пропонують цілий набір різних програм, серед яких буває важко зорієнтуватися, яку вибрати саме…

Музика - ліки для душі і тіла фото

Музика - ліки для душі і тіла

Якщо вам до душі геніальні мелодії Моцарта або ж звуки реггі у виконанні Боба Марлі, RB від Ріанни або будь-яка інша…

Що таке зумба? фото

Що таке зумба?

Великою проблемою для людей, що піклуються про свою фігуру, є вибір зручного, цікавого, активного та дієвого способу…

Музика в житті дитини фото

Музика в житті дитини

З давніх часів всім відомо, що музика впливає на людський організм, змінює і стимулює його фізіологічні процеси і…

» » » Музика для фітнесу