Афро-джаз - нові танцювальні напрямки у фітнесі

Танець - це мистецтво, яке у кожного асоціюється з красою, легкістю і здоров`ям. Складно уявити собі повну танцівницю, яка має явні проблеми з пластикою - в такому випадку, її танець буде далекий від ідеалу. Тому багато сучасних жінки відправляються в танцювальні школи і студії, щоб скинути зайві кілограми. Це важлива, але не єдина причина. У танцювальний зал нас жене нудьга, пошук чогось нового - знайомств, умінь, самовідчуття. І для характеру кожної людини знайдеться танець, який приведе в рівновагу його духовні і фізичні показники. Жіночий журнал aboutginka.ru пропонує поговорити про джаз - африканському танці, який став популярним в Америці, і, зокрема, про таку його різновиди, як афро-джаз.

У рубриці Краса: Догляд за тонкими волоссям, маски для тонкого волосся

Джаз спочатку є полікультурним танцем, який синтезував безліч напрямків - в ньому є і африканська ритмічність, і класичні, і фольклорні елементи. Відповідно, існує латино-джаз - танець, в якому джазові елементи поєднуються з самбою, фанкі-джаз - варіант для молоді, яка проводить час на дискотеках, свінг-джаз - парний танець, наповнений особливою пристрастю. Афро-джаз можна назвати одним з класичних, «споконвічних» варіантів джазу, так як він пропонує звернутися до елементів африканських етнічних танців.

Як і багато народні танці, афро-джаз - Це спосіб людей висловити свої думки, почуття і емоції за допомогою рухів. Можна вбачати в ньому безліч цікавих зв`язків: розслабленість, широкі руху тазом властиві багатьом тубільним танців, таким способом намагалися привернути увагу протилежної статі. Рухи спрямовані вниз, так як для африканців бог знаходиться не на небі, а в землі. Афро-джаз - це цілий пласт культури, який викликає у фахівців і простих цікавих непідробний інтерес.

Тренери стверджують, що танцювати афро-джаз не так складно - в кінці кінців, тренування в фітнес-клубах розроблені не для професіоналів, а для новачків. Складність наростає поступово, якщо не пропускати заняття, до неї цілком можна пристосуватися. Щоб танець був природним, потрібно розслабитися, і тоді все почне виходити само собою. Те, що афро-джаз - Танець не класичний, а етнічний, додає йому простоти. Чітких рухів не так багато, набагато важливіше почуття ритму і, звичайно, гаряче африканське настрій.
Кожне заняття по афро-джазу починається і закінчується розтяжкою. Це дуже важливо, тому що афро-джаз має на увазі широкі, розмашисті рухи, які можна виконувати, лише гарненько розігрівшись.

Будьте готові до того, що заняття можуть проводитися босоніж - тільки роззувшись, можна відчути міцний контакт з поверхнею підлоги, відчути своє тіло без всяких перешкод. Наші ступні - це карта всього організму, безліч нервових рецепторів, зайва стимуляція яких ніколи не зашкодить. Афро-джаз дозволить зняти емоційне і м`язову напруга, поліпшить координацію рухів. Чим більше танцювальних зв`язок ви розучите, тим інтенсивнішими будуть тренування, тим більше калорій ви будете втрачати. Всі м`язи при такому навантаженні розробляються рівномірно.

Не варто й говорити про потужну енергетику, з якою ви зіткнетеся, одного разу спробувавши афро-джаз. Музика, антураж, настрій - все це захопить вас і закрутить в енергійному, імпульсивне танці, де ритм відбиває саме тіло танцюриста. Афро-джаз змінить все ваше життя, ви станете більш енергійними, у вас покращиться пам`ять і реакція, фігура підтягнеться, ви навчитеся відчувати і розуміти себе.