Як скинути зайву вагу: дієти для ласунів

Ось і прийшла довгоочікувана весна. Весняне сонечко радує нас своїм світлом і теплом, але далеко не кожну жінку радує відображення в дзеркалі. Справа не тільки в кольорі шкіри, а й в досить «пишної» фігурі. Справа в тому, що взимку ми приймаємо досить важку їжу, а це виливається в зайві пару-трійку (іноді значно більше) кілограмів. Ось тут і постає питання про вибір дієти. Це справа не проста. Дуже хочеться скинути вагу і при цьому не відмовлятися від улюблених продуктів. Давайте пошукаємо рішення даної проблеми в статті «Як скинути зайву вагу: дієти для ласунів».

Завдяки дієті для ласунів «смузі» ви зможете позбутися від 2-х кілограмів зайвої ваги за тиждень. Основою даної дієти є кефір. В даний напій додаємо улюблені фрукти або овочі, і за допомогою блендера робимо коктейль. Фрукти слід вибирати не калорійні. Також різноманітності привнесуть коктейлі з використанням ягід, навіть якщо вони заморожені. Цукор в коктейль краще не додавати.

Ваше меню на день має бути приблизно таким: на сніданок - смузі з фруктамі- на обід і вечерю робимо смузі з овочами і злаками. Щоб ваш організм отримав необхідний білок, необхідно один раз на добу з`їдати невеликий шматок риби або шматочок нежирного м`яса. Риба і м`ясо повинні бути вареними.

Льодяникова дієта.

Люди, що ведуть активний спосіб життя, розповіли нам про льодяникової дієті. Наприклад, альпіністи помітили, що вживаючи 100 грам льодяників в день, втрати енергії не відбувається. А почуття голоду придушується. Брітні Спірс користувалася саме такою дієтою - результат очевидний. Якщо ви вирішили скористатися льодяникової дієтою, то краще застосовувати льодяники з найменшим вмістом барвників. А «чупа-чупс» і багато інших зарубіжні льодяники містять велику кількість хімічних елементів і барвників, які шкодять організму, тому не варто зупиняти на них свій вибір.

Льодяникова дієта допоможе за тиждень скинути зайву вагу в районі 2-3 кг. Варто зазначити, що довго «ласувати» солодким ви не зможете, вже через кілька днів ви дивитися не зможете на солодке, а ось 2 літри води в день для вас стане нормою. Ось маленька порада: протягом дня їжте льодяники, відмовтеся від їжі після 18.00 - замініть вечірні перекушування соками. Якщо ви збираєтеся сісти на таку дієту, то обов`язково приймайте кальцій, який можна придбати в аптеках.

Шоколадна дієта.

Ну і як же, кажучи про дієти для ласунів, не згадати про шоколадної дієті. Але варто обмовитися, що більше одного тижня сидіти на такій дієті не рекомендується. Шоколадна дієта дуже проста: в день слід з`їдати два шоколадні батончики, вага яких має бути не більше 40 г, і виготовлених з гіркого шоколаду, а після трьох годин після їжі можна випити кави або зелений чай. Така дієта досить жорстка, але це дозволить позбутися від 5-6 кілограмів за 5 днів. Протипоказання даної дієти - захворювання печінки.

Вибір дієти за вами, але перед тим, як їй скористатися, не забудьте проконсультуватися з лікарем.