Які розвантажувальні дієти допоможуть очистити організм
Велику користь організму можуть принести розвантажувальні дні. У періоди повного або часткового утримання від прийому…
Для фігури і загального самопочуття корисно час від часу влаштовувати розвантажувальні дні. Такі струси стимулюють активність різних систем організму і заряджають бадьорістю. Однак при проведенні розвантажувального тижня або дня необхідно дотримуватися певних правил, в іншому випадку результату не буде або здоров`ю буде завдано шкоди. У даній публікації пропонується меню і правила проведення розвантажувального дня.
Для м`ясного дня відваріть 450 г нежирного м`яса і розподіліть його на 5 порцій. Пийте по чашці кави з молоком і по 2 склянки настою шипшини 3 рази в день. Цукор виключіть.
Для тих, хто практикує подвійний розвантажувальний день, рекомендується першим днем вибрати м`ясної, а другим - овочевий або сметанний. Міняти меню дня немає необхідності, але їжу бажано приймати окремо від тих, хто не дотримується дієти. Це допоможе краще впоратися з відчуттям голоду. Нічний сон повинен бути тривалим, не менше 9 годин.
Основа дієти - це суп для схуднення. Щоб його приготувати, потрібно 6 середніх цибулин, декілька свіжих або консервованих помідорів, не дуже великий качан капусти, пара зелених перців, селера і кубик овочевого бульйону. Овочі порізати, залити водою, додати бульйон, посолити і поперчити за смаком, можна використовувати будь-які спеції і приправи. Довести до кипіння і тримати на великому вогні протягом 10 хвилин. Потім вогонь зменшити і варити до м`якості овочів. Суп готовий.
Є таке блюдо необхідно щодня, кожного разу, коли виникне відчуття голоду. Крім супу, меню повинно містити ті продукти, які рекомендуються для конкретного дня дієтичної тижні. У звичайні, не розвантажувальні дні, суп для схуднення є не слід.
Перший день: можна їсти суп, фрукти (виключаючи банани). Напої - чай, кава без молока і цукру, вода або журавлинний сік.
В результаті такої тижневої дієти, при дотриманні всіх рекомендацій, можливо скинути 5-9 кг зайвої ваги.
Якщо ви пропустили якийсь день дієти - нічого страшного, ви можете відновити її в будь-який час. Починати її при цьому треба з першого дня.
На час дієти необхідно відмовитися від алкоголю, газованих напоїв і хліба. Не допускається смажити продукти і додавати в їжу жир (виняток становить печена картопля з маслом в певний день). Вживати алкогольні напої можна після закінчення курсу, через 24 години.
Велику користь організму можуть принести розвантажувальні дні. У періоди повного або часткового утримання від прийому…
Схуднення за допомогою овочів і фруктів, як відомо, один з найздоровіших і смачних способів скинути зайві кілограми. А…
За допомогою курячої дієти можна приблизно за 7 днів позбутися 3-х кілограмів ваги. Ця дієта містить невелику кількість…
Щоб повернути фігурі бажану стрункість, зовсім не обов`язково голодувати. Смачний і корисний боннський суп допоможе…
Дана дієта особливо сподобається тим, для кого борщ є одним з найулюбленіших перших страв. Це, звичайно, не м`ясної і…
Більшість дієтологів сходяться на думці, що основу раціону тих, що худнуть людей повинні складати овочі. Воно й не…
Організму, як і самій людині, потрібен періодичний відпочинок. Має потребу у відпочинку і система травлення, яка…
Як і сама людина, його організм час від часу має потребу у відпочинку. І в цьому значною допомогою організму виступає…
Бажаючи мати ідеальні форми, жінки часто сідають на жорсткі дієти, не звертаючи ніякої уваги на застереження про значну…
У нашій статті «Як робити правильно розвантажувальні дні» ми розповімо вам, як це потрібно робити.…
На честь Мішеля Монтіньяка, людини, що придумав її, була названа отримала популярність в Європі в 1990-х рр. дієта…
Назва цієї дієти походить від продукту, який становить її основу. У рубриці Краса: Димчастий макіяж очейДієтичний,…
Дієти бувають різні: для скидання або набору ваги, очисні або лікувальні, але, погодьтеся, найбільшу довіру викликають…
Розвантажувальний день на воді є найважчим варіантом розвантажувального дня, який вимагає мінімум коштів, максимум…
Боннський суп є одним з видів рідкої короткостроковій дієти. Протягом семи днів дієти необхідно вживати суп в будь-якій…
Селеровому дієта всього за 14 днів дозволяє позбутися від 4-5 зайвих кілограмів. Вона заснована на переважному вживанні…
Розвантажувальні дні вважаються корисними в усіх відношеннях: допомагають звільнитися від зайвої ваги, тримати себе в…
Семиденний динна дієта - це ефективна монодиета, що дає швидкий результат: за тиждень можна втратити до 5 кілограмів…