Кавунове желе
Желатин кладемо в воду і залишаємо набухати хвилин на 15-20. З кавуна видаляємо кісточки, гарбінгредієнти:М`якоть…
Любителям кавунів може дуже «припасти до смаку» швидке схуднення за допомогою кавунової дієти. При такій дієті вживається тільки кавун з розрахунку 1 кг кавунової м`якоті на 10 кілограмів ваги протягом 5 днів. Арифметика проста: якщо вага тіла становить 70 кілограм, то кавун вживається в кількості 7 кг в добу. Бажано не відходити від цієї пропорції, щоб не перевантажувати нирки і не втрачати зайвої рідини, так як це може сильно позначитися на самопочутті.
При постійному почутті сильного голоду дієту можна полегшити, з`їдаючи разом з кавуном пару шматочків чорного хліба. Це допоможе організму трохи поповнювати свій енергетичний баланс деякою кількістю вуглеводів. При такому «змішаному» харчуванні дієту можна розтягнути на 10 днів.
Кавунова м`якоть є справжнім скарбом вітамінів А, В1, В2, В6, С, РР, калію та інших мікроелементів. У ній великий вміст фолієвої кислоти, яка так необхідна для нормальної роботи статевої системи, а також клітковини і пектинів.
Кавунова дієта дозволяє провести детоксикацію організму - тобто виводить токсини, шлаки, позбавляє від зайвої рідини, очищає кишечник. Активізується робота нирок, йде очищення печінки і виводиться жовч. За рахунок великого вмісту активного антиоксиданту - лікопіну - запобігає утворенню ракових клітин. В кавунової м`якоті міститься глюкоза і фруктоза - саме той легкозасвоюваний цукор, нестача якого при низькокалорійних дієтах викликає запаморочення. До речі, за допомогою дієти можливо швидке схуднення, так як калорійність кавуна дуже мала - в 100 г м`якоті кавуна всього 40 калорій.
Кавунова дієта вважається монодієтою, тому і переноситься досить важко. Незважаючи на всю її принадність, витримувати цю дієту більше 10 днів не рекомендується.
Як і більшість таких дієт, кавунове харчування не видаляє жировий прошарок, а знижує вагу за рахунок виведення з організму рідини і шлаків. Кавунова м`якоть досить низькокалорійна, великі її обсяги перетравлюються швидко, так само швидко засвоюється цукор, тому незабаром після прийому кавуна шлунок починає вимагати їжі і загострюється відчуття голоду.
Перед тим, як «сісти» на кавунову дієту, слід подумати про можливі загостреннях наявних хронічних захворювань, ретельно зважити необхідність такої дієти. Бажано порадитися зі своїм лікарем, так як одним з протипоказань такої дієти є саме висока інтенсивність впливу кавуна на організм.
Наприклад, при захворюваннях нирок активізація їх роботи при кавунової дієти може привести до протилежного результату і неприємних наслідків. Абсолютним протипоказанням є діабет, камені в нирках, пієлонефрит. Не можна практикувати кавунову дієту при вроджених аномаліях сечостатевої системи, схильності до діареї, колітах. Якщо відчувається сильний дискомфорт в процесі дієти (загальна слабкість, біль і неприємні відчуття в шлунку), необхідно терміново припинити дотримання дієти.
Так як кавунова дієта є для організму справжньою шоковою терапією, не можна відразу різко повертатися до звичайного харчування, навіть якщо період дотримання дієти пройшов благополучно. Для нормального і безболісного повернення організму до звичного раціону харчування дієту слід трохи продовжити. Протягом 10 днів після закінчення дієти слід вживати в їжу низьковуглеводні і низькокалорійні продукти, на сніданок і вечерю з`їдати трохи кавунової м`якоті. Вечеря повинна бути не пізніше 3 - 4 годин до сну. Увечері треба з`їдати 300 - 350 г м`якоті кавуна. У їжу можна вживати легкі супи, відварне м`ясо, рибу, знежирені молочні та кисломолочні продукти, каші без цукру, фрукти і овочі. Можна пити в невеликих кількостях зелений чай і мінеральну воду для підтримки в нормі водно-сольового балансу організму.
Желатин кладемо в воду і залишаємо набухати хвилин на 15-20. З кавуна видаляємо кісточки, гарбінгредієнти:М`якоть…
Існує безліч дієт для схуднення, заснованих на вживанні тільки одного продукту. Яблучна дієта, кавунова, гречана,…
Кавун, як і чоловіка, прикрашають шрами. Кажуть, що з ними він смачніший. В іншому, щоб не розчаруватися при виборі…
Жінка дуже рідко буває задоволена своїм зовнішнім виглядом. І якщо особа можна привести в порядок досить швидко за…
Відмінним способом скинути зайву вагу і очистити організм від шлаків, токсинів і різних шкідливих речовин є дієта на…
Бажаючи мати ідеальні форми, жінки часто сідають на жорсткі дієти, не звертаючи ніякої уваги на застереження про значну…
Як завжди, кожна жінка з настанням теплих літніх днів замислюється про море ... А море - це що? Струнка фігура,…
Дивлячись на себе в дзеркало і помічаючи зайві кілограми, ми часто з жахом, починаємо думати, як від них позбутися.…
Кожна жінка мріє скинути пару-трійку кілограмів. З цією метою вони вдаються до величезної кількості дієт. Багато хто…
М`ясна дієта, як і будь-яка інша з екстремальних дієт, обіцяє швидке схуднення, підходить не кожному: в ній…
У рубриці Дієти: Меню кремлівської дієтиРекомендується за добу з`їсти 400-500 г м`якоті кавуна за 5 прийомів. Кавун є…
Кавун - найсмачніша ягода в серпні і вересні. Його люблять і дорослі і діти. Соковита м`якоть кавуна не тільки відмінно…
Яскравий, соковитий, ніжний, ароматний, низькокалорійний: у кавуна маса достоїнств і корисних властивостей. Він не…
Геркулесова дієта для схуднення є типовою монодієтою, яка представляє собою ефективний і досить швидкий спосіб скинути…
Кавун, швидше, належить до десертів, ніж до щоденних продуктів харчування. Незважаючи на те, що в ньому практично немає…
Кавун - ця велика ягода, улюблена багатьма людьми з самого раннього дитинства. Як приємно в літню спеку з`їсти шматочок…
Серед популярних способів схуднення знаходиться кавунова дієта, перевага якої в простоті і доступності. Вона дозволяє…
Серед великої кількості різноманітних дієт є і кавунова. Схуднення за допомогою такої системи харчування здається…