Бананова дієта: найсмачніший спосіб втратити вагу
Бананова дієта - один з найсмачніших способів схуднути і зміцнити здоров`я. Сама назва звучить апетитно, чи не так?…
З настанням літа багато жінок починають приводити себе у форму. Починається все з пошуків підходящої дієти і закінчується щоденними відвідинами тренажерного залу. Правда, часто трапляються зриви, бо іноді хочеться чогось смачного. Для боротьби із солодким пристрастю ідеально підійде бананова дієта для ефективного схуднення. У таких випадках ви будете худнути швидко, смачно і з задоволенням.
Банани володіють двома незаперечними перевагами. У них міститься клітковина і в них багато калію. Завдяки клітковині, кишечник очищається від шлаків. До того ж, клітковина підсилює перистальтику кишечника, що є відмінною профілактикою запорів. Справа в тому, що багато низькокалорійні дієти призводять до запорів. Банани, завдяки щадному очищенню, нормалізують обмінні процеси в організмі. Це сприятливо позначається на зовнішньому вигляді і покращує стан шкіри. Спочатку йде вміст кишечника, що призводить до нормалізації обміну речовин. Якщо відразу після дієти не накидатися на жирне і солодке, отриманий результат буде триматися довго.
Калій - це речовина, в якому дуже потребують наші м`язи. Без цього дивного мінералу людина буде млявим. Також у людини буде підвищена стомлюваність. Найбільше в калії потребує серцевий м`яз - міокард. Завдяки калію, з організму виводиться зайва рідина, що призводить до зменшення набряків. Якщо в організмі не вистачає калію, людини починають турбувати болі в серці.
Банани містять фосфор, корисний для роботи мозку, магній, який відповідає за ритм серця. Кальцій зміцнює кістки і зуби, а різні вітаміни, що містяться в бананах, допомагають омолодженню шкіри, наповнюють організм енергією і зміцнюють імунітет.
Банани вважаються дуже калорійними, але на банановій дієті, тим не менш, можна скинути зайві кілограми. І найголовніше, бананова дієта - це високий вміст натуральних цукрів, що дозволить вам худнути без нападів голоду.
Триденну бананову дієту вважають екстремальної, але її творці запевняють, що на ній за три дні можна скинути три кілограми. Звичайно, велика втрата ваги відбувається завдяки очищенню кишечника і позбавлення від прихованих набряків. Така дієта прискорить обмінні процеси, тому при правильному харчуванні після дієти результат буде зберігатися і поліпшуватися.
Якщо ви вибрали триденний варіант дієти, ви повинні протягом цього часу кожен день з`їдати тільки три банана і випивати три склянки знежиреного молока або кефіру. Ці продукти потрібно розділити на 6 прийомів їжі, і вживати їх через рівні проміжки. Можна просто з`їдати банан і запивати його молоком, а можна в блендері готувати молочний коктейль.
Починати семиденну бананову дієту потрібно з підготовчого дня. Для цього ви повністю забираєте зі свого раціону шкідливу їжу. Потім цілий тиждень ви будете харчуватися тільки бананами, які можна їсти в будь-якій кількості. Для підвищеної ефективності потрібно пити більше рідини. Наприклад, можна пити мінеральну воду без газів, зелений чай без цукру або звичайну питну воду.
Семиденний дієта вважається більш небезпечною, так як ви протягом тривалого часу не одержуєте білкову їжу. Це може знизити імунітет, але при цьому ви добре схуднете. Так, всього за тиждень ви розлучитеся з сімома зайвими кілограмами. При цьому піде не тільки рідину, а й жир.
І пам`ятайте, їжа повинна приносити задоволення - тоді розвантажувальні дієти також будуть приносити вам задоволення.
Бананова дієта - один з найсмачніших способів схуднути і зміцнити здоров`я. Сама назва звучить апетитно, чи не так?…
Бананова дієта з`явилася не так давно, але вже встигла завоювати багато шанувальників. А все тому, що вона дає швидкий…
Ось і промчало веселе літо ... Начебто енергійно рухалися, їли овочі і фрукти, а ваги чомусь невблаганно показують…
Бананова дієта - досить смачний спосіб схуднути, за рахунок вмісту натуральних цукрів бананова дієта дозволяє легко…
Банан- це не тільки смачний, але і корисний фрукт. Крім того, банан дуже ситний, тому він добре підходить для…
Банани - дієтичний і живильний продукт. У бананах містяться мікроелементи: магній, кальцій, цинк, залізо, сірка,…
У наш час дієти дуже популярні, складно вибрати з представленого асортименту. Останнім часом багато замість дієт стали…
У гонитві за стрункою фігурою всі засоби хороші. Але є дієти, яких не варто дотримуватися довго. Вони підійдуть, коли…
Коли бананова дієта з`явилася на японському сайті «Mixi» в березні 2008 року, ця соціальна мережа стала…
Геркулесова дієта для схуднення є типовою монодієтою, яка представляє собою ефективний і досить швидкий спосіб скинути…
Будь-яка швидка дієта є «жорсткою», тому, перш ніж скористатися рекомендаціями щодо її застосування, слід…
Дієти на основі фруктів і овочів вважаються ефективними і дуже смачними. Бананова дієта не виняток. Її популярність…
Ви вже перепробували безліч різних дієт, але результати вас не радують? Нова дієта, яка сьогодні набуває величезну…
Літо - прекрасна пора відпусток, купання в водоймах, час відпочинку і отримання бронзового засмаги. Але як же бути з…
Рис вважається одним з найбільш корисних і поживних видів круп, тому з успіхом використовується для ефективного…
У сезон свіжих огірків саме час зайнятися собою, тобто сісти на дієту. Огіркова дієта не тільки допоможе скинути зайві…
Якщо ви бажаєте схуднути швидко і утримати ефект надовго, спробуйте кефірну дієту знаменитої російської співачки Лоліти…
Кефір дуже часто використовують як лікувальний і профілактичний засіб, так як він є одним з корисних кисломолочних…