Як варити вівсяну кашу правильно і смачно
правильна вівсяна каша володіє величезною кількістю корисних властивостей. У ній містяться незамінні для організму…
Щоб позбавитися від зайвої ваги ми зазвичай сідаємо на дієту. Але буває досить складно зупинити свій вибір на якомусь певному методі. Це залежить як від індивідуальної непереносимості деяких продуктів, так і властивостей організму. Тому, якщо ви вирішили скинути пару-трійку зайвих кілограмів, спробуйте вівсяну дієту. Вона низькокалорійна, і з її допомогою можна досить швидко спалити до 10 кг. Природно, як і будь-яка інша дієта, вона має свої протипоказання.
Зверніть увагу: якщо у вас є індивідуальна непереносимість лактози, вам доведеться відмовитися від вівсяної дієти, так як крім цієї крупи, велика увага приділяється молочним продуктам. Але, про все по порядку.
За відгуками дівчат, які вже спробували схуднути на вівсяної каші, результат виходить дійсно вражаючим, особливо, якщо врахувати, що триває дієта все від трьох до п`яти днів.
Увага! Такий спосіб схуднення можна використовувати не частіше ніж один раз на шість місяців, а тривалість повинна становити максимум п`ять днів. В іншому випадку, ви можете порушити обмін речовин і завдати шкоди травній системі.
Дозволено їсти тільки вівсяну кашу. Допускається п`ять прийомів їжі в день, а розмір порції не повинен перевищувати 250 м Крім того, дозволяється пити знежирений кефір, воду без газу або зелений чай без цукру.
Цей спосіб позбутися від зайвих кілограмів більше різноманітний. А все тому, що в кашу додають сухофрукти, мед або горішки.
За своєю суттю вона схожа з фруктовою, але замість яблук або інших солодких плодів використовують овочі: помідори, огірки, баклажани і т.д.
Головне, що потрібно пам`ятати - будь-яка дієта є стресом для організму і без попередньої консультації з гастроентерологом і дієтологом не варто починати процес. Особливо уважно до вибору цього способу схуднення варто поставитися людям, що страждають від закрепів. А якщо така проблема виникла вже після того, як ви почали харчуватися вівсянкою, варто збільшити кількість уживаного чорносливу. Він допоможе вивести продукти життєдіяльності з організму.
правильна вівсяна каша володіє величезною кількістю корисних властивостей. У ній містяться незамінні для організму…
Вівсяна каша вважається однією з найбільш корисних каш. Якщо вживати вівсянку без солі,інгредієнти:вівсяної крупи - 1…
Вівсяна дієта останнім часом стала шалено популярною. Воно і зрозуміло! З нею ти скинеш кілька зайвих кілограмів, а…
Вівсяні дієти по праву вважаються одними з найбільш результативних для схуднення - пропонуємо вашій увазі чотири…
Вівсяна дієта допомагає не тільки швидко і ефективно скинути зайві кілограми, але і очистити організм. Дотримуються…
Вівсяна дієта - одна з популярних моно-дієт, розрахованих на швидке і ефективне схуднення. Щоб втратити ненависні…
Однією з найбільш популярних дієт в даний час є дієта на кашах, яка триває 7 днів. За цей час ви зможете схуднути на…
Всім відомо про користь вівсяної каші. Однак слід дотримуватися вівсяну дієту не більше місяця. Вівсяна каша не містить…
У рубриці Дієти: Меню кремлівської дієтиРекомендується за добу з`їсти 400-500 г м`якоті кавуна за 5 прийомів. Кавун є…
Малосолевая дієта отримала свою популярність багато десятиліть тому. Вона допомагає не тільки позбутися від зайвих…
Кефір є одним з найбільш корисних кисломолочних продуктів. Його застосовують як в якості профілактичного, так і…
Геркулесова дієта для схуднення є типовою монодієтою, яка представляє собою ефективний і досить швидкий спосіб скинути…
Багато дієти засновані на вживанні круп`яних каш. Вони несуть організму мінімум калорій при максимальному його…
Вівсяна дієта - класична монодієта. Дотримуватися її досить просто, результат дає чудовий. Але ця система харчування,…
Вівсяна дієта - одна з ефективних монодієт, що дозволяють не тільки скинути кілограми зайвої ваги, але і очистити…
Вівсяна каша не дарма вважається однією з найбільш корисних. Така кількість вітамінів і мікроелементів, зібраних…
Вівсяна дієта сприяє схудненню і оздоровлення органів травлення. Через 3-5 днів ви будете відчувати дивовижну легкість,…
Серед усього розмаїття дієт часом буває важко визначитися, який із них віддати перевагу. І в цьому випадку можна…