Дієта маггі
дієта Маггі - Це одна з найбільш популярних різновидів яєчної дієти. Дієта Маггі яєчна триває чотири тижні, за які…
Багато дієти помітно шкодять організму, не дивлячись на те, що допомагають позбавитися від зайвої ваги, який теж не покращує здоров`я. Часто дієти призводять до проблем шлунково-кишкового тракту, порушень обміну речовин і різких перепадів тиску. Не кажучи вже про те, що дієта - це завжди великий стрес. Ми відмовляємо собі в улюблених стравах, намагаємося є, як можна менше, від чого починаємо страждати все більше і більше. Але є дієта, яка буде не тільки дієвою і смачною, але й корисною!
Чому саме грейпфути? Нічого таємного в цьому немає. Вони корисні навесні, тому що допомагають нам позбутися від авітамінозу. Вони досить поживні, щоб наситити нас. Вони не додають зайвих сантиметрів, не містять жирів і цукру, при цьому вони сприятливо впливають на психіку. Так-так, яскравий помаранчевий колір цього фрукта, його сильний приємний запах дуже корисні саме навесні. Всю зиму ми страждали від нестачі світла і кольору, не відчували натуральних приємних запахів, грейпфрут ж допомагає отримати заряд позитивних емоцій, завдяки своєму смаку, кольору і запаху.
Єдине обмеження цієї дієти в тому, що вона не передбачає писання після 7 вечора, ця дієта розрахована на один тиждень і її не варто повторювати частіше, ніж один раз в 3 місяці. Грейпфрутова дієта не означає, що цілий тиждень ви будете їсти виключно тільки ці фрукти, вони просто стануть основою вашого харчування на нетривалий час, що дуже зручно.
Сніданок: сік, вичавлений з одного великого грейпфрута, зелений чай без цукру і 100гр. знежиреного йогурту.
Обід: 1 грейпфрут, салат з морської капусти з оливковою олією або лимонним соком (200гр.), Кава.
Вечеря: салат з будь-якої зелені з лимонним соком, половинка грейпфрута, чай з 1 ст.л. меду.
Сніданок: 1 грейпфрут, 2 крекеру без цукру або 2 шматочки хліба з борошна грубого помелу, зелений чай без цукру.
Обід: 1 грейпфрут, пісний сир, 100 гр. знежиреного сиру.
Вечеря: салат з будь-яких свіжих овочів з оливковою олією (350гр.), Свіжовичавлений сік з 1 грейпфрута ,, 100гр. відвареної курячої грудки.
Сніданок: 1 грейпфрут, мюслі з родзинками 50 гр., Знежирений йогурт (100гр.), Зелений чай без цукру.
Обід: овочевий суп з грінками, 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут, відварений коричневий рис (100гр.), Чай без цукру. Можна додати запечені помідори або груші на десерт.
Сніданок: чай з часточкою лимона, крекер без цукру, грейпфрут або стакан томатного соку.
Обід: 1 грейпфрут, салат з будь-яких овочів і зелені (виключаючи картоплю, ріпу, квасолю) з соком лимона.
Вечеря: тушковані овочі (можна квасоля, але не кукурудзу і не картопля), 300 гр., 1 грейпфрут, чашка чаю без цукру.
Сніданок: салат з фруктів (грейпфрут і будь-які фрукти, але не манго і не банани), кава.
Обід: 1 грейпфрут, салат з капусти з одного запеченою картоплею з соком лимона.
Вечеря: 1 грейпфрут, 300 гр. запеченої білої риби нежирних сортів, фруктовий сік або чай без цукру.
У суботу та неділю можна повторити меню перших днів дієти, в один із днів можна 100 гр. білої риби або курячої грудки.
Завдяки такій дієті ти позбудешся від 3 до 5 кілограм, отримаєш багато корисних речовин і вітамінів, уникнеш весняної депресії і прийдеш в норму після сонної зими. Худнути із задоволенням можна!
дієта Маггі - Це одна з найбільш популярних різновидів яєчної дієти. Дієта Маггі яєчна триває чотири тижні, за які…
Грейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу,…
Не секрет, що голлівудські стандарти краси знаходяться в досить жорстких рамках і мають безпосереднє відношення до…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Чегон зробиш заради красивої фігури? Кожна дівчина рано чи пізно сідає накакого-небудь дієту, щоб повернути собі…
Кожна жінка здатна на багато що, для того щоб стати стрункою і довести свої форми до досконалості! До щасливого…
В організмі людини постійно відбуваються хімічні реакції. Дієта професора Усама Хамді була розроблена з урахуванням цих…
Як відомо, жінки завжди турбуються про своє зайвій вазі. Дівчата і жінки готові піти на багато що, щоб привести в…
Всі ми, звичайно, знаємо цю фразу: «Краса вимагає жертв». Однак нам хочеться вірити і ми віримо в те, що…
Зайва вага - 15 принципівСпробуйте схуднути за допомогою грейпфрутів - і смачно, і корисно, а головне - дієтологи…
Голлівудська дієта грунтується на тому, що організму потрібні ензими, що знаходяться в якомусь конкретному продукті,…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Фітнес-дієта передбачає 5-ти разове харчування. При калорійності близько 1500-1600 калорій в день подібна дієта…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Французька дієта чимось схожа на японську. Вона триває обмежена кількість часу, передбачає суворе дотримання правил і…
Трапляються такі моменти, коли треба швидко привести себе в порядок. Але відображення в дзеркалі невблаганно показує…
Тижнева американська дієта приваблива тим, що дозволяє вживати в їжу різноманітні продукти. Щоранку такої дієти…