Кефірна дієта на 3 дні. Як швидко скинути вагу
Кефірна дієта на 3 дні визнана найпростішої, недорогий і дієвою. Більш того, кефір - це біологічний продукт, який…
Багато жінок, які борються із зайвою вагою, задаються питанням, які дієти найефективніші і чи існує рейтинг. Серед безлічі рекомендацій щодо здорового харчування, монодієт, білкових, безвуглеводних і інших, дуже складно виділити ті, які дійсно ефективні.
Але є дієти, які були перевірені безліччю жінок і довели, що не тільки здатні привести до втрати ваги, але і не завдають шкоди здоров`ю (а це нерідко відбувається при різкій зміні раціону).
Список найкращих дієт, наведених нижче, може викликати суперечки і твердження, що існують і інші, хай не настільки відомі, але не менш дієві. Однак у виборі ми керувалися швидкістю спалювання жиру, кількістю позитивних відгуків і поширеністю.
Творці дієти не без підстав вважають, що саме надлишок вуглеводів в організмі призводить до зайвої ваги. І дійсно, у організму може просто не вистачати енергії спалювати всі вступники вуглеводи. Таким чином, обмежуючи такі продукти і не обмежуючи все інше, можна цілком вільно скинути зайву вагу без нанесення шкоди здоров`ю і постійного відчуття слабкості від недоїдання. Суть полягає в тому, що вуглеводи надходять в організм в обмеженій кількості. Білкова їжа (м`ясо, яйця, молочні продукти) контролю не підлягають. Крім того, можна їсти овочі та фрукти в необмеженій кількості.
Дієтичне м`ясо - 400 г (курка, яловичина, свинина без жиру) відварити без солі і розділити на чотири прийоми їжі. Щоразу до м`яса потрібно додавати гарнір з овочів, які вам найбільше до смаку. Пити можна відвар шипшини або компот із сухофруктів без цукру
Назва підказує, що її використовують голлівудські зірки, щоб привести себе в форму перед відповідальними заходами. Однак швидко позбутися від зайвого жиру за тиждень не вийде - дієта розрахована на два тижні. І хоч вона, на думку багатьох зірок кіно, краща в світі, доведеться зіткнутися з безліччю обмежень. Під заборону потрапляє сіль, цукор (в тому числі в продуктах) і алкоголь.
Ця ефективна дієта націлена на те, щоб збільшувати споживання продуктів з вмістом білка і великої кількості води. Виходить, що за день людина отримує максимум 800 калорій, а це дуже мало. Таким чином, вага гарантовано піде, навіть якщо ви весь день будете просто лежати на дивані.
Ми включили її в список через високу ефективність. Але відгуки свідчать, що витримати її може далеко не кожен.
Триває вона всього три дні. Але за весь цей час можна з`їсти лише одне яйце і 300 грам сиру на добу, запиваючи водою.
Спочатку, в дієту входили дорогі морепродукти, які можуть собі дозволити світові знаменитості, але вони недоступні більшості людей. Згодом, продукти, що входять в меню цієї ефективної дієти, злегка видозмінили під потреби простих громадян.
Наведемо приклад лише одного дня, щоб мати загальне уявлення про систему формування меню.
Решта шість днів дієти також розраховані на поєднання білкової їжі з фруктами і овочами, після чого цикл повторюється ще на тиждень.
Вони мають на увазі харчування одним певним продуктом протягом нетривалого часу. За такий термін організм спалює весь зайвий жир, але отримує досить корисних речовин для нормальної життєдіяльності.
Відгуки жінок, які пройшли через цю дієту, кажуть, що вона дуже сувора, але в той же час і ефективна. Існує кілька варіантів дієти кефіру.
Дотримуючись усіх правил, які можна скинути до 10 кілограмів, але протриматися потрібний час досить складно. Протягом тижня потрібно харчуватися тільки запареною гречкою без солі, запиваючи нежирним кефіром. Воду дозволяється вживати в необмеженій кількості.
Переглянувши список, можна зробити вибір в бік тієї чи іншої дієти, відповідно до своїх уподобань, грунтуючись на можливостях сили волі.
Кефірна дієта на 3 дні визнана найпростішої, недорогий і дієвою. Більш того, кефір - це біологічний продукт, який…
Ось і промчало веселе літо ... Начебто енергійно рухалися, їли овочі і фрукти, а ваги чомусь невблаганно показують…
У світі є величезна кількість дієт, рад по правильному харчуванню, підрахунку калорій або умовних одиниць. Розроблено…
Не секрет, що голлівудські стандарти краси знаходяться в досить жорстких рамках і мають безпосереднє відношення до…
Безвуглеводна дієта - опис і загальні принципиСуть цієї дієти можна зрозуміти вже з її назви, проте, вона заснована не…
Якщо ви хочете всього за тиждень привести себе в форму, досить дотримуватися гострої дієти. Її радять американські…
Звичайно, найправильніше схуднення - поступове, зі зміною способу життя і переходом на здорове харчування. Але часом…
Всього за тиждень можна позбутися від декількох зайвих кілограмів і підтягти силует - треба тільки правильно підібрати…
Якщо вам необхідно схуднути на чотири-п`ять кілограмів, а в запасевсего тиждень, то вам може допомогти дієта, названа…
Відмінним способом скинути зайву вагу і очистити організм від шлаків, токсинів і різних шкідливих речовин є дієта на…
Бажаючи мати ідеальні форми, жінки часто сідають на жорсткі дієти, не звертаючи ніякої уваги на застереження про значну…
Особливості англійської дієти, меню, списки продуктівНазва «англійська дієта» отримано не тому, що дами в…
Найпопулярніші дієти на тиждень, ефективність Приводів схуднути у дівчат може бути багато: наближається корпоратив,…
Для того, щоб правильно вибрати найефективнішу і раціональну дієту, необхідно володіти базовими знаннями збалансованого…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Кефір є одним з найбільш корисних кисломолочних продуктів. Його застосовують як в якості профілактичного, так і…
Від великої кількості дієт дієта ангела відрізняється тим, що її потрібно дотримуватися всього тринадцять днів,…
Трапляються такі моменти, коли треба швидко привести себе в порядок. Але відображення в дзеркалі невблаганно показує…