Користь йоги - 4 способи поліпшити життя
У чому користь йоги? Питання, на який прихильники йоги тільки дивуються - йога допомагає вирішити проблеми, які у…
Останнім часом йога стала користуватися великою популярністю. І справа тут не тільки в моді на все незвичайне. Ця наука вдосконалення свого тіла і внутрішнього стану організму була відома ще з давніх часів. Зараз же уроки йоги можуть допомогти не тільки привести в порядок думки і очистити тіло від усього шкідливого і непотрібного, але і допомагає худнути.
Чи справді йогу можна використовувати для схуднення? Однозначно, відповідь «Так». Але це зовсім не означає, що ви відразу помітите зникнення зайвих кілограмів. Адже, по суті, це вчення направлено на комплексне вплив на тіло і моральний дух.
На відміну від інших фізичних навантажень, які більше спрямовані на силовий вплив і розтягнення м`язів, йога впливає на тіло комплексно.
До речі кажучи, ви можете легко перевірити компетентність вашого тренера. В ідеалі для занять цим видом йоги повинні бути створені умови максимально наближені до індійського клімату. Тобто, температура близько сорока градусів і приблизно така ж вологість. Так ви будете більше потіти, і з тіла будуть йти шкідливі речовини.
Незважаючи на видиму легкість занять, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є такі захворювання:
Оскільки йогою в ідеалі потрібно займатися чотири рази на тиждень, вам, швидше за все, доведеться вивчити уроки з Інтернету. Але існують загальні правила підготовки до самостійних занять.
З урахуванням наших рекомендацій і за допомогою власної сили волі ви досить швидко зможете привести тіло в хорошу спортивну форму.
У чому користь йоги? Питання, на який прихильники йоги тільки дивуються - йога допомагає вирішити проблеми, які у…
Йога є однією з найдавніших духовно-фізичних практик, однак це зовсім не означає, що в сучасному житті їй не місце.…
Здавалося б, є речі, до яких застосовувати знамениту фразу «все тече, все змінюється» практично неможливо.…
Східні практики стають все більш популярні, серед громадян усього світу з`явилися свої гуру, адепти і вчителя. Йога вже…
Така нова гімнастика стала модною вже в нашому двадцять першому столітті. Від поєднання банальних слів dog і yoga…
Аеройога або антігравіті йога являє собою нову течію в мірейогі. Антігравіті йога являє собою нове унікальне протягом…
Якщо ви вирішили займатися йогою, ви повинні заздалегідь з`ясувати, який тип є найбільш підходящим для вас. Сьогодні,…
Йога являє собою древнеиндийскую систему фізичної і психічної культури. В даний час йога завоювала велику популярність…
Останнім часом йога стала дуже популярною і все більше людей захоплюються нею. Хтось заради того, щоб схуднути, хтось…
Йога з`явилася кілька тисяч років тому. Ще в Стародавній Індії мудреці займалися йогою, щоб розвинути своє тіло і…
Йога є не просто системою вправ, а цілою філософією, що допомагає знайти приховані резерви організму і навчитися їх…
Хто не бачив індійських йогів і не знає, що вони - щасливі власники стрункою підтягнутою фігури? Хто не мріяв схуднути…
Йога міцно увійшла в наше життя. Заняття і майстер-класи практикують у всіх містах і селах нашої країни. Одна з…
Понад шість тисячоліть тому на Сході зародилося і розвинулося унікальне духовне і фізичне вчення - йога. Дивно, але…
З кожним роком серед любителів активного способу життя з`являється все більше людей, що займаються різними видами йоги.…
Йога дуже популярна. По всьому світу діють безліч центрів, в яких мільйони прихильників її різних шкіл і напрямків…
Систематичні вправи з будь-якого стилю йоги здатні допомогти зменшити вагу, адже виконання асан поліпшує обмін речовин,…
Заняття йогою - це унікальна можливість домогтися гарного й сильного тіла, а також врівноважити стан душі, привести…