Замінники продуктів

У рубриці Дієти: жирова дієта

Деякі компанії пропонують замінники їжі в якості альтернативи сніданку і ланчу, а ви самі вибираєте, що приготувати на обід. ця дієта точно контролює, що ви споживаєте, так що вам не доведеться підраховувати калорії. Вся біда в тому, що замінники їжі не замінюють її насправді і не містять життєво важливих поживних речовин, в яких ми всі потребуємо. Однак багато хто з цих продуктів містять деяку кількість додаткових поживних речовин, щоб відшкодувати відсутність натуральної їжі.

Типове меню на добу

"Сніданок: Поживний молочний коктейль.
Ланч: Поживний суп.
Обід: Індичка з гарніром з брокколі і грейпфрут.

плюси
- Готові страви та замінники їжі, розраховані на цю дієту, дуже спрощують життя, оскільки не потрібно рахувати калорії або готувати за спеціальними рецептами. Дієта найкраще підходить тим, хто веде активне життя і не має часу для дотримання складнішої дієти.
- Багато з харчових замінників містять навіть денну дозу необхідних вітамінів і мінералів.

мінуси
- Оскільки замінники їжі містять дуже мало калорій, вага падає різко. Це може несприятливо позначитися на вашому здоров`ї.
- ця дієта, як і багато інших, дуже сувора, тому поза домом можуть виникнути проблеми з їжею.
- Як тільки ви припинили дотримуватися цю дієту, вага може повернутися назад.
- Така дієта не дає ніяких рекомендацій з приводу збереження потрібного ваги, після того як ви перейшли до звичайного харчування.
- Багато з низькокалорійних закусок-замінників містять велику кількість цукру, який втамовує бажання з`їсти солодке, але набагато корисніше було б перекусити фруктами.