Йога для схуднення - кращий вибір
Йога - одне з найдавніших світових навчань, яким займалися тисячоліття тому. До цього дня індійська культура, завдяки…
Початківцю йогу необхідний хороший учитель. На жаль, в деяких фітнес-клубах інструктори віддають перевагу лише примушувати учнів виконувати ті чи інші комплекси вправ, не пояснюючи сенсу асан і не акцентуючи увагу на особливостях дихання під час тренувань. Щоб не витратити даремно гроші і час, варто звертати увагу не на модні клуби, а на спеціалізовані школи, де навчають саме йоги. У тому випадку, якщо вам не вдалося знайти хорошого вчителя в своєму місті, придбайте фільми і відеоуроки відомих майстрів йоги і займайтеся будинку. Це дозволить вам добитися дійсно хороших результатів.
Заняття йогою для початківців спрямовані на освоєння основних правил тренувань, а також на вивчення базових асан. Новачкові слід запам`ятати одне важливе правило: йога не терпить поспіху. Ви не на змаганнях, тому не перенапружуйтеся, намагаючись якомога швидше домогтися результатів. Спочатку ви можете розчаруватися у власному тілі, зрозумівши, що навіть деякі прості асани недоступні для вас через відсутність потрібної сили і гнучкості. Такий підхід неприпустимий. Навчіться насолоджуватися кожним заняттям, прислухайтеся до свого тіла, не квапте себе, і незабаром ви з подивом зауважите, наскільки простими і приємними стали вправи, які раніше здавалися майже неможливими у виконанні.
Йога - одне з найдавніших світових навчань, яким займалися тисячоліття тому. До цього дня індійська культура, завдяки…
Здавалося б, є речі, до яких застосовувати знамениту фразу «все тече, все змінюється» практично неможливо.…
Така нова гімнастика стала модною вже в нашому двадцять першому столітті. Від поєднання банальних слів dog і yoga…
Всі знають, що йога популярний вид фізичних вправ, вони допомагають налагодити роботу всіх внутрішніх органів і…
Останнім часом йога стала дуже популярною і все більше людей захоплюються нею. Хтось заради того, щоб схуднути, хтось…
Йога вже давно вийшла за межі своєї історичної батьківщини і їй із задоволенням займаються люди усього світу. Індійці…
Йога є не просто системою вправ, а цілою філософією, що допомагає знайти приховані резерви організму і навчитися їх…
Хто не бачив індійських йогів і не знає, що вони - щасливі власники стрункою підтягнутою фігури? Хто не мріяв схуднути…
Йога дає можливість знайти красиве тіло і спокій духу одночасно. Йога - це духовна практика, яка допомагає знайти себе…
Йога - це слово, яке вабить вас до себе вже давно. Ви все збираєтеся записатися на який-небудь семінар або заняття в…
Йога - найдавніше вчення про тіло людини, про силу його духу і про можливості душі. Йога гармонійно розвиває…
Струнка фігура, дивовижна гармонія душі і тіла, краса не тільки зовні, але і зсередини, фізичний і психологічний…
Заняття йогою - це унікальна можливість домогтися гарного й сильного тіла, а також врівноважити стан душі, привести…
Що таке - ця йога, яким чином нерухоме сидіння на килимку може вирішити проблему зайвої ваги? Це найперші питання, які…
Заняття йогою дуже корисні як для тіла, так і для душі. Вони допомагають позбутися від деяких захворювань, поліпшити…
Йога стає дуже популярною не тільки серед молоді, їй все частіше захоплюються люди похилого віку. За допомогою…
Порушення сну - проблема, яка тягне за собою млявість, втома, неуважність, тому її не можна залишати без уваги.…
Заняття йогою допомагають розвивати силу і гнучкість. Завдяки їм можна знайти правильну поставу, поліпшити загальний…