Як варити вівсяну кашу на молоці і воді. Рецепти приготування
Ні для кого не секрет, що геркулесовая каша є дуже корисним стравою. У ній міститься фосфор, необхідний кісткам і мозку…
Будь-яка монодієта потребує доповнення, щоб живлення людини було збалансованим. Медиками рекомендовано вживання разом з вівсянкою яблук, слив, вишні, полуниці, капусти, моркви, томатів, огірків, селери. А ось банани, картопля, виноград не варто включати в раціон. Чи не дозволені цукор, сіль, вершкове масло.
Якщо ви хочете оздоровити організм, зовсім необов`язково щодня вживати одну вівсяну кашу. Для цього можна влаштовувати 1-2 розвантажувальних дні на тиждень. Готувати вівсянку можна і на воді, і на молоці, і на овочевому або грибному бульйоні. Сухофрукти, особливо інжир, прекрасно поєднуються з блюдами з цього злаку.
Використовуйте різні рецепти для приготування вівсяної каші і винаходьте свої оригінальні блюда. Наприклад, зваріть вівсянку на воді: доведіть до кипіння 2-3 склянки води, висипте в неї дві третини склянки пластівців, додайте сіль за смаком і чверть склянки родзинок. Щоб страва була ароматним і смачним, при приготуванні використовуйте корицю (одну чайну ложку), мелений кардамон (чверть чайної ложки), мускатний горіх (на кінчику ножа). Подавайте кашу з медом.
Ось ще один рецепт смачної вівсянки. Натріть велику моркву, посипте її цукром. Суміш стане соковитою, якщо трохи постоїть. Натерту моркву змішайте з вівсяною кашею і покладіть зверху ложку натуральної сметани. Можна приготувати смачні вівсяні тістечка. У готову кашу насипте сухофрукти і дайте суміші настоятися. Фрукти сильно разбухнут і вберуть вологу з блюда, в цьому стані масу можна нарізати ножем на великі кубики. Змастіть верх шматочків збитим з цукром яйцем і запікайте в духовці кілька хвилин.
Монодієти не рекомендується використовувати постійно, але корисний продукт можна активно застосовувати і під час перерв. Додавайте вівсяні пластівці в фарш, щоб краще зв`язати компоненти і надати стравам особливий аромат. Геркулес можна використовувати замість панірування. При приготуванні випічки замінюйте частина борошна вівсяної. Якщо додати таку муку в суп, він стане гущі і ароматні. Підсмажені в духовці вівсяні пластівці стануть чудовим хрустким доповненням до салату, десертів і овочам.
Ні для кого не секрет, що геркулесовая каша є дуже корисним стравою. У ній міститься фосфор, необхідний кісткам і мозку…
Вівсяна крупа здавна служила на Русі одним з головних продуктів харчування. Виявляється, «чисто англійський…
Ми звикли вважати, що каша - їжа для дітей. Безумовно, незміцнілий організм для зростання і розвитку потрібні поживні…
правильна вівсяна каша володіє величезною кількістю корисних властивостей. У ній містяться незамінні для організму…
Те, що вівсяна каша дуже корисна, доводити не треба: вона благотворно впливає на травлення, покращує стан шкіри, а каша…
Змішуємо вівсянку, коричневий цукор, нарубані горіхи, сіль і спеції (гвоздика, мускат,інгредієнти:Вівсянка - 2…
Вівсяна каша вважається однією з найбільш корисних каш. Якщо вживати вівсянку без солі,інгредієнти:вівсяної крупи - 1…
Змастіть чашу мультиварки вершковим маслом, щоб каша не пригоріла. Висипати в мультиінгредієнти:Геркулес - 1 Стакан…
1. Існують звичайні пластівці вівсяні, які довше варяться, і їх потрібно обов`язково провінгредієнти:Вівсяні пластівці…
З давніх часів вівсяна каша була присутня в раціоні людини. Багато лікарів радятьінгредієнти:Вівсяні пластівці - 1…
Не всі з нас, незважаючи на корисність цієї страви, люблять вівсянку. Але більшість жінок,інгредієнти:Вівсяні пластівці…
Вівсяна каша - це блюдо, яке приготовлено з вівсяних пластівців або з використанням вівсяної муки, визнано дієтичним…
Вівсяна дієта останнім часом стала шалено популярною. Воно і зрозуміло! З нею ти скинеш кілька зайвих кілограмів, а…
Багато хто з нас чули поради прихильників здорового харчування і дієтологів, що вранці треба з`їдати вівсяну кашу.…
Вівсяна каша, яка вариться на воді - кращий сніданок для тих, хто стежить за своїм здоров`ям або бореться із зайвою…
Вівсяна дієта - одна з популярних моно-дієт, розрахованих на швидке і ефективне схуднення. Щоб втратити ненависні…
Всім відомо про користь вівсяної каші. Однак слід дотримуватися вівсяну дієту не більше місяця. Вівсяна каша не містить…
Дієтологи і фахівці з раціонального харчування стверджують, що вівсяна каша на молоці ідеально підходить для…