Йдемо в басейн: 7 головних правил

Йдемо в басейн: 7 головних правил
Відвідування басейну дає заряд бадьорості на весь день. Плавання хоча б двічі на тиждень зміцнює м`язи спини, задіє практично всі м`язи тіла, покращує самопочуття і фігуру. Перед тим як відправитися підкорювати басейн, варто ознайомитися з важливими правилами його відвідин.
Навіть ті, хто не вміє плавати, часто прагнуть записатися в басейн і знайти інструктора, щоб якомога швидше почати самостійно здійснювати водні прогулянки від одного борта до іншого. Плавання привертає як чоловіків, так і жінок, в спортивні комплекси прагнуть і молодь, і пенсіонери. Його загадкова привабливість часом затуманює розум, і люди роблять одні й ті ж помилки. Щоб цього уникнути, варто запам`ятати сім головних плавив відвідування басейну.

запасіться довідкою

Її можна отримати у дерматолога в своїй районній поліклініці. Якщо басейн, в який ви зібралися, дозволяє відвідування без будь-яких документів від медиків, варто задуматися, яка обстановка в ньому. Безконтрольне плавання всіх бажаючих може привести до того, що вода буде буквально кишіти хворобами.

«Ні» косметиці

Вирушаючи на плавання, подбайте про те, щоб повністю позбавитися від туші, помади, рум`ян і тонального крему, нанесеного на обличчя. Наскільки б вони не були стійкими, вода з великою кількістю хлору перетворить ваше привабливе обличчя в забруднені фарбою. Та й залишати сліди, пропливаючи повз сусіда по доріжці, некрасиво.

менше зіткнень

Максимально обмежте контакти з бортиками, стінами, лавками і іншими поверхнями на території басейну. Всі вони можуть бути джерел грибкових захворювань, підхопити які в умовах підвищеної вологості простіше простого. Не забувайте постійно носити капці, не знімаючи їх навіть в душі.

Не забудьте про спорядження


Крім спортивного купальника (злитого, неможливо нагадує відкрите пляжне бікіні), вам обов`язково потрібні шапочка і плавальні окуляри. Перша захистить волосся від хлору і дозволить не мити їх після кожного відвідування, другі стануть бар`єром для води, що врятує вас від запальних процесів в очах.

Користуйтеся спеціалізованими засобами для душа

Гелі для інтимної гігієни допоможуть вам убезпечити себе від неприємних захворювань, які легко можна підхопити у воді, в якій щодня плавають десятки людей.

Відмовтеся від походу в басейн в перші три доби критичних днів

В цей час ви особливо чутливі до різного роду інфекцій. Навіть тампони не захищаючись вас від їх проникнення всередину.

Завершуйте похід в басейн душем і зволоженням

Як би ви не поспішали, обов`язково обмийте під душем (бажано з милом), а після нього скористайтеся зволожуючим лосьйоном для тіла. Хлор, що міститься у воді басейну, негативно впливає на шкіру. Нейтралізувати його дію допоможуть зволожуючі компоненти.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Вибір басейну для дитини фото

Вибір басейну для дитини

Якщо ви решіліводіть дитини в басейн, то для початку потрібно проконсультуватися з врачом.Еслі у малюка є алергія або…

Дитяче взуття для басейну фото

Дитяче взуття для басейну

Для того щоб діти не хворіли і добре розвивалися, їм необхідно не тільки добре харчуватися, а й носити відповідний одяг…

Плавання як спосіб схуднути фото

Плавання як спосіб схуднути

Плавання - це не тільки відновлення сил після складного трудового дня і відпочинок, але можливість для ефективного…

Плавання і аквааеробіка! фото

Плавання і аквааеробіка!

Якщо ви прийняли рішення зайнятися спортом і не знаєте, який з видів фітнесу вибрати, почніть ходити в басейн. Як…

Як записатися в басейн фото

Як записатися в басейн

Заняття плаванням дуже корисні як для фізичного, так і для морального стану, тому запис в басейн не варто відкладати з…

Плавали - знаємо фото

Плавали - знаємо

Плавання - це найпростіший спосіб прийти у форму, поліпшити поставу і придбати здоровий вигляд. Але як і скільки…

» » Йдемо в басейн: 7 головних правил