Як підвищити еластичність шкіри

Еластичність шкіри залежить від багатьох факторів, тому боротьба за її покращання має бути комплексною. Перш за все, щодня необхідно вживати у великих кількостях чисту воду. Також вам необхідно ретельно відрегулювати свій раціон. Серед обов`язкових продуктів, які повинні в нього входити - свіжі фрукти і овочі, зелень. Не менш корисні і крупи, особливо гречана, в якій міститься рутин, який підтримує еластичність шкіри, і ненасичені жирні кислоти. Також поліпшать стан шкіри регулярне вживання риби і морепродуктів, пророслих злаків, насіння і горіхів.

Особливу цінність грають і рослинні масла, які очищають шкіру, допомагають утримувати вологу, стимулюють обмінні та регенеративні процеси, зміцнюють клітинні мембрани. Застосовувати дані масла можна окремо в сумішах, а також можна додавати їх в різні доглядають кошти. До найбільш ефектним для поліпшення еластичності шкіри відносяться мигдальне, персикове, абрикосове масла. Також в цю категорію потрапили масло волоського горіха, авокадо, зародків пшениці та олія касторки.

Позитивно на стані шкіри відображаються активний спосіб життя, регулярні заняття спортом і тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Пов`язано це з тим, що фізична активність не тільки сприяє зростанню і зміцненню м`язової маси, але і покращує кровообіг. Завдяки цьому, шкіра отримує більше поживних речовин і кисню, а також швидше позбавляється від токсинів. Крім того, завдяки заняттям спортом нормалізується і рівень гормонів, які теж впливають на стан шкіри.

Однак не варто забувати враховувати й інші фактори. Так, якщо ви курите, то заради краси шкіри доведеться відмовитися від цієї звички. Необхідно берегти шкіру і від зовнішнього впливу і пошкоджень. В першу чергу це стосується гарячої води і тривалого перебування під прямими сонячними променями, особливо, якщо попередньо на шкіру не були нанесені захисні косметичні засоби. Також на еластичності шкіри негативно відбивається використання твердого мила і регулярне нанесення інтенсивного макіяжу.