Розвиток дрібної моторики рук дитини з дцп
Діагноз ДЦП у дітей - це велика поразка рухових зон головного мозку і провідних шляхів. З цим можуть бути пов`язані…
Прикрийте великим пальцем зовнішню частину середніх фаланг вказівного і середнього пальців. Кулак направте в сторону передбачуваного удару так, щоб зовнішня поверхня кисті перебувала на прямій лінії з зовнішньою поверхнею передпліччя. Будь-яке згинання кисті є помилкою і може привести до вивихів і навіть переломів.
У момент нанесення удару стисніть кулак, напружуючи м`язи кисті та передпліччя. Цим ви не тільки збільшите силу удару, але і додатково застрахуєтеся від травм. У момент торкання кулака з метою основною ударною поверхнею повинні стати головки п`ясткових кісток вказівного і середнього пальців. Вони вважаються найбільш міцним і сильним місцем у кулаці і менш уразливі. Якщо удар буде наноситися п`ястно кістками середнього, безіменного пальця і мізинця, ви ризикуєте отримати переломи цих кісток.
Для того щоб зміцнити кулак в цьому положенні, прийміть упор лежачи на кулаках. Переконайтеся, що кулак стосується статі тільки кістками вказівного і середнього пальців. Доведіть час виконання цього вправи до трьох хвилин. Потім перейдіть до упору лежачи на одному кулаці і теж доведіть час виконання до зазначеного розміру. Після цього м`язи та сухожилля зміцняться в правильному положенні кулака, а потрібне стиснення куркулів для нанесення ударів стане природним і автоматичним.
На тренуваннях охороняйте кулаки від розтягнень. Для цього придбайте в спортивному магазині еластичний бинт з бавовняної тканини. Стандартний бинт має довжину 2,5 метра і завширшки 3 см. Намотавши його на кулак, зафіксуйте бинтом правильне його положення. Це буде сприяти звикання кистей до потрібного стану в момент нанесення удару і вбереже сухожилля кисті від розтягнень.
Діагноз ДЦП у дітей - це велика поразка рухових зон головного мозку і провідних шляхів. З цим можуть бути пов`язані…
Віджимання - це один з тих видів вправ, що допоможуть зміцнити м`язи рук і спини. Їх можна виконувати без будь-яких…
Нерви, які розташовані глибоко всередині руки контролюють м`язи, що згинають руку в лікті, в зап`ясті і в пальцях рук.…
Вправи для рук необхідні, щоб вони були гнучкими, а не тільки красивими. На сьогоднішній день розроблена лікувальна…
Вміти захистити себе на вулиці - дуже важливий навик. Можливість нанести нокаутуючий удар необхідна не тільки…
В даний час офісний працівник веде практично нерухомий спосіб існування. Постійне сидіння на телефоні і за комп`ютером…
Пальці рук зазнають чималих фізичні навантаження. Їх сила залежить від ступеня тренованості м`язів, які згинають і…
Шопінг нон-стоп, нескінченні походи в гості, столи з калорійними делікатесами - ласкаво просимо на святковий марафон!…
Бокс - спорт для тих, кому набридло покірно плисти за течією. Швидкісні аеробно-силові комбінації підтягують фігуру і…
При виконанні більшості вправ необхідна хороша сила хвата, що забезпечується сильними передпліччя. Для того щоб…
Зв`язки виконують функцію фіксатора кісток і суглобів. Згодом без належної тренування вони піддаються віковим змінам,…
Виявляється не тільки чоловіки, але і жінки хочуть дізнатися, яким чином збільшити силу удару кулаком. Це потрібно не…
Віджимання на кулаках - одне з основних вправ у багатьох бойових мистецтвах. Призначений він для зміцнення ударної…
Завдяки тому, що на кисті є багато точок з рефлекторними клітинами, ефект від цього масажу благотворним чином…
Якщо ви віддаєте перевагу, щоб ваші руки виглядали красиво і були гнучкими, то вам необхідно їх тренувати. Існує велика…
Для того щоб руки були гарними і гнучкими, їх необхідно регулярно тренувати. Вправами можна зняти втому після довгого…
Будь-які рухи наших рук при розмові в не меншій мірі, ніж очі, можуть передавати душевні переживання. Нерідко це…
Вправи, які спрямовані на розвиток сили рук і удару, як правило, не додають скільки-небудь сантиметрів до обсягу ваших…