Як підняти імунітет дитині, яка часто хворіє?
Кожна мама знає, для того щоб дитина була здорова потрібно зміцнювати його імунітет. Зараз дуже актуальна тема про те,…
Щоб дати організму якомога більше поживних речовин, їжте більше сирих (і ретельно вимитих) овочів і фруктів, м`яса і риби, приготованих на пару, молочних і кисломолочних продуктів, які містять необхідні пробіотичні бактерії.
У період весняного авітамінозу рекомендується пропивати курс вітамінних і мінеральних комплексів, так як саме в цей час організму критично не вистачає вітамінів.
Ще один фактор, від якого залежить рівень імунітету - стан кишечника. Якщо склад кишкової флори хоч трохи зміниться (почнеться дисбактеріоз), то організм вже не зможе в повну силу протистояти вірусам, бактеріям і знешкоджувати токсини.
Підвищити імунітет можна і за допомогою холоду. Однак не кидайтеся гартуватися прямо зараз. Останні дослідження лікарів показали, що загартовування (моржування, обливання холодною водою) не тільки не зміцнює, а й пригнічує імунітет. Роботу захисної функції організму може стабілізувати регулярний контрастний душ, температура в якому опускається максимум до вісімнадцяти градусів, і то не більше, ніж на 30-40 секунд.
Придушити імунітет можуть і постійні стреси: емоційні, хімічні, фізичні. Отже, захищаючи свій організм від впливу подразників, ви попереджуєте і зниження імунітету.
Якщо говорити про фізичні навантаження, варто відзначити їх позитивний вплив на захисну функцію організму. Однак існує кілька правил. По-перше, навантаження повинні бути регулярними, а по-друге, посильними, що не викликають перевтоми. По-третє, як би добре ви себе не відчували після вправ, організму потрібен час на відновлення.
Є кілька рецептів, які дозволяють підвищити імунітет, і в народній медицині. для зміцнення здоров`я пропонують вживати настоянки ехінацеї, лимонника та женьшеню. Механізм дії цих препаратів простий: при попаданні в організм вони викликають пригнічення імунітету, на що слід відповідна реакція, і імунітет підвищується.
Кожна мама знає, для того щоб дитина була здорова потрібно зміцнювати його імунітет. Зараз дуже актуальна тема про те,…
Кожен день ми піддаємося цілого ряду несприятливих факторів, які негативно впливають на нормальну роботу нашого…
Якщо ви постійно відчуваєте втому і швидко втомлюєтеся навіть при невеликому навантаженні або, недавно прокинувшись,…
Герпес - це вірусне захворювання, при якому на шкірі і слизових оболонках з`являються характерні висипання у вигляді…
Імунна система людини забезпечує захист від патогенних мікроорганізмів і допомагає впоратися з хворобою в разі її…
Імунітетом називають здатність людського (або тваринного) організму особливим чином реагувати на наявність в ньому…
Досить поширеним явищем є дисбактеріоз під час вагітності. Дане захворювання означає порушення роботи функцій…
Ні для кого не секрет, що більшість хвороб наздоганяють нас тоді, коли наш імунітет підходить до тієї критичної…
Весна - це не тільки час, коли оживає природа після зимового сну. Це час, коли організм найбільш ослаблений після…
Під час масових спалахів простудних захворювань в найбільш безпечному положенні знаходяться ті з нас, хто володіє…
Нікому з нас не хочеться зустріти Новий рік, чхаючи і кашляючи. Але, на жаль, взимку дуже просто підхопити застуду чи…
Восени, як тільки знижується навколишня температура, настає сира погода, сльота і відразу починається, то нежить, то…
Чи знаєте ви, що взимку мимоволі збільшується кількість споживаних калорій ?! А все через сезонної депресії, нестачі…
Холодні зимові дні, недолік сонячних променів, одноманітне харчування є навантаженням на організм людини. Справитися з…
Імунітет - це здатність організму самостійно боротися з хворобами. Імунна система здорової людини щодня працює,…
Зниження імунітету проявляється по-різному. Іноді людина починає часто і безпричинно боліти, а в деяких випадках…
Імунітет - основна зброя в боротьбі з зовнішніми і внутрішніми несприятливими факторами. Зміцнення його лікарськими…
У період вагітності необхідно поліпшити захисну функцію організму, так як потрібна підвищена кількість мікроелементів і…