Чоловічий статевий гормон тестостерон: норма і вплив на організм
Функціональність організму людини знаходиться в тісній залежності від загального гормонального фону. Одним з головних…
Якщо ви маєте намір налягати на надмірні силові навантаження, то це в підсумку призведе до ущільнення кісток і скелета. Побічний ефект - сильний апетит, і внаслідок цього - зайвий вага. Самі бачите, що спортсмени-силовики часом мають «шкафоподобний» фігуру.
сильний стрес при надмірній напрузі гальмує мозкову роботу і відділ, який відповідає за «тестостероновая» вироблення. І тому, якщо ви збираєтеся «стати чоловіком», намагайтеся займатися посильною вагою, при якому ви зможете виконувати вправи по кілька разів, без додаткових зусиль. Ось в цьому випадку тестостерон буде підвищуватися.
Виробленні цього гормону також сприяє комбінування тренувальних вправ. Таким чином, вироблення тестостерону може збільшитися на третину від покладеного рівня.
Перевтома грає негативну роль у виробленні гормону, і тому фахівці рекомендує займатися силовими навантаженнями у вільний час. Інакше нервова система буде виснажуватися, а це призводить до зниження рівня гормону.
перелік продуктів, які допоможуть прискорити процес вироблення тестостерону:
- авокадо-
- міндаль-
- брюссельська капуста-
- брокколі-
- яйця-
- суцільномолочні продукти-
- говядіна-
- куріца-
- бобові.
Чим більше в організмі надлишків жиру - тим менше тестостерону в крові. Головний ворог тестостерону - алкоголесодержащіх напої.
Як знизити рівень тестостерону в крові:
- споживати більше жиру-
- перебувати в стресових сітуаціях-
- розпивати спиртні напої-
- не їсти м`яса-
- менше спати-
- дихати забрудненим воздухом-
- тренуватися щодня.
Якщо ви цього хочете - ласкаво просимо, дотримуйтесь цих порад.
Функціональність організму людини знаходиться в тісній залежності від загального гормонального фону. Одним з головних…
Фізична витривалість, хороша м`язова маса, сексуальна активність - всім цим володіють чоловіки за рахунок тестостерону…
Тестостерон у чоловіків бере активну участь у багатьох метаболічних процесах. Його недолік проявляється зменшенням маси…
У нашій поведінці багато визначають гормони. Якщо вони в балансі, не виникає проблем з обміном речовин, немає…
Вважається, що гормон пролактин особливо важливий для організму жінки, проте пролактин у чоловіків теж є важливою…
Перш ніж відповісти на питання: "Як підвищити рівень тестостерону у чоловіків?" - давайте визначимося, що ж таке…
Протизаплідні ін`єкції для чоловіків ще не пропонуються в рутинному порядку кожному бажаючому, але вже пробудили до…
Тестостерон, який часто називають «чоловічим гормоном», присутній і в жіночому організмі, граючи дуже…
Дуже часто тестостерон називають чоловічим гормоном. Саме він відповідає за кількість волосся на тілі чоловіка, а також…
Чоловічі гормони, зокрема, тестостерон, присутні як в чоловічому, так і жіночому організмі. Він контролює статевий…
Перевірку гормонального фону проводять за численними свідченнями при плануванні вагітності, при проблемах із зачаттям і…
Гормон тестостерон у чоловіків виробляється в сім`яниках і корі надниркових залоз. Він відповідає за розвиток чоловічих…
Вчені встановили, що хлопчики, що з`явилися на світ взимку, значно частіше виявляються лівшами, ніж ті, які народилися…
Наш організм виробляє безліч гормонів, кожен з яких дуже важливий для нашої життєдіяльності. Порушення гормонального…
Якщо у вас спостерігається зниження сексуальної активності, потягу до протилежної статі, то необхідно перевірити і…
Статеві гормони відповідають за безліч функцій. Процеси, в яких вони задіяні, піддаються складної регуляції за рахунок…
Тестостерон - це гормон, який робить чоловіка чоловіком. Від рівня тестостерону в організмі залежить дуже багато чого,…
Тестостерон - гормон, що виробляється в яєчках чоловічого організму і яєчниках жіночого. Гормон вважається чоловічим,…