Як лікувати лордоз

При лікуванні лордозу призначають комплексне лікування, в яке входить гімнастика і спеціальний масаж. Крім того проводиться лікування супутніх захворювань, так як часом згодом вони можуть стати причиною викривлення хребта.

Важкі випадки лордозу припускають оперативне втручання, після якого проводиться відновне лікування, що включає такі процедури як лікувальна гімнастика і фізіотерапія. Після операції необхідно спрямувати зусилля на збільшення згинання хребта і зміцнення м`язів черевної стінки.

Лікувальна фізкультура є одним з найбільш важливих факторів корекції патологічного лордозу. виконуючи вправи, можна попередити розвиток небажаних порушень роботи внутрішніх органів, одночасно створюючи надійний м`язовий корсет в проблемному місці. Регулярність занять грає не останню роль в цьому процесі.

При надмірному лордозе ефективним є такі прості вправи, які можна виконувати вдома. Треба лягти на підлогу, покласти ноги на стілець таким чином, щоб між стегнами і колінами утворився прямий кут. Якщо лівою рукою потрапити в простір між попереком і підлогою, можна зрозуміти, де знаходиться лордоз. Далі необхідно розслабитися, намагаючись наблизити поперек до підлоги, контролюючи процес рукою. Вправа треба повторювати не менше 6 разів. Можна лягти на спину, руки розвести в сторони і піднімати прямі ноги вгору, намагаючись закидати їх за голову. Перебуваючи в тому ж вихідному положенні, можна по черзі піднімати прямі ноги вгору. Або в положенні стоячи робити нахили вниз, намагаючись дістати руками гомілки. Кожну вправу треба робити від 4 до 6 разів.

Вчасно призначене лікування може попередити розвиток ускладнень, тому, помітивши перші ознаки захворювання, необхідно звертатися до фахівців і обов`язково виконувати всі рекомендації лікаря.