Як і які вітаміни пити при вагітності
Вагітність - це прекрасний час для будь-якої жінки і членів її сім`ї. Саме в цьому стані жінка особливо прекрасна, вона…
Деякі люди, охочі підвищити імунітет, самостійно «призначають» собі той чи інший препарат, помилково вважаючи, що механізм дії всіх імуномодуляторів однаковий. Але це не так. В даний час в фармацевтиці використовується 4 типи імуностимуляторів: інтерферони, фагоцити, клітини-вбивці і антитіла імуноглобулінів. Кожен з цих типів імуномодуляторів має власні властивостями, покликаними справлятися з певним завданням. Самостійний підбір типу імуностимулятора недоцільне, так як для цього необхідно пройти спеціальне обстеження і отримати консультацію лікаря-імунолога. В іншому випадку є лише один шанс з чотирьох, що ви будете приймати саме той препарат, який вам дійсно допоможе.
Помилка № 2. Обов`язковий «сезонний» прийом полівітамінів
Люди, що стежать за своїм здоров`ям, в більшості своїй перебувають у повній упевненості, що прийом полівітамінів в міжсезоння просто обов`язковий і до того ж не здатний принести ніякої шкоди. Однак така думка є хибною. Тому що надмірне захоплення вітамінно-мінеральними препаратами може призвести до перенасичення організму деякими елементами. Наприклад, в разі надлишку цинку і заліза ці речовини стають токсичними і здатні спровокувати системні захворювання внутрішніх органів.
Звичайно, далеко не кожна людина побіжить робити аналізи і з`ясовувати, а яких, власне, речовин в його організмі не вистачає. Тому оптимальним варіантом є прийом моновітамінов. Сильний імунітет потребує: у вітаміні А, що захищає шкірні покриви і слизову від проникнення інфекції-у аскорбінової кислоті, зміцнює судини і перешкоджає зараженню вірусамі- і в вітаміні Е, що підтримує організм при гострої вірусної інфекції і корисному при хронічних лор-захворюваннях. Найкраще ці вітаміни приймати окремо з тижневою перервою між курсами.
Помилка № 3. Вживання великої кількості фруктів і овочів в весняний період
Раціон, багатий фруктами і овочами, без сумніву, корисний. Однак помітно підняти захисні сили організму після зими овочі та фрукти не здатні. Тому що продукти, отримані від торішнього врожаю, до весни втрачають більшу частину біологічно активних речовин. Набагато краще заповнити в організмі недолік необхідних вітамінів і мінералів допоможе перша весняна зелень - петрушка, кріп, щавель, кропива, молоді пагони черемші, часнику і цибулі. Все це як не можна краще підходить для салатів або легких супів. Прекрасним постачальником корисних речовин в організм у весняний період також є пророщені зерна пшениці, вівса, гречки, жита та інших злакових.
На закінчення треба відзначити, що всі методи, покликані активізувати захисні сили організму, спрацюють не тільки за умови грамотного їх втілення в життя.
Вагітність - це прекрасний час для будь-якої жінки і членів її сім`ї. Саме в цьому стані жінка особливо прекрасна, вона…
В організмі людини працює велика кількість систем, але головна - імунна. Від її належного функціонування залежить стан…
Перед застосуванням препаратуПрепарат "Вітрум Пренатал" - це полівітамінний комплекс, спеціально розроблений для…
Якщо ви постійно відчуваєте втому і швидко втомлюєтеся навіть при невеликому навантаженні або, недавно прокинувшись,…
Імунна система людини забезпечує захист від патогенних мікроорганізмів і допомагає впоратися з хворобою в разі її…
Якщо жінка збирається стати матір`ю і вже знаходиться в стані вагітності, то, перш за все, їй необхідно бути здоровою.…
Весна, природа пробуджується після тривалої зимової сплячки, а люди йдуть на прийом до лікарів. В основному у багатьох…
Імунітет є головним захистом нашого організму, він підтримує і контролює функціонування всіх органів організму в умовах…
Вітаміни беруть участь у багатьох біохімічних процесах в організмі, отже, їх нестача призводить до порушення роботи…
Ні для кого не секрет, що більшість хвороб наздоганяють нас тоді, коли наш імунітет підходить до тієї критичної…
Про стан свого здоров`я ми найчастіше замислюємося саме в осінньо-зимовий період. Сама природа ніби змушує нас до…
Весна - це не тільки час, коли оживає природа після зимового сну. Це час, коли організм найбільш ослаблений після…
Із закінченням зими і початком весни кожній людині необхідно серйозно задуматися про те, яким чином йому зміцнити свій…
Під час масових спалахів простудних захворювань в найбільш безпечному положенні знаходяться ті з нас, хто володіє…
Ослаблення імунітету стає причиною безлічі хвороб і нездужань. Найпоширеніші з них - грип, ГРЗ, захворювання…
Імунітет переходить до дитини з молоком матері і до кінця життя допомагає людині боротися з чужорідними тілами, які…
Без вітамінів складно мати гарне самопочуття. Вони нормалізують обмін речовин, сприяють злагодженій роботі внутрішніх…
З настанням весни організм вичерпує запаси накопичених з осені корисних речовин і поступово починає відчувати в них…