Вороги жіночої краси

Ворогом №1 виступають зовнішні фактори. Це загазованість повітря, забрудненість води і грунтів отрутохімікатами, і, як наслідок, хронічна втома і стрес. Як боротися з подібними ворогами глобального масштабу? Зміцнюйте імунітет, підберіть відповідні крему для тіла та обличчя, засоби для нігтів і волосся. Для боротьби зі стресами використовуйте антистресові програми, препарати на рослинній основі, гімнастичні вправи, психотренінг і т.п.

Ворог №2 - знижений імунітет. Часті або хронічні хвороби, поганий стан шкіри, волосся і нігтів, неправильна постава, важка хода, хворі зуби. Перераховувати можна довго. вже до краси Чи тут? А основна причина таких проявів - слабка імунна система, яку необхідно зміцнювати. Слідкуйте за правильністю харчування, регулярно приймайте вітаміни і мінеральні добавки, дотримуйтеся режиму, займайтеся спортом, загартовуйтесь, навчитеся протистояти стресам.

Вороги №3 - неправильне харчування і гіподинамія. Задумайтесь про свій раціон. Проаналізуйте, що переважає в ньому: якщо борошняне, солодке або солоне, смажене і жирне, то навряд чи ваша краса буде від цього в захваті. Як багато води ви п`єте? Напевно, недостатньо. Чи часто ви ходите пішки або займаєтеся активними видами спорту? А може сидіння перед телевізором і є ваш улюблений вид спорту? Краса, в такому випадку, дуже скоро піде шукати іншу господиню.

Вороги №4 - неправильний режим дня, відсутність повноцінного відпочинку, підвищені навантаження на організм. Робота по 16 годин на добу, неповноцінний сон (менше 8 годин) і неприйняття вихідних не зробили красивою ще не одну жінку. Задумайтесь над цим. Все це присутнє у вашому житті? Якщо ви хочете залишатися молодою і красивою, потрібно кардинально міняти розпорядок дня.

Ворог № 5 - напружене психоемоційний стан. Підвищена нервозність і депресії зменшують шарму і додають років. Чи не можете заснути, не можете заспокоїтися, копаєтеся в собі, вишукують все нові недоліки, боїтеся майбутнього. Сумне перелякане вираз обличчя. Відсутність посмішки, любові і впевненості перетворює молоду жінку в стару. Внутрішній спокій, навпаки, обдаровує красою.

Ворог №6 - шкідливі звички. Алкоголь сприяє набору ваги і псує колір обличчя. Куріння робить хворими легені, бронхи, зуби, шлунок і багато чого ще. Кращий спосіб кинути пити і курити - ніколи не починати цього робити. Не будьте рабинею поганих звичок! Подумайте, що для вас дорожче: короткочасне заспокоєння, що буде внесене сигарети і алкоголь, або міцний імунітет, хороший обмін речовин і гарний зовнішній вигляд?

Ворог №7 - незручні одяг і взуття і неправильно підібрана косметика. Часто в гонитві за модою, жінки, не замислюючись про наслідки для здоров`я, готові перефарбовувати волосся по 5 разів поспіль, аби домогтися бажаного успіху. Або, незважаючи на біль в ногах, спині і нижньої частини живота, ходять цілий день в супервузьких джинсах і в туфлях на високій шпильці. Зрозумійте, створюючи подібну «красу», ви наживете собі хвороби, які не пошкодують вашу молодість і привабливість. Всього потрібно в міру. На шпильці можна ходити не більше двох годин поспіль, від надто вузьких джинсів краще зовсім відмовитися, тому що вони провокують застій крові в органах таза.

Ворог № 8 - відсутність любові і відносин. Секс жінці необхідний для нормального функціонування багатьох систем організму, для зняття внутрішньої напруги і просто для того, щоб відчути себе бажаною і щасливою. Якщо ви не викликаєте позитивних емоцій у чоловічої половини населення, пора розібратися в собі. Справа може бути зовсім не в зовнішності, а у внутрішніх проблемах. Спробуйте зрозуміти, що саме перешкоджає вашої повноцінного життя. Якщо у вас немає змоги зробити це самостійно, зверніться до психолога.