Найважливіші вітаміни для організму
Правильне харчування має бути збалансованим і забезпечувати організм усіма необхідними речовинами. Недолік…
Вітамін C (аскорбінова кислота). Цей вітамін взаємодіє з вітамінами A, E і не дозволяє їм руйнуватися. Аскорбінова Кислота оновлює клітини шкіри, зміцнює стінки судин, захищає шкіру від ультрафіолету, тим самим оберігаючи її від старіння. Коли в організмі недостатньо аскорбінової кислоти, тоді спостерігається кровоточивість ясен, млява шкіра особи, груба і шорстка шкіра на ліктях, часті депресії. Досить багато вітаміну C в болгарському перці, шипшині, журавлині, яблуках, цитрусових і цвітній капусті.
Швидка втомлюваність, поява на шкірі прищів, повільне загоєння порізів, підвищена збудливість - все це ознаки того, що організму не вистачає вітаміну E. Він відповідає за відновні процеси в організмі і попереджає його передчасному старінню. Багаті вітаміном E такі продукти як: брюссельська капуста, брокколі, банани, яйця, рослинні масла і салат.
Вітамін B6. Він необхідний нервовій системі людини, бере участь в обміні речовин, стимулює ріст волосся. Випадання волосся, відсутність блиску, безсоння говорять про те, то організму не вистачає вітаміну B6. У морській рибі, печінці тріски, зелених овочах, горіхах і картоплі цього вітаміну достатньо. Найбільше вітаміну B6 міститься в рибних і овочевих бульйонах, а в морській рибі цього вітаміну найбільше восени.
Правильне харчування має бути збалансованим і забезпечувати організм усіма необхідними речовинами. Недолік…
Якщо ви помітили, що ваше волосся потьмяніли, ламаються, січеться або випадають - це значить, що їм не вистачає…
Ніхто не стане сперечатися, що вітаміни грають величезну роль в нормальному функціонуванні всього організму. Без цих…
На цукровий діабет страждають мільйони людей на планеті. При цьому захворюванні серйозно страждає обмін і засвоєння…
Вітаміни групи В відносяться до категорії водорозчинних вітамінів. Ці важливі хімічні елементи відіграють найважливішу…
Чи не існують чарівного вітаміну, який здатний поліпшити пам`ять, хоча багато фармацевтичних компаній стверджують, що…
Вітамін С, або аскорбінова кислота - це органічна речовина, яка є одним з головних компонентів в харчуванні людини і…
Класифікація витаминоВітаміни діляться па водорозчинні, жиророзчинні і вітамінополобние з`єднання. Жиророзчинні…
Краса вимагає жертв - так зазвичай говорять, маючи на увазі, що для прекрасного зовнішнього вигляду потрібно приділяти…
Краса і здоров`я волосся багато в чому залежать від загального стану здоров`я. Погана екологія, неповноцінне…
Стан волосся - показник загального здоров`я людини. Тьмяні ламкі поріділі волосся свідчать про дефіцит цілого ряду…
Якщо Вам знайомі такі проблеми, як ламкість, сухість, відсутність блиску волосся, не варто кидати мрію про довгих…
Красиві, а головне здорове волосся це мрія багатьох, але лише небагато можуть похвалитися здоровою шевелюрою. Але як же…
«Таких, як він, більше немає!» - Кажуть лікарі по всьому світу, і одноголосно сходяться в цій…
Важко переоцінити значення харчування для здоров`я людини. І те, що їжа повинна бути різноманітною і збалансованою, теж…
Будь-яка людина бажає бути здоровим і привабливим. Ці два поняття тісно пов`язані між собою. Найменше відхилення від…
Якщо дотримуватися принципів здорового і збалансованого харчування, стежити за складом страв і приймати харчові…
Щоб ефективно боротися з випаданням волосся, необхідно визначити причину виникнення такої неприємності. Це може бути…