6 Водних процедур для тіла і душі

Звернення до цілющих силам води було природним і звичним ще в найдавніші століття. Сьогодні, в століття пластичної хірургії і передової косметики, затребуваність в SPA-процедурах, в тому числі і водних, не здає лідируючих позицій. Це цілком пояснюється тим, що вода володіє воістину магічними властивостями.

Ванни (з мінеральною водою, з морською водою, скипидарні)

Найпростіша SPA-процедура, але не менш дієва - тепла ванна. Є безліч різних видів терапевтичних ванн - це і скипидарні ванни, і ванни з морською водою, і содові, і тонізуючі, і розслаблюючі.
Залежно від того, якої мети ви хочете домогтися, вибирайте відповідну. Наприклад, ванни з екстрактом водоростей і морською сіллю не тільки допоможуть впоратися із зайвою вагою і в`ялістю шкіри, але і відмінно послаблять і заспокоять нервову систему.

Ви можете зробити таку водну процедуру і у себе вдома. Для цього розчиніть у воді 500 грамів морської солі і влийте концентрований екстракт водоростей. Температура у води не повинна бути більше 35-37 градусів, а час прийняття ванни близько 15 хвилин.

Скипидарні ванни відносяться до не так освіжаючим, скільки терапевтичним видів SPA-процедур. Такі ванни дуже дієві для схуднення. Завдяки властивостям скипидару (суміші ефірних масел хвойних дерев) з організму йдуть шлаки, а значить, пропадають в`ялість шкіри і целюліт. Крім того, за рахунок розширення капілярів і нормалізації кровотоку поліпшується обмін речовин. Однак будьте обережні: скипидарні ванни мають протипоказання. Тому перш ніж зануритися в ароматну і теплу воду, проконсультуйся з фахівцем.

душ Шарко

Ця водна процедура названа на честь французького лікаря-невропатолога Жана Мартена Шарко. Основний сенс полягає в тому, що струменями води різної потужності впливають на активні точки тіла. Відчуття при цьому своєрідні. Боляче і лоскотно одночасно. Але в результаті підвищується імунітет, а заодно настрій і самопочуття. Як бонус ви ще отримаєте пружне тіло і підтягнуту шкіру.

контрастні обливання

Контрастний душ є міським варіантом старої російської традиції пірнати з гарячою лазні в студену ополонку. Якщо візьмете за правило приймати такі водні процедури, перші результати не змусять себе довго чекати. Через тиждень відзначите, що надмірний апетит знизився, шкіра стала пружною, а контури тіла - більш чіткими. Це пояснюється тим, що контрастний душ зміцнює серце і судини, активізує обмін речовин. Схема застосування досить проста: спочатку промийте тіло теплою водою, потім включіть на хвилину гарячу (наскільки зможете терпіти), після різко змініть на холодну.

Хаммам

Насправді турецька «хамам» - це відомі римські «терми». Римо-турецька парна в корені відрізняється від російської лазні. Тут переважає м`який вологий пар. У хаммамі тіло відпочиває і повністю розслабляється. Крім того, виходять шлаки і токсини, відкриваються пори, шкіра очищається і набуває тонус і здоровий колір.

сауна

На відміну від хамама, фінська лазня має більш серйозний характер. Температура доходить до позначки в 100 градусів за Цельсієм. Розпечене повітря трохи обпікає легені, тому дихайте в сауні спокійно і повільно. Після відвідин сауни помітно поліпшується зовнішній вигляд і загальне самопочуття. Ще б пак: через піт виводяться всі токсини, спекотне повітря відкриває пори, обмін речовин налагоджується.

гідромасаж

Застосування гідромасажу зазвичай входить в комплекс програм для схуднення і позбавлення від целюліту. Не плутайте професійний «водний масаж» зі звичайними гідромасажними ваннами, які дають лише естетичну насолоду, а не виражений терапевтичний ефект. Після півгодини цієї процедури шкіра відчує себе так само, як і після класичного ручного масажу - вона буде рожева і гаряча на дотик, але без наявності синців та набряків. Основним плюсом гідромасажу є те, що, на відміну від лежання на столі масажиста, ви ніжитеся в теплій воді, вплив струменів щадне, але дієвий.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини