Що вибрати - еліптичний тренажер або бігову доріжку: кращий вибір для занять спортом
Як же хочеться схуднути і привести фігуру в порядок, поки не повернулося час коротких спідниць і купальників. Але як це…
Бігова доріжка - один з найпопулярніших варіантів. Такі тренажери прості у використанні, дійсно компактні, максимально безпечні і в змозі забезпечити вам 5-6 кілометрову пробіжку, яка є «рухової» нормою сучасної людини. Існує дві їх різновиди: електричні і механічні. Головні переваги електричних бігових доріжок - наявність різних програм бігу і менше навантаження на м`язи ніг і суглобів, що робить можливим заняття на них людей з варикозним розширенням вен і іншими хворобами ніг. А істотний плюс механічних бігових доріжок - можливість максимально точно імітувати природну пробіжку на вулиці і більш значна силове навантаження, адже полотно бігової доріжки вам доведеться приводити в рух самому.
Велотренажер - гідна альтернатива бігової доріжки. Недолік такого тренажера тільки один - більші розміри і трохи більш складна конструкція. Зате користь їм принесена - безцінна! Заняття на велотренажері допомагають не тільки схуднути і підкачати м`язи, а й зміцнити дихальну систему, серцевий м`яз, підвищити витривалість організму. Електричні велотренажери коштують трохи дорожче, але і працюють тихіше, плавнів. Механічні ж більш прості за конструкцією, трохи «голосніше», а й дешевше. Навантаження в будь-якому випадку регулюється самостійно. Самі ж вам доведеться і «крутити педалі».
Степпер - мабуть, самий компактний тренажер на будинку, в чому полягає його головна перевага. Таку конструкцію можна тримати хоч під ліжком. Однак, не дивлячись на невеликі розміри, степпер стане відмінним способом скинути вагу, підтягти м`язи сідниці, стегон і в цілому ніг. Отримана через степпер навантаження може регулюватися, так що ви зможете вибрати для себе оптимальний варіант тренувань.
Еліптичний тренажер - свого роду гібрид степпера і модифікованої бігової доріжки, оснащений зручними ручками, для тренування м`язів плечового пояса. Це комплексне рішення, що дозволяє тренувати в домашніх умовах всі групи м`язів.
Як же хочеться схуднути і привести фігуру в порядок, поки не повернулося час коротких спідниць і купальників. Але як це…
Хочете займатися фітнесом вдома - дивіться плюси і мінуси різних тренажерів і систем для домашніх вправ. "Еліпс або…
Категорія кардиотренажеров включає в себе еліптичні тренажери, бігові доріжки, райдери, степпери, велотренажери. Самі…
Найчастіше, купуючи досить громіздкий і далеко не дешевий тренажер, який занімаетполовіну кімнати, люди починають…
Кожен з нас хоче мати міцне здоров`я, гарне спортивне тіло і подобається собі і оточуючим. Для цього мало одного…
Щоранку, дивлячись на себе в дзеркало, ми оцінюємо свою зовнішність і, звичайно ж, фігуру. Невдоволення собою - не…
Як відомо, біг є одним з легкодоступних і дієвих видів спорту, що дозволяє підтримувати відмінну фізичну форму.…
Всупереч поширеному стереотипу, ефективний шлях до стрункості не вимагає складних вправ і пристосувань. Звичний для…
Ви не любите пробіжок по вулицях, і у вас не лежить душа до групових занять в залі, так і зі здоров`ям є деякі…
Еліптичний тренажер - це універсальний тренажер, що включає до складу тренування бігову доріжку, тренажер для ходьби і…
Кожна жінка мріє про ідеальну фігуру, але далеко не кожна має можливість відвідувати фітнес-центри. Яким чином…
Еліптичний тренажер підійде тим людям, які хочуть потренувати серцево-судинну систему, і при цьому не навантажувати…
Бігова доріжка нарівні з еліптичними і велотренажерами - один з найпоширеніших способів підтримати себе у формі, не…
Вибір тренажера для домашнього використання залежить від багатьох параметрів. Найпопулярнішими є велотренажер і бігова…
Всі ми знаємо, що фізичні вправи корисні, тільки від знань до втілення їх в життя шлях чималий. Можна десятиліттями…
Не у всіх жінок є можливість регулярно відвідувати заняття в фітнес клубі для того, щоб підтримувати себе в хорошій…
Домашні заняття спортом - кращий вихід для сучасної людини, зайнятого на роботі і не має часу для відвідування…
Компактні спортивні конструкції стають все більш універсальними і можуть замінити стадіони або спортивні зали. Бігова…