Петрушка для схуднення

Одним їх визнаних дієтологами засобів для зниження ваги можна назвати звичайну петрушку. Це дуже цінна зелена спеція, яка містить велику кількість вітамінів, мінералів і органічних речовин. Петрушку напевно використовують майже в кожному будинку, навіть не підозрюючи, наскільки вона корисна. Вона не тільки збагачує організм необхідними речовинами, а й нормалізує ліпідний обмін, що сприяє спалюванню жирів. Один пучок свіжої зелені петрушки в день здатний заповнити потребу організму в каротині і вітаміні С.

Всі, хто намагався схуднути за допомогою дієт, знають, як це важко. трохи зменшити апетит і злегка притупити почуття голоду допоможе сік петрушки. Це сильнодіючий сік, тому пити його потрібно не більше столової ложки за прийом і, бажано, разом з морквяним, селерових, шпинатним соком.

Побороти почуття голоду можна за допомогою відвару і настою петрушки. Відвар готують з однієї столової ложки нарізаної петрушки і однієї склянки води, варять 10 хвилин. Пити по півсклянки відвару перед їжею або коли з`являється відчуття голоду, але не більше півлітра в день. Настій готують з однієї склянки подрібненої зелені петрушки і двох склянок кип`яченої води, настоюють 12 годин, після чого доводять до кипіння. Приймають один стакан теплого настою перед сніданком.

За 20 хвилин до їди можна з`їсти салат, який притуплює відчуття голоду. Порізати зелень петрушки, корінь селери, яблуко, листя салату, заправити соком лимона. Салат багатий на вітаміни В і харчовими волокнами - після нього менше буде хотітися є.

для схуднення можна використовувати чудовий салат з петрушки, селери і редьки. Все це дрібно нарізати, заправити знежиреним кефіром - і легкий вечеря готова. Сечогінний і послаблюючий ефект салату сприяє легкому очищенню організму.

Взимку замість зелені петрушки можна використовувати коріння. Їх потрібно подрібнити і додати рослинне масло. Пол літрову баночку такого салату потрібно з`їсти протягом дня. З`їдаючи таку порцію раз в тиждень, ви всю зиму зможете підтримувати свою вагу в нормі.

Відвари і настої петрушки для схуднення сприяють виведенню з організму калію і магнію. Тому приймати їх потрібно в комплексі з вітамінами, щоб заповнити втрату корисних речовин.