Основні правила особистої гігієни

Для постійної підтримки чистоти необхідно щодня приймати душ вранці або ввечері. Не обов`язково користуватися кожен день гелем для душу або милом - це може пересушити шкіру. Користуйтеся милом тільки тоді, коли вам дійсно потрібно відмити бруд, наприклад, після спортивних тренувань. У спекотну літню погоду приймати душ можна до трьох разів на добу.

Під час водних процедур потрібно приділяти увагу не тільки всьому тілу, а й зовнішніх статевих органів - мити їх необхідно як мінімум двічі на добу, вранці і ввечері. Якщо ви використовуєте для підмивання мило, придбайте спеціальні миючі засоби для інтимної гігієни, які не порушують природну мікрофлору.

Для того щоб уникнути запалень, підмиватися необхідно у напрямку спереду назад. Особливо ретельно потрібно дотримуватись особистої гігієни під час менструацій - в критичні дні потрібно утримуватися від прийняття ванн, відвідування басейнів і купання в водоймах, щоб не занести інфекцію в матку, і з цієї ж причини необхідно в дні місячних утримуватися від сексуальних контактів. Підмиватися під час місячних рекомендується кожен раз перед зміною гігієнічної прокладки або тампона.

Грамотна гігієна перед сексуальної зв`язком дозволить також уникнути різних запальних процесів - тому обидва партнери повинні приймати душ як до статевого акту, так і після. Рушник для інтимної гігієни повинно відрізнятися від звичайного банного рушника - воно повинно бути м`яким і всмоктує, так як статеві органи потрібно промокати, а не витирати, щоб не травмувати слизову оболонку.

При найменших неприємних відчуттях в області статевих органів необхідно відвідати лікаря, щоб виключити появу хронічних захворювань.