Про користь ходіння босоніж

В результаті цього масажу виникає благотворний вплив на судини, суглоби і навіть головний мозок. Якщо стопи стимулювати регулярно, зміцнюється імунітет, поліпшується робота багатьох внутрішніх органів, приходить в норму психоемоційний стан людини. Ця проста процедура надає активну дію на точки стопи, які відповідальні за багато органів: нирки, серце, шлунок, очі, мозок і інші. Тому цей метод зцілює не гірше точкового масажу.

При регулярному ходінні босоніж можливо позбавитися від плоскостопості, особливо якщо ходити по піску і пухкому грунту. В результаті цього знижується тиск на стопу, м`язи напружуються менше, зменшуються болі в ступнях, тренується зведення стопи, при ходьбі включаються всі крихітні кісточки і зв`язки.

Загартовування - ще один плюс ходьби босоніж. Тонус всіх тканин і клітин організму підвищується, збільшується опірність організму, особливо до простудних інфекцій.

Найкорисніше ходити по мокрій траві, народні цілителі рекомендують здійснювати такі прогулянки вранці і ввечері, по росі. Не меншу користь принесе ходіння босоніж по піску і мокрому камінню, так як при цьому стопи отримують непоганий сеанс точкового масажу. Чудова можливість відчути цей ефект є на морських пляжах, однак зовсім неважко влаштувати доріжку з камінчиків у дворі або на дачі. Перед босий прогулянкою полийте камінчики водою і приступайте до оздоровчої процедурою.

Можна також насипати річкову гальку в плоский таз і залити її холодною водою, і тренажер для стоп готовий. Тільки не забувайте ходити босоніж кожен день протягом декількох хвилин - і влітку, і взимку.

Дуже корисно ходіння по воді. Така процедура гартує організм, активізує кровообіг, покращує роботу сечового міхура, нирок і інших органів. Ходіння по воді знімає головні болі, полегшує дихання, покращує сон. Можна застосовувати цей спосіб у звичайній ванні. Починати ходіння потрібно з 1 хвилини, потім сеанси поступово подовжуються до 5 хвилин. Температуру води слід знижувати поступово. Взимку можна додавати в воду сніг.

Протипоказаннями для ходіння босоніж служать ревматичні захворювання ніг, подагра, шкірні захворювання, хронічні хвороби сечостатевої системи.

Потрібно не забувати, що за деякими поверхонь ходити босоніж зовсім навіть не корисно. Наприклад, кахельну підлогу може викликати переохолодження стоп, що спровокує захворювання органів малого таза або сечостатевої системи. По поверхнях з каменю теж не рекомендується довго ходити босоніж, так як, по філософії фен-шуй, вони «витягують» енергію.

Синтетичні поверхні, лінолеум, килими зі штучних ниток, накопичують статичну електрику, що погано впливає на біоенергетику простору. самі ідеальні поверхні - дерево і земля. Тому, по можливості, згорніть килими і обзаведіться будинку паркетом, а на дачі намагайтеся всі роботи по саду виконувати босоніж.