Визнач свій спортивний тип

Всім відомо, що спорт корисний для здоров`я. І немає людей, хто його не любить. Просто багато хто не знає, до якого з спортивних типів вони належать і тому не можуть вибрати собі заняття до душі. Задоволення від тренувань здатні отримувати все, головне, підійди до справи правильно.

Якщо ви спілкуєтеся з широким колом людей, не подобаються залишатися на самоті, обожнюєте великі компанії, вмієте дружити і легко прийдіть з людьми, то ви ставитеся «Динамічному типу». Для таких людей найбільше підходять командні види спорту.

На таких заняттях ви будете не тільки тренуватися, але і спілкуватися, особливо якщо всередині групи панує тепла дружня атмосфера. Вам припаде до душі футбол, волейбол, баскетбол, спортивні танці або синхронне плавання. У таких видах спорту ви повністю будете віддавати себе команді, що відповідає вашим внутрішнім якостям. Однак не забувайте і про себе, іноді просто пройдіться на самоті, заради свого задоволення.

Якщо ви спонтанна натура, обожнюєте все незвичайне і вважаєте, що повинні багато часу приділяти своїй красі, але ось сталості і терпіння вам часом не вистачає, то ви ставитеся до спортивного типу «Людина настрою». Купивши абонемент в басейн або на фітнес, ви часто пропускаєте заняття.

Таким людям краще займатися спортом "за компанію". Добре, якщо у вас є друг, який підтримає вас в бажанні знайти красу і стрункість. І якщо ви раптом захочете пропустити тренування, він вас буквально потягне за собою. Тому вам найбільше підійдуть парні види спорту, наприклад, фехтування чи настільний теніс.

Якщо ви любите ранкові пробіжки в поодинці, ставите собі чіткі цілі і докладні плани, домагаєтеся задуманого і не боїтеся напруги сил, то в спорті ви «Соліст». Однак остерігайтеся гордості і марнославства.

Таким людям як ви буде комфортно в одиночних видах спорту, а особливо там, де потрібен ризик і багато енергії. Вам цілком під силу бодібілдинг, плавання, легка атлетика та навіть парашутний спорт. Перевага їх полягає в тому, що вам не доведеться нікого чекати, щоб почати тренування, планувати заняття можна самостійно. Однак не перестарайтеся, якщо ви погано себе почуваєте, дозвольте повалятися в ліжку кілька днів.

Якщо ви легко концентріруетесь на якомусь одному справі і можете довго займатися їм, обов`язково доводьте до кінця і ретельно опрацьовує, завжди прислухаєтеся до свого фізичного стану, а у відносинах між людьми цінуєте гармонію, то ваш тип - «Той, хто шукає спокою».

вам чудово підійде йога або східна гімнастика. Вони вимагають концентрації уваги, правильного дихання, а всі рухи виконуються тихо й зосереджено. Але не забувайте, що вам іноді потрібно «розігнати кров», тому у вихідні пройдіться пішки або катайтеся на велосипеді.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини