Як робити масаж немовляті
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Серед основних прийомів розслабляючого масажу можна виділити постукування, погладжування, розминку, вібрацію і розтирання. Погладжування робиться долонею руки, яку потрібно направляти від країв до центру, а постукування виконується тильною поверхнею пальців або краєм кисті.
Розминка буває різним - м`яз можна відтягувати і розминати великим пальцем і долонею, а можна розминати тільки подушечками пальців. Розтирання також буває двох видів - поверхневий розтирання виконується подушечками пальців, а глибоке - великими пальцями і ребром долоні. Направляйте руху в різні боки, щоб масаж був ефективним.
Застосовуючи різні техніки масажу, можна впливати на різні внутрішні органи, нормалізувати тиск, роботу серцево-судинної системи, а також зменшити жирові відкладення. Правильно зроблений релаксуючий масаж підвищує працездатність і знімає втому, відновлюючи фізичні і душевні сили людини.
На початку масажу не слід робити різких і агресивних рухів - для початку досить погладжувань і ковзань, а потім можна починати натискати на шкіру з невеликою силою. Потім до погладжувань потрібно підключати розтирання і розминання шкіри, і після кожного сеансу розтирання шкіру знову потрібно розгладжувати, щоб розслабити людини.
Тривалість дорослого масажу повинна становити 90 хвилин. Температура повітря в приміщенні не повинна бути нижче двадцяти градусів, а безпосередньо перед масажем людині слід прийняти душ і обтертися рушником.
Укладайте свого пацієнта в найбільш зручне положення, в якому всі його м`язи будуть максимально розслаблені. У процесі масажу у пацієнта не повинно виникати больових відчуттів і дискомфорту. крему і масла для масажу не використовуйте, якщо хочете, щоб масаж був найбільш ефективним і корисним для людини.
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Робити масаж дитині просто необхідно. Здоровому малюку можна починати як масаж так і гімнастику з 1,5-2 місяців. Масаж…
Дитячий масаж є кращим засобом для профілактики більшості захворювань, що підстерігають малюка на ранніх місяцях…
У віці від 1,5 до 14 місяців масаж спини робиться для зміцнення м`язів спини, а також для формування у малюка…
Напевно не варто говорити про користь масажу, так як всі знають, що він корисний для профілактики ряду захворювань і…
Техніка та показання до дренажного масажуРізні техніки масажу можуть допомогти не тільки привести тіло в тонус, а й…
Як вже зазначалося вище, масаж буває місцевим і загальним. Місцевий масаж - це масаж рук або ніг, голови або спини і…
Полегшення болю при переймах досягається декількома способами: зміна положення, ходьба, правильне дихання, масаж,…
Ті представниці прекрасної статі, які хочуть похвалитися розкішною шевелюрою, повинні неодмінно включити масаж голови в…
Техніка ефективного масажу при остеохондрозі.Остеохондроз - неприємне захворювання, яке розвивається в хрящової тканини…
У SPA-центрі Asia Beauty SPA все підпорядковано ідеї повного розслаблення і відновлення здоров`я.В Asia Beauty SPA…
З кожним роком життя сучасної людини стає все менше і менше рухомий. Внаслідок цього підвищується ймовірність…
Найбільш дієвий і ефективний спосіб боротьби з целюлітом - масажЦелюліт - неприємна проблема для більшості жінок. І…
Починаючи розповідати про масажі і його основних зонах, хотілося б спочатку уточнити, що означає саме слово масаж. І…
Зцілююче вплив масажу стоп і ніг на організм людиниМасаж стоп і ніг має унікальні цілющими здібностями завдяки…
Ступні - один з найбільш чутливих ділянок нашого тіла. На жаль, ми часто забуваємо про це і багато годин в день…
Масаж відомий своїм різнобічним впливом на весь організм і, в залежності від виду масажу і інтенсивності впливу на…
Китайський точковий масаж відомий з 9 століття до нашої ери. Ця найдавніша медична процедура впливає на біологічно…