Вплив вагітності на організм жінки
Вагітність - найщасливіший період у житті жінки. Але поки всередині неї зростає і розвивається малюк, з організмом…
Вагітність - початок кардинальних змін в житті жінки. Організм і свідомість зазнають величезні зміни. Вагітна жінка стає вкрай недовірливої і тривожною, її турбує кожна дрібниця, здатна якось нашкодити майбутній дитині. І досить часто найзвичайніші речі починають здаватися небезпечними. До їх числа належить і спорт під час вагітності. Майбутні мами відчувають великі сумніви в безпеці фізичних навантажень і активних рухів.
Тим часом, лікарі солідарні в своєму судженні: спорт під час вагітності не тільки безпечний, але і корисний для майбутньої мами і дитини. треновані м`язи, серце і легені допоможуть організму легше переносити додаткові навантаження на організм під час вагітності і допоможуть швидше відновити гарну форму після пологів. А гарне постачання киснем організму допоможе запобігти ймовірність гіпоксії у дитини.
Зараз дуже багато фітнес-клуби вводять спеціальні програми для вагітних з щадними навантаженнями. такі заняття спортом під час вагітності спрямовані на підтримку еластичності м`язів, містять в собі елементи дихальної гімнастики і йоги. Під час вагітності також дуже корисне плавання, воно зміцнює хребет і одночасно дозволяє зняти з нього зрослу навантаження і дати відпочити м`язам.
У третьому триместрі вагітності до занять спортом слід підходити з особливою обережністю. Головним орієнтиром як і раніше залишається особисте самопочуття. Якщо воно задовільно, і немає обмежень за медичними показаннями (хронічні захворювання, загроза викидня), заняття спортом можна сміливо продовжувати.
Спорт і вагітність - зовсім не суперечать один одному поняття, а справжній шанс подарувати майбутній дитині міцне здоров`я.
Вагітність - найщасливіший період у житті жінки. Але поки всередині неї зростає і розвивається малюк, з організмом…
Звістка про вагітність змушує жінку замислитися над тим, що доведеться змінити в способі життя для того, щоб не…
Кожна майбутня мама знає, що під час вагітності їм доведеться пережити три етапи розвитку плоду під час…
Багатьох людей цікавить питання про можливість заняття сексом в період вагітності, так як думають, що це може зашкодити…
Часто вагітність жінками сприймається як стан, схожий на хвороби: обмежують вони себе у всьому, уникаючи навіть самих…
Регулярна фізична активність гарантує міцне здоров`я і допомагає управляти деякими симптомами вагітності. Якщо під час…
Вагітність - це чудовий час для кожної жінки. Але в цей період майбутня мама потребує особливого комфорт і тілесному і…
Загальновідомо, що аеробіка і шейпінг для вагітних дуже корисні, тому що помірні фізичні навантаження сприяють роботі…
Про користь плавання знає кожен. Раніше було багато противників, коли зіставляли між собою плавання і вагітність,…
Не варто, напевно, навіть говорити про те, що в період своєї вагітності жінки починають прискіпливіше і уважно…
Вагітність - особливий стан для кожної жінки. Під час вагітності завжди виникає безліч питань, і досить часто майбутні…
Раніше ти ходила в басейн і обожнювала велосипедні прогулянки. Не стримуй цьому задоволенні собі і зараз. Завдяки твоїй…
Фізичні вправи не протипоказані під час вагітності, а навпаки, дуже корисні. Якщо вагітність протікає без ускладнень,…
Вагітність, як відомо, не хвороба, але потрібно розуміти, що це і не звичайний стан організму. Тому, як явище,…
Чи можна займатися плаванням вагітній жінці? Раніше вагітним рекомендували менше ходити і більше лежати, сьогодні на цю…
Жінки постарше з дитинства вбивають дівчаткам в голову, що народжувати неймовірно боляче. Тому багато дівчат бояться…
В даний час мало хто з майбутніх мам сумнівається, що щоденна фізична діяльність під час вагітності куди корисніше, ніж…
Водна аеробіка при вагітності дозволяє майбутній мамі виконувати фізичні вправи зі щадить навантаженням і сприятливо…