Цей корисний секс

Багато дослідників-медики роблять висновок про те, що регулярні заняття сексом - фактор, що забезпечує здоров`я серцево-судинної системи людини. Це тренування, яка допомагає отримувати регулярні помірні навантаження на коронарні судини, що дозволяє зміцнювати їх стінки, значно знизити ризик серцевих захворювань, в тому числі інфарктів та інсультів.

В процесі сексуальних актів збільшується серцевий ритм, частішає і поглиблюється дихання, що сприяє поліпшенню кровообігу і дозволяє збільшити кількість кисню в крові, що стимулює роботу головного мозку, підвищує працездатність і інтелект. Ефект від цього тим довший, ніж регулярніше заняття сексом.

Про те, що такі тренування допомагають підтримувати чудову фізичну форму, не варто і говорити - за один стандартний статевий акт тривалістю 10 хвилин в організмі спалюється до 200 калорій. Приблизно стільки ж ви витратите на біговій доріжці за 15 хвилин. Скорочення м`язів і фрикційні руху допомагають розробити сідничні м`язи, таз, грудну клітку. Під час акту виробляється тестостерон, який зміцнює кістки.

Активне статеве життя сповільнює процеси старіння. Під час інтимної близькості в 30 разів збільшується рівень імуноглобулінів - захисних антитіл організму, які знижують негативний вплив на людський організм інфекцій і чужорідних тіл, нейтралізують токсини. Імуноглобуліни допомагають знизити активність вірусів і прискорити загоєння ран, підвищують загальний імунітет і знижують сприйнятливість до захворювань.

Крім того, секс має і великий позитивний психологічний ефект. У жінок зменшується кількість депресій, знімаються головні болі. Це пов`язано з п`ятикратним збільшенням вмісту гормону окситоцину в крові. Він стимулює вироблення ендорфінів, що надають болезаспокійливу дію при головних болях, мігрені і навіть артриті.